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ごんどら
ダイエットはじました。
バイオハザード最近やってます。あとは適当に。
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ずっと真夜中でいいのに
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鏡の前で筋肉気にしがち
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・ウォームアップ
10分ウォーキング
・レッグプレス
10×3セット（60キロ）
・ロータリーカーフ
10×3セット（20キロ）
・レッグカール
10×3セット（20キロ）
・レッグエクステンション
10×3セット（20キロ）
後締めのエリプティカルマシン30分やってサウナ入って終了！
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今回は普段周らない所周ってきた！
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#ずっと真夜中でいいのに #愛のペガサス #ずとまよ
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