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山口県 筋トレが趣味で、毎日筋トレしてます
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朝活終了!!
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今から朝活頑張ります💪
トレーニング前の自分細く見えるのは気のせい?
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今日は4時間、満足のいくトレーニングでした!
見た目ではまだまだ分からないけど、意識的に筋肉が使えてるのが分かりだしました💪

ちなみに減量したことありません
そしてプロテイン、EAAなど飲んでません!飲料は水だけです
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左はふぐのアラで作ったふぐ茶漬け
右は鯛のアラで作った鯛茶ずけ

どちらも廃棄処分になるものから作りました
これぞ高級賄い‼️

漬物は最近ハマってるべったら漬
黒糖で作ってみたらコクが凄い🤩黒糖だけに🤣

筋トレのモチベーション上がる💪
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久しぶりの朝活!
今日は何作って食べようかしら 笑笑
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背中のツリーがはっきりしてきた🎄
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初めての沖縄!
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フォームの意識をはっきりさせることによって
停滞期脱出しました🤣
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新年あけましておめでとうございます
筋トレに正月休みとかいらないね💪
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久しぶりの投稿
筋トレは毎日してます💪
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ジム入って3年経過しました
今年はタバコをやめて体重が増えてしまい、なかなか脂肪の乗った筋肉になっているかな?💦
それでも広背筋は広くなりましたね💪
もっと広くなるよう頑張ります
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筋トレの休日
最高な休日でした💪
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プロテインなんて飲まなくても筋肉つけれます💪
プロテイン飲んだ事ないです
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タバコをやめて半年
どんどんでかくなって言ってます💪🤣
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夕方2度目の肩トレ!

背中が広いおかげでそれなりにいい感じに見えるかな???
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おはようございます
朝トレ
今日は肩頑張っていきます💪

朝は高重量
夕方は低重量でネチネチ頑張ります
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今日は肩トレ
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タバコやめてから
体重がいっきに増えて下腹諦めてたけど...
やっと少しずつ減ってきてる😂
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今日、ハリがいい💪
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やっぱり背中トレやな🤣
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仕事終わりの
肩トレ3時間!
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久しぶりの投稿です
仕事が忙しくなっている中で筋トレだけは続けました🤣

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有酸素入れてからお腹の脂肪がほんと減ってきてる!!
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選手から有酸素運動を取り入れ
下腹が減ってきた気がします🤔
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筋トレが楽しすぎて💪
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とうとう剥がれてしまった💦
2年間ありがとうございました😊
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山口の方で友達欲しい🥺
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久しぶりに12時間寝たあとの筋トレ
ベルトなしデットリフト160すんなり上がり
MAX170kgに更新しました💪🤩

睡眠って大事ですね💤
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どんどん肩周り良くなってきてる
意識って大事ですね😆
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仕事で瞼切ってしまい
血がとまったからとジムに!!
かと思ったけど血が少しずつ出来てました🤣

肩の後ろが成長してきている気がする😆
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今日は先月ぶり?
いつぶりか分からないけど
トレーニングおやすみします😅
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出身どこですか?出身どこですか?
山口
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今日は背中の日!!
背中の日が1番好き☺️

背中広くなったか、肩甲骨広げてみました

ベルトなしデット160やっと安定💪
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夕方トレーニング
背中の広さと方の大きさがマッチしてない🤣

会社のサウナ入って今日は終了

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朝トレ終了
気がついたら7時から10時30分までトレーニングしてました
ネチネチ💪

お腹すきすぎて
6千キロカロリーくらい食べました

夕方またトレーニング頑張ります🤣
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重量落として、ネチネチ回数増やしていたら背中の調子がいい😳
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姿勢良くなった
1日立ち仕事も楽になった
ほんと背中鍛えてきて良かったと思う☺️
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お腹の脂肪は落ちないのに
顎ラインの脂肪は落ちていくのね🤣

写真は無加工です
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筋トレは生活習慣ですね💪
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久しぶりの投稿
肩と胸がやっと意識できるようになりました😊
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???
よく分からん線が入ってる😳
年末最後に少し成長した気がする!
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久しぶりの朝活
朝の日差しが体のシルエットをよく見せてくれてる😭
ありがたやー
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今年も終わりに近づいて来ました
最近は仕事が忙しくて、脂肪が増える一方😭
今は重量をあげてがむしゃらにトレーニングしてます💪
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あなたの人生が本だったら、その名前は何でしょうか?あなたの人生が本だったら、その名前は何でしょうか?
筋トレとは?
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今の気持ちを漢字1文字で!!今の気持ちを漢字1文字で!!
肉💪
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