共感で繋がるSNS
舞花
色んな方とお話したいです。
話し方が下手で会話にならない時もあると思いますが、理解して頂けるとありがたいです。
毎日情緒不安定です😥
音楽
ゲーム
弾き語り
ギター
コナン
ヒロアカ
HSP
鬼滅の刃
ダイエット
舞花
お仕事をしているのかわからない。
今日も先輩はお休み。
今月はまだ1日しか来られていない。
先輩が休む度に先輩がいない時は舞花ができるようにならないとね？！と先輩がいない時の代わりみたいな言い方。(上司の方に)
自分は先輩がいない時の代わりの人。
その先輩は来月からいないから自分が1番上になるけどまだ1年も経ってないのにな。
代わりから1人の人として見てもらえるのかな。
でも責任が重いです。
まだまだ学ぶことが多い社会人2年目に入る人です
それなのに後輩さんや新人さんが入ってきたら自分が教えてる立場。
上司の方からあれやこれやできるようにパートさんに色々聞いてね？と言われる。
まだわかんないことだらけなので覚えるので必死なんです。なんて言えない。
昨日、昔お世話になったカウンセラーに泣きながら話して話を聞いてもらったばかりなのにな。
すぐには考え方変わらないですね、、
13
舞花
体重と体脂肪、現状維持か増加が続いて辛いです[大泣き]
MAX体重45kgから43kg。
でも43kgが約3ヶ月続いています。
そして体脂肪は25％から22~25％を行き来。。
最初は体重が減ってくれて嬉しかったですが最近は現状維持か少し体重が増えています。
体脂肪も現状維持か増加しています。
どうしたらどちらも減ってくれるのでしょうか。
512舞花
「今月いっぱいで仕事辞めます」
と言われた。LINEで。
今年に入ってから休む日が多かったですが、
まさか辞めるとは思わなかった。
今の職場で正社員で一番働いてるのは自分。
でも、自分は今の職場が初めて。
そして、まだ1年も経ってない。
もう1人の正社員、後輩さんもいますが、
その後輩さんもまだ半年も経ってないです。
新しい方は募集するらしいですが、お仕事をまだ覚え中の自分たち。。
新しい方が入ってきたとしてお仕事教えれるのかな。
色々不安すぎる。
情緒不安定になりそう
17舞花
可愛くて食べれない[目がハート]
434舞花
見終わったあと何かがプツンと切れたのか、
泣いてしまいました。少しではなく息ができないくらい泣いてしまいました。
リビングで泣いてしまったので親にバレてしまいました、、
なんで泣いたのかは自分でもわかんないですが昨日朝から体調も優れてなかったので体調と気持ちのどっちもかなとは思いますが何かが限界をむかえてたんですね。
今鏡を見たら目が腫れてましたから笑
病院を変えるか悩んでいましたが先に学生の頃、1回だけお世話になったカウンセリングの方に相談をしてみようと思います
10舞花
小さい頃、よく母が怒ってました。ため息をついたり無視をするようになったり怒ってるオーラを出していたり、、
でもそれには理由があって育児や子育て、精神面がつらかったりで生きるのが嫌になるくらいつらかったらしいです。
でもその母を見て機嫌を伺うことを覚えました。
今は怒ってるからそっとしとこうとかなんで怒ってるんだろう。自分なにかしちゃった？？など母の期限を伺うようになってからそれをお友達や学校でもするようになり、
前までは母とも仲良く話せていたのですが最近はため息や拗ねてる顔、怒ってるオーラ、、
昔みたいな感じが増えてきて正直機嫌を伺って言葉を選んでかけています。
まとまっていなくてすみません💦
こういうことってどうしたらいいいいんですかね
410舞花
これまでに体調「崩して休みがちな先輩。
正直、ここ最近も結構な頻度でお休みしてます。
今月は長くて1週間、、
病院には行ってるらしいのですが、良くなってはいないんでしょうね。
そしてまた今日もお休み。
でも最近は体調ではなく「気分が悪いので休みます」とのこと。
まだ体調が悪いならわかります。
