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宅トレとランニングで体を鍛えるワーキングマザー 朝ランはライフワーク ※DMは受信しない設定にしてます あしからず
ダイエット
筋トレ
育児
ランニング
ジョギング
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サイドランジ!⤴️
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雪がすごいから室内周回コースで20kmラン。
今年は家族4人全員、一度も病気をしていません。健康に感謝!今年もあと一週間ちょい、このまま逃げ切りたい。
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独身の頃、同僚の心ない一言で6年くらい摂食障害(過食嘔吐)に苦しんで、ガリガリ不健康だったんだよ。
夫に出会って子供産んで治った。
「どんな私でも受け入れてくれる」存在ができたのが大きかった。
あと単純に、結婚して子供産まれたら忙しくて悩んだり吐いたりする時間がなくなった。
さらに数年前からは筋トレとランニングに目覚め、運動して汗を流す爽快感や美味しくごはん食べる幸せを知った。
この鍛えた腕で、あのとき苦しんでた自分を抱き締めてやりたいですね。
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今日は昼ラン。すっかり涼しくなりました。
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働きながら子育てしてる人にはわかってもらえると思うんですけど、
仕事も家事も育児も、ぜ~んぶ中途半端にしかできないですよね…
24時間じゃ足りない。
または自分がもうひとりほしい。
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雨降りでも関係なく朝ランしましたよ。
さすがに誰も外歩いてる人いない。
いつものコース独り占め。気楽でいいや
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21年間無事故無違反ゴールド免許なのは運が良かっただけ
誰とでもうまくやれてるのはたまたま周りが良い人達ばっかりだったから

感謝謙虚素直
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追い風効果でいまだかつてない平均ペースを叩き出した
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朝ラン15km終了
久々に10km以上走れて心がすっきりした
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今日はとてもいいペースだった
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あたまいたい
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今週は毎日、ラン→筋トレの流れで身体をいじめています。朝活にいい季節。
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女性銀メダル獲得。もうちょっとで総合トップ10も入れたのにねーくやしい
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ご無沙汰しております
ランも宅トレも続けているよ
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昨日、子供達がやってるスポーツの大会で、審判デビューをしました。主審を二試合やりましたが、あっちもこっちも見ないといけなくて大変💦一生懸命プレイしてる選手はもちろん尊いけど、審判にも技術や精神力が必要なことがわかりました。
今度からスポーツ観戦するときは審判の働きにも注目してみようと思いました‼️
本日はライブラン6:30からのセッションに参加。からのジョグでリフレッシュ✨
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今日の朝ランはのんびりマイペースに、と思ったらいつのまにかいつものペースに。
身体が軽い!
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今日はLSD90分のセッションに参加しました。
バテないで走り続けられたよ!
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旅の思い出② 仙台うみの杜水族館
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旅の思い出① 宮城県田代島
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家族旅行で宮城県に来ています。旅先でも朝ラン❗️河川敷から仙台海岸の堤防を信号なしノンストップで走れる良コースでした。知らない街を走るのって楽しいですね。
復路でライブラン30分参加、女性銅メダル🥉獲得!
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先日の大会の写真。タンクトップが私。楽しかったなー
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早朝ライブラン参加にハマり女性ランナーの金メダルをもらうなどしていました
バーチャルレース楽しい✨
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八戸日帰りツアーより帰宅。
家族で出かけるときは旦那よりも私が運転手やることが多いです。運転好きなので。
朝ラン10kmしたあと往復160km運転手やって、よはまんぞくじゃ。
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ラン仲間の勧めで「LiveRun」のバーチャルレースに初参加してみたよ。ラジオ聴きながらの感じで全国の仲間と一緒に走れる。パーソナリティーさんが初参加の私の名前を連呼してくれて嬉しかった。240人中58位でした!
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今日は夕方ラン10.7km。半袖で走れる季節になったね!仕事だの審判だのPTA役員だの、あちこちでそれなりの役割求められて忙しいけど、落ち着いて対処できているぞ。マルチタスクどんとこい!
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かみふるの跨線橋で坂ダッシュ楽しいねぇ。汗ぼたぼた💦
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のんびり朝ラン。また日焼け止め塗るの忘れた。大会出場がしばらくないので気楽に走り続けます。
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あおもり桜マラソン10km完走しました!昨年よりタイムを2分縮め、自己ベスト更新!速報では年代別トップ10になんとか入れたようです。楽しかった!
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某スポーツの審判資格講習に参加したあと、旦那が出場するマラソン大会に応援にいった。明日は私がレース本番。寒そう&風強そうでウェア何着るか悩む。
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DMと質問BOX受け取らない設定にしました。
主に男性アイコンの方々なんですが、卑猥な質問とか、話したことないのに突然自分の悩みを吐き出してきて、こっちが返事したのに返事もお礼もないとか。私も忙しいんですよ、はきだめじゃないんですよ。あなたのお母さんじゃないんですよ。つかれてしまった。投稿上のコメントでやりとりしてるフォロワーさんは常識的な方ばかりで楽しいので、引き続き仲良くしてください。よろしくお願いいたします。
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今朝も朝ラン楽しかった。
昨日の仕事で長時間ヒールで歩き回ったせいでかかとのとこ靴擦れしちゃったんだけど、痛まず走れた。
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6連勤終了ですわよ
なんかデッカイ船きてたね、外国人いっぱいいたね
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今朝の朝ランはりわすれ。小雨のなかシャワーランでした。仕事しんどいです。
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今日も今日とて昼ラン11km。バテないペースを掴んだかも!レース本番まであと少し。#ランニング
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9kmランしたあと、家族と公園行って野球やサッカーを楽しんだよ。旦那の千本ノック受けてたら急激に腹が減ってきた。カレーつくるぞー。
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久々に朝ランできた!花粉症と仕事の繁忙期でしばらくダウンしていました。まだまだ年度始めの慌ただしさは続くけれど、上手に息抜きしていきたいですね。
#ランニング
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強風のなか10kmラン。追い風だからok!今月は年度末で仕事が忙しいながら、なんとか121km走れたよ!がんばった!#ランニング
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今日の朝ラン[にこやか]凪いでる~!
風がないって素晴らしい。
#ランニング
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家族と太宰のふるさとをめぐりました。
就職のためでっかいどうからりんご県に移住してはや20年…県内あちこち住んで、ここの県が大好きになりました。郷に入っては郷に従えが転勤族のオキテだよ!
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今日は、朝ラン7kmして、お仕事の外回りで60km運転して、残業して頭も使って、もう電池切れです。おやすみなさい。
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ベイブリッジ歩道の冬季通行止めが解除されたと聞いてさっそく走りに行ったら、上りで風速8mのつよつよ向かい風に心折れそうになったわよ。
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朝ラン5km。春かと思わせて冬、みたいなのやめてよねーーっ。ふだんはロードヒーティングきいてるところも全面凍結で走りづらかった。
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今日はランお休みして宅トレ日。お尻が死んでるから上半身トレーニングにとどめたよ。
#筋トレ
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汚い靴裏失礼します。底が剥げたズームフライをいまだに履いています。昨年2月に買ってからもう1000km以上走っていますものね。さすがに限界よね。
しかし新しいシューズを買いに行く暇がない。実店舗でちゃんと試着してから買いたい。いつになるやら。
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11kmラン終了。天気がよくて気持ちいいねぇ。お尻の筋肉いたい。ケツが6つくらいに割れそう。
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