GRAVITY/ゆーや

共感で繋がるSNS

ゆーや

山口県筋トレが趣味で、毎日筋トレしてます

アニメ

筋トレ

山口

料理

ゆーや

#GRAVITY筋トレ部
#山口県
#調理師
#エニタイム
#肩トレ

ゆーや

#GRAVITY筋トレ部
#山口県
#調理師
#エニタイム
#背中トレ

朝活終了！！

ゆーや

#GRAVITY筋トレ部
#調理師
#山口県
#エニタイム
#背中トレ

今から朝活頑張ります💪
トレーニング前の自分細く見えるのは気のせい？

ゆーや

#GRAVITY筋トレ部
#調理師
#山口県
#エニタイム
#肩トレ

今日は4時間、満足のいくトレーニングでした！
見た目ではまだまだ分からないけど、意識的に筋肉が使えてるのが分かりだしました💪

ちなみに減量したことありません
そしてプロテイン、EAAなど飲んでません！飲料は水だけです

ゆーや

#GRAVITY筋トレ部
#調理師
#山口県
#エニタイム
#背中トレ

左はふぐのアラで作ったふぐ茶漬け
右は鯛のアラで作った鯛茶ずけ

どちらも廃棄処分になるものから作りました
これぞ高級賄い‼️

漬物は最近ハマってるべったら漬
黒糖で作ってみたらコクが凄い🤩黒糖だけに🤣

筋トレのモチベーション上がる💪

ゆーや

#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ男子
#背中トレ
#山口県
#調理師

久しぶりの朝活！
今日は何作って食べようかしら笑笑

ゆーや

#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ男子
#背中トレ
#エニタイム
#山口県

背中のツリーがはっきりしてきた🎄

ゆーや

#沖縄
#筋トレ男子
#社員旅行

初めての沖縄！

ゆーや

#エニタイム
#山口県
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ男子
#背中トレ

フォームの意識をはっきりさせることによって
停滞期脱出しました🤣

ゆーや

#エニタイム
#山口県
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ男子
#背中トレ

新年あけましておめでとうございます
筋トレに正月休みとかいらないね💪

ゆーや

#背中トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
#山口県
#トレーニング

久しぶりの投稿
筋トレは毎日してます💪

ゆーや

ジム入って3年経過しました
今年はタバコをやめて体重が増えてしまい、なかなか脂肪の乗った筋肉になっているかな？💦
それでも広背筋は広くなりましたね💪
もっと広くなるよう頑張ります

ゆーや

#背中トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
#山口県
#トレーニング

筋トレの休日
最高な休日でした💪

ゆーや

#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
#山口県

プロテインなんて飲まなくても筋肉つけれます💪
プロテイン飲んだ事ないです

ゆーや

#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子
#トレーニング

タバコをやめて半年
どんどんでかくなって言ってます💪🤣

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

夕方2度目の肩トレ！

背中が広いおかげでそれなりにいい感じに見えるかな？？？

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

おはようございます
朝トレ
今日は肩頑張っていきます💪

朝は高重量
夕方は低重量でネチネチ頑張ります

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

今日は肩トレ

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

タバコやめてから
体重がいっきに増えて下腹諦めてたけど...
やっと少しずつ減ってきてる😂

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

今日、ハリがいい💪

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

やっぱり背中トレやな🤣

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#エニタイム

仕事終わりの
肩トレ3時間！

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

久しぶりの投稿です
仕事が忙しくなっている中で筋トレだけは続けました🤣

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

有酸素入れてからお腹の脂肪がほんと減ってきてる！！

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#筋トレ男子

選手から有酸素運動を取り入れ
下腹が減ってきた気がします🤔

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#トレーニング

筋トレが楽しすぎて💪

ゆーや

#山口市
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#エニタイム
#トレーニング

とうとう剥がれてしまった💦
2年間ありがとうございました😊

ゆーや

#山口県
#山口市

山口の方で友達欲しい🥺

ゆーや

#筋トレ男子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#トレーニング
#エニタイム

久しぶりに12時間寝たあとの筋トレ
ベルトなしデットリフト160すんなり上がり
MAX170kgに更新しました💪🤩

睡眠って大事ですね💤

ゆーや

#筋トレ男子
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#トレーニング
#エニタイム

どんどん肩周り良くなってきてる
意識って大事ですね😆