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競馬と釣りが趣味です。
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やっぱり迫力が違うよね
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梅雨が開ければもう夏です。
皆さん今年の夏のご予定は？
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色んなお花が見れます
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エアロビクスダンス行けないや
何しようかなあ
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相変わらず、１０cmのカサゴちゃんと遊んできました。楽しかったですね🎶
10匹位釣れましたよ笑
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いい天気🌞😊🌞
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頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
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キツイけど楽しいよ
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エアロビクスダンスついていけるように頑張らなきゃ🤗
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咲くの楽しみだなあ
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結構いい色になったぞ
さくらピンク
写真よりまだピンクだけどね。もうちょい明るい感じ
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めっちゃ大変でした💦
途中バテちゃったら、ダラダラしない！手上げる！足あげる！なんちゃらステップ！
15分やって1分休憩の3セット50分
もう、汗ダク💦フラフラ
厳しかったなあ🎶
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やれるかなあ？初めてだから少し恥ずかしいな
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なので、バス通勤です
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充実しすぎてて、あれもこれもやりたくなっちゃうな。ダイエット頑張らなきゃ!!
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お弁当持ってかなきゃなんだよな
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タレは、ごまドレッシング、このタレが美味いんだよね。ご参考までに
味噌コーヒースプーン1
シャンタン中サジ1
ごま油中サジ1
3パック入りミニ豆腐、半分
炒りごま適量(ごま強めなら多めに)
隠し味に、オイスターソース少し
ゴマ油なしなら、ノンオイル可能かと思います
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筆記試験やら作文やらあるから、大変だなあ
頑張らなきゃ
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とりあえず1時間みっちりやろうかな
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今回は、花菖蒲だよ。
紫陽花も見ごろでよかったよ。
これで、お花の時期は一段落かなあ。
後は、庭に撒いた種が育つのが楽しみです。
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楽しみだなあ
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仕方ないまたプール行くか！
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ビート板使っての、バタ足とドルフィンキックと、50m×１０セットで1時間位やろうかな
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あっという間に半年たつんだなあ。
今月は色んなことありすぎたから、6月は穏やかに行きたいな。
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100mなんとか泳げたけど最初の2回だけだった笑。後は50m泳いだり、ビート板貸出あったから、バタ足とドルフィンキックやったりしたよ。時計もあったから、測ってみた。25m32秒、50m70秒だつた。家に帰ってきて、お昼ご飯食べる前に体重測ったら、朝測った時より1.2kg減量してた。水泳恐るべし‼️
これで、3ヶ月で10kg痩せた。第1目標達成‼️後5kgやせたいんだよね。頑張ろう。
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