でも、「気分が悪い」って何なんですか？？
自分が入る前もらしいですが先輩は休みすぎです。最近は出勤してる日が少ないです。
こっちの負担も考えて下さい。
正直は人数と少ない（自分入れて4人）
こっちはつらくて前はマイ朝泣きながら出勤してました。
自分も元々、メンタルが強い方ではなく体調も崩しがちでした。学生の頃は病院に通っていたり、カウンセリングも受けて、去年は年齢のこともあって精神科にも行き始めました。
先輩もつらいかもですが、こちらもつらいんです。たくさんお休みしているのに次の日（出勤する日）に「お休みしてすみませんでした。」の一言。最初はそれでもよかったです。
でもここまで来たらその一言では納得できなくなってきていました。
長くなってしまいすみません💦
自分が我慢すればいいだけのお話ですよね、
9舞花
眠くてか朝から頭が働かないです。。
お休み中ほとんど寝てたのにな。
なんで、、
311舞花
炭酸が飲めないのでビールとかは飲めませんでしたがカクテル？を飲んで少しお酒を楽しむことができました🥂𓈒𓏸
お酒って結構高いんですね💦
お会計の時びっくりしました👀
自分ではわかんなかったですが帰って親に聞いたら酔ってたね笑と言われました。
酔ってるって自覚したかったな
13舞花
前にも投稿で少し載せさせて貰ったのですが、
今働いている職場ではなんか習慣化がありまして、
クリスマスなどの行事では全然イベント的なことはしないのですが何故かバレンタインの時に従業員でお金を出しあって社長にチョコを渡す習慣があるらしいです。
先週に体調を崩しやすい先輩から教えてもらいました。
みんなでお金を出しあって買うとのことででもみんなで時間を合わせるのは難しかったので代表で先輩が買ってくれたのですが14日のバレンタインの日から体調を崩して18日まで職場に来ていません。
でも上司がバレンタインや今週の月曜などに営業さんにチョコを渡している所を社長も見ていて自分と後輩さんは罪悪感があり18日に社長に個人でお菓子の詰め合わせですが渡しました。
今日(19日)は先輩が来てくれて朝1で社長に渡したらしいですが、先輩は自分と後輩さんが別で渡してるとは知らないです。
体調が優れなくて辛いのは分かりますがこちらもつらい。しかも今月の頭らへんも休んでいるので結構休んでます。
すみません長い愚痴になってしまいました💦
10舞花
集中できない
忘れ物が多い
記憶力がない、言われたことをすぐ忘れる
するって決めたことも忘れる
自分が何をしたいのかわからない
頭の中が空っぽになって何を話したいかもわからない
このアプリで知り合った方にはゆっくり休んでくださいと言われました。(お話聞いてもらってありがとうございます🙇♀️)
ゆっくり休んだ方がいいとは思うのですが他の方の意見も聞けたらと思い投稿しました。
26舞花
ダイエットを始めてからどんどん自分が嫌いになってく。
食べるものも無意識に制限してしまう。
これを食べたらあれを食べたら太ってしまう。
カロリー、脂質や塩分、タンパク質を知らないと安心して食べられない。
ダイエット前は毎日のようにしてた間食も今はするのが怖いし、揚げ物や菓子パンなども食べてたのに食べれなくなってしまった。
まだ病気や障害とかにはなってないので大丈夫だと思いたいですが、
ダイエットをしてない時でも、自分が嫌いだったのにダイエットをしてから余計嫌いになっていく。どんどん生きたいって思えない。
どうすればよかったんだろう。
1711舞花
久しぶりに作りました！
去年通ってた専門のお友達に渡してきました
貰ってくれてありがと🙏🏻💖
ちょっと行事ごとを楽しめたので嬉しかった✌️
18舞花
頭が働かない(中が空っぽ)
何も考えれない
目の前のことに集中出来ない
夜中に何回も目が覚める
朝早めに目が覚める
人と関わりたくない
小さいことでイライラする
しなきゃいけない仕事を忘れる
なんで生きてるんだろ
29舞花
バレンタインに社長に従業員がチョコを買って渡す習慣があるらしいです。
