☑️ラジオ体操☑️散歩☑️洗濯もの収納☑️面接の準備、確認☑️面接を受ける☑️行動記録第一希望の勤務先、2週間内に採用が決まる。終了後どうだったのか氣になってしまったが、今できることを引き続きやって体調管理する他ない。応募してすぐ面接の機会を設けていただいてありがとうございます。おやすみ
☑️ラジオ体操☑️バイト応募の電話☑️月1の通院☑️浴槽の掃除☑️骨盤矯正のストレッチ☑️行動記録緊張はしたが電話できて、面接日が決まった。担当医は今月で最後、一年半ありがとうございました🙏ちゃんと良くなってきている。頼れる人の力を借りながら、私自身も復帰の歩みを進め、自分も周りも更に良くなるように行動していく。
☑️ラジオ体操☑️散歩☑️書類投函☑️鏡を拭く☑️トイレ掃除☑️回答書返信☑️にがおえ制作/着色確認☑️行動記録わからなくて不安、だからこそ私はどう動く？理解できるように調べ重ねる、調べをもとに試す。悩むような選択をしない、氣がついたら即やめる。
わかりやすかったのが「あの人はあんな感じだけど、私ならこうするのにな/出来るのにな」って場面。あの人は、そのできてないことを通して学んでいる途中にあるから、あの人にとっての学び。だからわたしならこうする〜という話ではないよって。
困っているのではなく、学びの途中なんだよという言葉を聞いて段々と解放されているような感覚。教えてくれた方の真意そのまま理解しきれたわけではないかもしれないが、なるほどって感じられた分もある。この瞬間も、あの言葉通りの流れのひとつなのかもね。
☑️ラジオ体操☑️調べもの☑️確申データ送信する☑️書類仕上げ書き直してもしっくり来てなかった文章をやっとイイ感じにまとめられて清書までできた。餅でつくるフレンチトースト風を試して3回目、1番いい仕上がりになって美味しかった！
☑️キッチン棚の整頓、拭き掃除☑️換気扇上の拭き掃除リセットしたく、あえて掃除に没頭した。ホコリや汚れを落として落としてキレイにした。いい感じだ。ずっとしたかった部分を掃除できて氣分があがった。おかげで思い出せたことがあった。ありがとう🙋
・朝日を浴びる・週の目標設定する・ジャーナリングする・🐱ﾌｰﾄﾞいつもの半分を先に与えてから外出する・使うシャツ等を出しておくどんな時でも「絶好調！」と言葉にするのが良いんだって。絶好調のハードルを高くしすぎない。ジャーナリングでも感謝していることを書いていると終える頃には元氣が出ていたように感じた。氣持も芯が通ったような。たまたま見つけた動画を聴いてから、久しぶりにジャーナリングした。動画見つけられてよかったありがとう！
実家にいたネッコさんをデジタル仕上げ🐱やっと描いた...描けてとても嬉しい！アナログの方が好みだけど、こっちも描いてると楽しくなってくる。こんなものまで使えるって恵まれた時代に生きてるわ、ありがとう☺︎
5年前に空へ行った、(振る舞いが)姉であり母のようだったネッコさん。写真フォルダ整理してたらそのネッコさんが目に止まり、なんだか感傷的になってきて嗚咽した。心配かけちまうな...ここにはもう居ないんだって思い出すと泣けてくる瞬間はまだありそうだ。16年色んな思い出があったから、今でも話題になって賑わってるよ。ありがとうな。ちょっと泣いてしまう時期があってもまたワイらしくケロッとするからよ、見守っていてくれ。
