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熊本生まれ静岡県民 趣味:🏄🏋️ スポーツ:バスケ以外なんでも好き 仕事場:鹿児島→静岡→福岡→熊本→東京→熊本→宮崎→熊本→アメリカ(テキサス州サンアントニオ、カリフォルニア州サンディエゴ)→大分→静岡 好きな言葉 積極ハ如何ニ努メテモ猶ホ神ノ線ヨリ遠シ
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筋トレ
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大分
熊本
国家・地方公務員
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JOJO
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明日静岡を離れ九州に転勤します。
14年以来の静岡勤務は楽しかった。
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仕事以外の本を読んでみようと大人買い。
全部仕事に繋がるけど。
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プロジェクトX面白い。NHKで唯一観る番組
仕事観について若手社員に見せてあげたい。
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バックポージング
ウエスト絞り甘い
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2024の思い出
ポージングがダメだめ
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引越しまであと少し
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SBDパワーリフティングベルト13㍉
2024年のご褒美と誕生日と2025年の気合い入れに購入
ゴールドジム会員割引で約40,000円也
今年こそフィジーク入賞
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120kgのバーベルを担いでスクワットしていたら、4回目で左膝がピキっていわして、今日の脚トレはおじゃんになりました。
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Japan pro weekend 2024
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腕トレで背中を痛め、スクワットで肩を痛める。
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筋トレあるある
健康診断でクレアチニン値が上がり、腎不全を疑われる。
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我が故郷熊本は自民が全勝。さすが保守王国。
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海兵隊基地へ。英語は問題ない。
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日曜日の朝高級コーヒー豆Kopi Luwakを飲み筋トレ
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大阪出張。梅田ゴールドジム
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大会まであと2ケ月
体脂肪10%。減量すすまん…#筋トレ #ギャスパリ
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FWJ Tokyo Pro2024に行って参りました。
プロの肉体に刺激を受けてきました。
私も体脂肪10%切ったけど、まだまだって実感できました。11月フィジークで入賞出来るようモチベーション上がったので、減量がんばれそうです。
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背中。体脂肪落とさんと!
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背中。まだまだ!
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減量スタート!
目標65kg体脂肪率8%
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試着室。トレーニング用タンクトップ買おうかと思ったけどやめた。
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福島県白河市に行って参りました。
白河ラーメンをとある食堂で食べましたが、根っからの九州男児ですので薄く感じました。ラーメンはやっぱりこってりです。
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今日は脚と肩トレのダブルヘッダー全部で70SET
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セカストでボード物色。YU はプロのお下がり?浮力が大いの狙いだけど、YUは激アツ
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今週も頑張りました。
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Samurai Run2024@ USMCCamp Fuji
参加しました。
5kmのアップダウンと森林走に懸垂、大型タイヤ、ammo缶運搬、重量物ドラッギングなどなかなかハードなイベントでしたが来年も参加する価値はありました。
ゴール後は、本場のブリトー🌯を購入、ボリューミーで一回では食べ切れん。
無料のケーキ🍰もあり十分楽しめました。
手首と内転筋が痛い。
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憧れのジュラシック木澤選手にデッドリフトのアドバイスいただきました
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湯河原吉浜サーフィン
いい波でした
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脚の日
60k✖️10回✖️9セット
〃✖️15回✖️5セット
レッグカール
レッグエクステ
カーフエクステ
インナーサイ
アブ
ロータリートーソ
明日は筋トレお休み(多分)
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Thong Song (feat. Sisqo)

JCY,Sisqo

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好きなスポーツは?好きなスポーツは?
筋トレ、サーフィン
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胸腕の日
GVT(ジャーマンボリュームトレーニング🏋️‍♀️)
60k*10rep*10回
ダンベルフライ22k
EZバーベルカール42k
マシントライセップ70k
追い込みHIIT8set
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今週も頑張りました。
脚トレ🦵が1番!
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背中の日
チンニング10k
デッドリフト120k
Tバーロウ45k
ラットプルワイド60k
〃パラレルグリップ70k
〃ナローアンダー70k
ワンハンドハイロウ50k
ケーブルプルオーバー60k
明日の夕方からGW!脚とメンタルを鍛える脚の日!
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胸の日
ベンチ100k
チェストプレスマシン76k
インクラインダンベルフライ22k(片手)
ディップス自重
ペック68k
ダメ押しチェストプレス81k
おまけアブ62k
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肩の日
ミリタリープレス40k
チンニング10k
アーノルドプレス36k
サイドレイズ32k
バンザイリア14k
ラテラルレイズ56k
リアデルト56k
ダメ押しショルダープレスマシン70k
各4-5set
計2.5h
肩が死んだ。
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ベンチ100kg2発!
やっと100kgの壁を超えました
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あすけんの未来ちゃん、食事の採点厳しすぎ。減量中なのよ。
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筋活!マイプロ派ですが、ギャスパリのsizeon買おうか迷ってます
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九学玉竜旗優勝2連覇おめでとう#剣道
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ジムで玉竜旗(再放送)
#剣道 #筋トレ #福岡県民 #熊本県民
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連続トレ
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ultra soul 2011

B'z

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留学記
サンディエゴ 
San Diego/CA
Bird’s Surf Shed

南カリフォルニアの伝説的サーフショップ
天井壁に架けられたサーフボードは歴史的なボードもあり圧巻
私も中古ボードを一枚購入してもらいました。
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留学記
サンタモニカ
Santa Monica/CA
スペイン人がこの地に訪れた時 聖モニカの祝日たったことから由来
The Mother Road “Route 66”の終点
近くにはベニスビーチや全世界のサーファーの聖地ハンティントンビーチが所在。
定年したらRoute66を横断するのが夢。
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Hotel California - 2013 Remaster

Eagles

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アメリカ留学記
LA/CA
ロス有数のオシャレストリート
有名ブランドやカフェが立ち並び代官山のような雰囲気を醸し出す。
私は大谷翔平お勧めのIN-N-OUTのコンボを食べました
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妻からデカいから体重落とせとの命を受けました
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ランニング+水泳
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