これって普通なんですか？？
社長から従業員に渡してくれることもあるらしいですが💦
6舞花
最近の自分はというかこれまでの自分は誰かに必要とされたいと思ってしまう。
それを今お友達では埋めれないからそれで恋がしたいと思ってしまっています。
恋はしたい。いつか好きな人と一緒にいたいとは思っているのですが恋人は自分のことが好きだから付き合ってくれると思ったら好き＝自分を必要としてくれると思ってしまいそうで、恋がしたいようで本当のところ自分がよく分からないです。
精神状態やhsp気質で生きることがつらいのに、これ以上つらくなったら生きたくなくなる
521舞花
少し特徴に当てはまる？気がして、知ってる方がいたら教えて頂きたいです🙇♀️
そして愛着障害不安型も教えて頂けたらありがたいです💦
7舞花
体重は変わってなかったですが体脂肪率がすごい減ってました。
いつもは25％以上なのですが今日は22％くらいまで下がってました。
体脂肪率ってすぐに減ったり増えたりするんですかね🤔
そして基礎代謝が1000以上になってたので嬉しかったです
これまでは1000以下だったので💦
ダイエット上手くいってると思っていいんですかね🤔
29舞花
最近は大丈夫だったけど部屋の明かりが明るすぎて目を開けるがつらい
普段も声が小さいけど自分でもわかるくらい声が小さい
なにか小さな失敗をしたらだめな自分を責めてしまう
24舞花
昨日成人式があり、懐かしいお友達に会ったり、1年連絡とってなくて、会ってなかった元彼さんにも会って写真を撮りました。
成人式は同じ会場で仲良いグループで写真を撮る約束をしていて元彼さんはその中の1人だったので写真を撮る流れはわかるのですが、
まさか同窓会の会場も同じで(出身校は違います)
同窓会の最後らへんに元彼さんから「同窓会どう？」とか帰る際には「いつ終わるん？」など送られてきて他のグループの人にも送ってるならわかるのですが、自分だけに送ってたらしく、しかも自分の方が先に同窓会が終わって元彼さんの方が少し同窓会が長かったんです。
なので、自分が「そろそろ解散するから帰る」と送ったら「せっかくだから写真撮らない？」と言われ、何故自分だけ？と思い、でも断る理由もなかったし思い出に残るならと思いいいよと言いました。ですが元彼さんはまだ同窓会中で「撮るのはいいけど同窓会抜けないと行けなく無い？大丈夫？」と元彼さんに聞くと連絡がなく数分後に自分がいるところに来てくれて写真を撮り数分だけお話しました。
それで終わると思ってたのですが何故か今日も夕方までLINEで話してました。
他愛のないお話ですが。今は会話は終わってますが元彼さんはどう思って連絡くれたんですかね🤔
1年前は自分がまだ元彼さんに気持ちがあり、でも元彼さんは好きな人がいて自分は振られてます。
そこから自分がお友達には戻れなくて連絡をとってなかったですし会ってなかったです。
昨日の成人式で久しぶりに会って普通に話せたからお友達に戻れるって思ってくれたんですかね？
自分も自分で思った以上に気持ちは溢れなかったので安心しましたが。
まぁ今は連絡が終わったのでまた連絡が来たら考えます。
この投稿を見てこう思ってるんじゃないかとかわかる方がいたらコメントで教えてほしいです
415舞花
でも懐かしいお友達や高校のお友達(イツメン)、
1年くらい話してなかった元彼さんとも話せたからよかった。
これでやらなきゃ行けないことが終わったからなんかすっきり。
すっきりしたおかげで生きる意味がなくて気持ちがわからなくなってる。
よかったのかよくなかったのかわからないな。
9舞花
久しぶりに懐かしいお友達と会えて嬉しかったです☺️
まだまだ未熟な自分ですがこれからもよろしくお願い致します(＞人＜;)
337舞花
まだ半年かもしれない。でもこの半年が経つまでに色々あった。主に先輩のフォロー。
そしてつらくなって去年の10月頃から精神科に通っています。
これまでの自分について。職場に言うことが出来ました。泣きながらですが、。
