共感で繋がるSNS
ボストロール

ボストロール

ボストロール

ボストロール

最近、なんか身体変わるペース鈍いなって思ったら、仕事で全然運動していないのに糖質の量が変わってない事に気がついた
いつもより糖質-70g/1日で様子見ますかね!
あとセブンにこんなのあった!美味しいのかな
GRAVITY
GRAVITY5
ボストロール

ボストロール

ソイソースかけた
べちゃっとしててまずいな
ちゃんと豆腐の水抜きすれば美味そうだけどそんな面倒なことするわけないよな
GRAVITY
GRAVITY10
ボストロール

ボストロール

これはお好み焼き
豆腐ともやしと少々のキャベツしか入ってないけど
信じて食えばお好み焼き
GRAVITY
GRAVITY6
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝11日目
今日は脚🐓

部位併せようって一昨日言ったがそりゃ無理だ
追い込めないから「これなんか意味あるんかな」って疑問が湧く
追い込んだらそれはそれで死ぬ
GRAVITY
GRAVITY3
ボストロール

ボストロール

高脂質低タンパク、糖質過剰な日々が続いたので今日からまた理性ある食事に戻します
調整日はだるいのでナシ!腹減るわ
GRAVITY
GRAVITY5
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝10日目
今日は肩🐓

5日ぶりね
繁忙期の筋トレは部位を分けてはいけないわね
今日は用事あって1部位だけど、次からまとめよう
GRAVITY
GRAVITY4
ボストロール

ボストロール

宝探しがしたい
3万くらい持って待ってたら誰か参加してくれないかな。特定の日に23区のどこかに隠れるから、YES or NOの質問だけで私を特定していく感じとかどうかな。
でも出来るなら探す側がやりたいんだよな。
GRAVITY2
GRAVITY7
ボストロール

ボストロール

2日とも遠出する週末を久々に過ごした。
GRAVITY1
GRAVITY19
ボストロール

ボストロール

初めて飲んだ
GRAVITY
GRAVITY6
ボストロール

ボストロール

春きたる
GRAVITY
GRAVITY15
ボストロール

ボストロール

ログインしたらクラメンが拠点をおしゃれにしてくれてた
GRAVITY
GRAVITY7
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝9日目
今日は胸🐓
GRAVITY2
GRAVITY2
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝8日目
今日は脚🐓

ひさびさ
GRAVITY
GRAVITY6
ボストロール

ボストロール

畜生で草
GRAVITY
GRAVITY13
ボストロール

ボストロール

ようこそ我が家へ
GRAVITY
GRAVITY11
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝6日目
今日は胸と背中🐓

背中やっぱむずかし
チンニングスタンドほしい
GRAVITY
GRAVITY13
ボストロール

ボストロール

休日エンジョイジム行ってきたど
フロントスクワット3RM:40kg

コーチ殿曰く、身体の使い方が下手くそだから上がらないだけで、見た感じ筋力的にはもっと重いのイケる...らしい

人間の身体扱うの難しすぎる

#筋トレ
GRAVITY
GRAVITY8
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝5日目
今日は腕🐓
GRAVITY
GRAVITY6
ボストロール

ボストロール

はえー
GRAVITY3
GRAVITY6
ボストロール

ボストロール

はい貧乏エアプ
もやしは安いけど腹に貯まらないので実は中流階級からの食べ物です
小麦粉買ってこい、600円で3日分の手揉みうどんが作れる
GRAVITY
GRAVITY33
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝4日目
今日は肩🐓
足とか胸とかでかい筋肉はやっててまだ楽しさあるけど、肩の楽しさをまだ見出せない
GRAVITY
GRAVITY3
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝3日目
今日は背中🐓
GRAVITY
GRAVITY8
ボストロール

ボストロール

わーい搭乗できた
昔描いた初期アメちゃん載っけとこ
GRAVITY
GRAVITY16
ボストロール

ボストロール

少なすぎだけど腹が減らない
具合悪いんか?
GRAVITY
GRAVITY4
ボストロール

ボストロール

平日家トレ祝2日目
今日は胸🐓
GRAVITY
GRAVITY6
ボストロール

ボストロール

平日家トレ2ヶ月ぶりに再開
祝1日目
GRAVITY
GRAVITY13
ボストロール

ボストロール

出来たぁ!(パクリ)
GRAVITY2
GRAVITY15
ボストロール

ボストロール

おててなおった
GRAVITY3
GRAVITY16
ボストロール

ボストロール

腕折れた
GRAVITY5
GRAVITY12
ボストロール

ボストロール

ひよってふざけられませんでした!

@みすた🪐 ‎
GRAVITY1
GRAVITY14
ボストロール

ボストロール

お前んちの犬
GRAVITY4
GRAVITY8
ボストロール

ボストロール

今日の餌できたあ!
GRAVITY1
GRAVITY28
ボストロール

ボストロール

昨日何も考えなかった人間のランチ
タンパク質95、脂質15くらい、糖質ほぼ無し
GRAVITY
GRAVITY21
ボストロール

ボストロール

何も考えずに飯食うとこう
明日の餌はだいぶ質素になるなあ
GRAVITY
GRAVITY4
ボストロール

ボストロール

出たわね
GRAVITY
GRAVITY3
ボストロール

ボストロール

カレー!!!!!!!
スリランカカレーだって🇱🇰
GRAVITY
GRAVITY26
ボストロール

ボストロール

お料理、得意なんです!(自分に言い聞かせるように)
GRAVITY5
GRAVITY22
ボストロール

ボストロール

スープにひき肉入れるとゲロ感出てくるよね
GRAVITY
GRAVITY11
ボストロール

ボストロール

おち...おさんぽ
予定と予定の間の虚無時間に
目的あって歩くのは面白いけど、目的なしに歩いても一周回って逆に撮りたいものがない街、それが銀座
GRAVITY
GRAVITY22
ボストロール

ボストロール

今年初めて食う飯
GRAVITY
GRAVITY16
ボストロール

ボストロール

短めおち...おさんぽ
靴を買い替えたいと思ってn年経つが今年も買い替えることは無かったな
GRAVITY
GRAVITY13
ボストロール

ボストロール

#お絵描き
GRAVITY1
GRAVITY18
ボストロール

ボストロール

豚汁と焼きおにぎり
GRAVITY
GRAVITY45
ボストロール

ボストロール

スープカレーおいしかった
渋谷で朝まで潰そうと思ったけど寒いから帰るぞ
GRAVITY2
GRAVITY13