自分の態度がおかしいということに上司の方が気づいてくれて、自分も親と病院の先生に職場に伝えた方がいいと言われていたので伝えれてよかったです。
泣きながらでしたが伝えれたので少し気持ちが楽になりました。
511舞花
気になる人、好きな人がほしいのに出会いがないです[大泣き]
恋人ほしい、、恋したい🥺
812舞花
今年も仲良くしてくださると嬉しいです🙏
これは自分も働き始めたのでほんの気持ちを弟に送りました。
普段会ったら喧嘩ばかりですが大事な兄弟、家族なので。
あとは少しは姉である自分に優しくなってほしいななんて思いを込めて🍀
良い1年になりますように☆。.:＊・゜
8舞花
今年が終わる感じがしないです💦
今日が大晦日らしいですね。
全然終わる感じがしないですが1年ありがとうございました🙇🏻♀️
来年も仲良くしてもらえると嬉しいです😌
18舞花
自分がお友達とイルミネーションに行けなかったので気遣いで一緒に行ってくれました。
久しぶりの異性とのデート？で緊張しましたが途中からはイルミネーションが綺麗で楽しんでました。
異性と恋心を持たないで仲良くする方法ってあるんですかね？💦異性に免疫がないので異性と二人だと意識してしまいます😓
相手はそのつもりないのですがね💦
1327舞花
お友達や恋人と過ごしたかったですが特に予定がないです。
あるとすれば一日お仕事、、
お友達もお仕事で忙しいし恋人はいないので過ごすにも過ごせない😭
クリスマス、お友達か恋人さんと過ごしたかったな。
来年は一緒に過ごせる人がいるといいな
27舞花
誰かに必要とされたい、
毎日連絡してくれる人がほしい、
愛されたい、
こんな自分を受け入れてくれる人が欲しい、
精神を安定させてくれる恋人さんがほしい
自分で安定させれたらどれだけいいか、、
1917舞花
体調を崩しがちの先輩が休みすぎてこっちは体調が悪くても休めない。(休んだ癖がついてしまうのでそれもあります)
その先輩、来たらきたで自分からは動いてくれないけど仕事はできるから色々任される。
来たとしてもけらっとしている。
(体調を崩したようには思えない)
連休明けも普通に体調が悪くて休むこともあります。
月に1回は絶対休む先輩。
たまに1週間近く休む場合もある。
(休むことに抵抗がないのがすごいです、、)
こっちはその分負担が多い。
給与はあげなくてもいいから負担する手当がほしいと思ってしまう。
職場の従業員が少ないのも悩み。
29舞花
来月に成人式を控えており、自分はマツエクをしたことがないので親からは少し反対されています。
つけるとしてもつけたら外さないといけないと思います。それについて自分は全然分からないので分からないならあんまりしない方がいいと言われてしまいました。
成人式くらいちょっと大人っぽく綺麗になりたいと思いマツエクをしてもらおうと思ったのですが親は不安もあるらしいです。
マツエクをしたことのある方教えてほしいです
舞花
筋肉量が変わってなくて体脂肪も増えていてつらい🥲
出来れば脂肪だけ減らしたいですがそうもいかないですよね。
痩せ型になりたい。
お腹を凹ませたいのに凹んでくれない。
前からみたら普通なのに横から見たら失礼かもですが妊婦さんみたいにお腹がぽっこりしています。
自分はみぞおちからお腹がぽっこりしています。
平日は朝筋トレしてるのですがなかなか筋肉ついてくれないです。どんどんお腹が膨らむ一方。。
つらい😭😭😭
15舞花
絶対内臓下垂！とは思ってないですが下の横から見た感じが自分の体型にそっくりでダイエットしてる方の意見を聞きたくて投稿します。
どうしたらぽっこりなくなってくれるんでしょうか😭
来月、成人式があるのでそれまでに少しでも凹ませたい🥲
6舞花
最近、夜中に何回も目覚めたり、集中力が続かなかったり物忘れをしたり、仕事中にミスをすることが多くなってしまったことを伝えました。
そしたら薬を少し量が多めの薬に変更されました。
悪化してるんですかね。
自分でも最近特に変わったことがなくてでも夜中に何回も目が覚めたりなかなか寝れなかったり集中力が続かない。
5秒前にしようとしていることを忘れる。
仕事のミスも多くなった。
どうなってるんでしょうね。
自分でももうよくわからないです。。
218舞花
虫歯かなと思い予約は来年にしてたので昨日お仕事のお昼休みに電話をしたら急遽入れて貰えるとのことで今日歯医者に行ってきました。
そして行ったら、、
虫歯ではなく知覚過敏でした。。
虫歯ではなかったのは良かったですが知覚過敏なので特に治療もしてもらえず、自分で気をつけなければ痛いのは続くとのこと。。
ならまだ虫歯の方が良かったと思う今日この頃、、
(虫歯だったら治療して痛さが無くなったかもしれないので💦)
10舞花
正直薬を飲んで落ち着いてるのか自分の心が落ち着いてるのかがよく分からないのですが、精神科ってどこまで通えばいいんですかね。
普通に仕事に行ける。お友達にも会いに行ける。
普通に身体は動く。普通に生活ができる(親に支えてもらいながらですが)
自分が精神科に行く意味がわからないです。
親からは特に精神科に通ってる母からは行け。と言われたので行ってますが、正直何のために行ってるのかよくわかってないです。
ただたまに身体がだるくて重い。
生きてる意味が分からない。
自分を好きになれない。
ってくらいです。身体がだるかったりは前からありましたし、生きてる意味や自分のことを好きになれないのなんて小中高ずっと思ってました。
自分よりもっとつらい方が行くべきと思ってしまいます。自分の周りにつらいひとがたくさんいる。体調を崩して仕事に行けない人。仕事は行けるけどずっと鬱で病んでる人。仮病使ってまで仕事に行きたくなくて休んでる人。
こんな人が行くべきって思ってしまいます。
診断をしてもらって酷い状態と分かれば行かなきゃと思うのですがいっても特にどういう状況なのか分からない。
なんか何が言いたいかわかんないですね。
精神科ってなにをしに行くところなのでしょうか。
98舞花
本当は週に2回くらい行けたらいいのですがそれだと身体が持たないので1回は行くように心がけてます！
今回は全体的に減っていました。全体的に、、
体重と体型がほんとにあってないんですよね💦
あってほしいんだけどな。これからも筋トレ頑張ります。。
今月またお友達と集まることになったのでそこで気を抜かないように気をつけないとです💦
6舞花
ダイエットを初めてから髪が抜けやすくなったしまいました💦
ストレッチや筋トレをする度に何本も抜けて、
1番抜けるのは髪を洗う時に片手が髪の毛でいっぱいになるくらい抜けてしまいます🥲
腕にも髪の毛がまとわりついて大量に抜けてしまいます💦
そして髪が抜けやすく痛みやすくなってしまいました。
最近ではくしで髪を解かす時くしが引っかかります。パサパサにもなってしまって成人式のために髪を伸ばしていたのですが傷みすぎて切るかも悩んでるくらいです😓
ダイエットで髪って抜けやすくなりますか？傷みやすくなるのでしょうか？
どうしたら改善しますか？教えてほしいです😭
1314舞花
栄養面を考えて牛丼を食べてきました
全部は食べれなかったけど美味しかったです☺️
29舞花
ジムと言っても女性専用のゆるい筋トレです💦
先週と今週。。体重1kgも増えている！？
体重はいいのですがそうしても筋肉量と基礎代謝がなかなか上がってくれないです🥲
やっぱり食事なのでしょうか💦
最近脂質を気にしすぎてタンパク質が取れてなかったのかもしれないです😢
ジムの方からタンパク質取らなきゃねと言われてしまいました。。
でもタンパク質って取りすぎたら脂質に変わってしまうんですよね？💦それを聞いてからタンパク質を沢山とるのも怖くなってしまって食べれなくなりました。。
でも食べないとですよね💦どうしたら筋肉量と基礎代謝増やせるのでしょうか😓
612舞花
明日お友達と夜集まることになって外食をすることになりました。
集まるお店は決まっていて自分は少し好き嫌いもあるのとダイエットしてることもあるのですが夜なので量を控えたいこともあって食べるものに悩んでいます
でもこれなら大丈夫かなって思える料理があってその中で2つで悩んでいます。
1つはタンパク質と脂質が同じくらいのサバの味噌煮定食か、
2つめは高タンパク質低脂質の牛丼+お味噌汁セット
このどちらかを食べるか悩んでいます💦
どちらの方がダイエットによく体にもいいのでしょうか💦教えて下さると幸いです🙇♀️
23舞花
もしかしたらスキニーファットかもしれないです🥲
見た目は痩せていて体重やBMIが標準か標準より少し低め。でも脂肪が多い。
見た目が痩せて見えるのは嬉しいですが、
お腹だけがぽっこりしているのがつらい🥲
スキニーファットは食事管理と筋トレを頑張ればいいらしいですが、筋トレは少しはしています。
食事管理もダイエットを初めてダイエット前よりは栄養は取ってるのですが、これでもだめということはやり方が間違ってるんですよね😭
どうしたらスキニーファットが改善されるのでしょうか🥲
お腹だけ筋肉量増えてくれないかな[冷や汗]
56舞花
お仕事の日は基本動いてはくれるのですが仕事中に立つのが辛かったり動くのが辛かったりとたまに仕事中にも支障が出てしまったり。
一昨日にはお風呂上がり(湯船にもちゃんと浸かりました)に親に髪を乾かして貰ったあと(髪を乾かすのが自分では難しくなりました💦)急に身体の中が冷えて、手にも力が入らない。座るのも辛いときがありました。
その後身体を必死に温めたら手に力を入れることも座ることも出来ましたが、身体に力が入らない。身体が重かったりだるいのって精神的なのが身体に出てるってことなのでしょうか？
それか寒暖差に身体が追いついていないのでしょうか？
自分の身体なのに自分がよくわかってないです💦
似たような症状がある方教えて下さると助かります🙇♀️
53舞花
体重は減っていましたが体脂肪率は増えていて、筋肉量や基礎代謝は減っていました🥲
今週は痩せ期に入っていたので多分そのおかげで体重は減ってくれたのでしょうが、体脂肪率は増えてしまいました。
基礎代謝は減っていって結構ショックでした😓
運動しないで体脂肪率って減らせないんですかね。筋肉量や基礎代謝は増やせないんですかね、？💦
もうダイエットに疲れました。。
半年も仕事がある日は朝起きてストレッチや筋トレをして食事も気をつけているのに体型が全然変わってくれない😭
やる気がどんどん失せてしまっています。。
49舞花
何故か体重は少し減っていて、体脂肪率も下がっていました。
特に何も変えていないのに1週間で変わるんですね。
基礎代謝も上がっていて体型ではよく分からなかったですが数字が少し良くて少し嬉しかったです
ジム行きたい訳では無いですが不安定な時にジムに行って契約してお金を払っているので無駄にはしたくなく1週間に１回行けたらいいなと思います。
記録を取りに行ってるみたいなものですね💦
少しづつ体型にも出て欲しいな。
来月の健診と来年の成人式に間に合わせたい
417舞花
食事も運動も頑張ってるのですが、増え続ける一方。。
なんでなのでしょうか、？
2110舞花
自分は今年1年目で初めての忘年会です。
1回歓迎会で職場の方と食事をしたのですが普段食べない料理。コース料理などを出されて全部食べきれませんでした。
自分は人より食べるスピードが遅いです。
そして人前で食べることが苦手です。最近職場で1人になれる時は1人で食べたりしてます。
それに最近職場では会話をしていません。
少しうつな感じで誰とも関わりたくないからです。
でも初めて忘年会に呼ばれ行きたくはないですが新人さんの歓迎会も含まれています。
職場は人数も少なく、自分入れて4人しかいないです。
ちょっと急いで上手くまとめれませんでしたが忘年会は言った方がいいのでしょうか💦
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