共感で繋がるSNS
Uki
こんにちは。
優しいSNSだと聞いてやってきました。
優しい世界で生きています。
音楽とアートが好き
（chill,surf,rock music ）
音楽とアート好きな人と友達になりたいです✨
最近はNetflixで人が優しい韓ドラにもハマり中✨
音楽
ファッション
アート
米津玄師
RADWIMPS
サカナクション
ダイビング
チェンソーマン
ELLEGARDEN
海
星空
自然
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yama
nulbarich
Uki
言ったけど、ちょいやせてるかも？！
体重測りたいのに
体重計電池切れ🪫😱💦
夜、ちゃんとカロリー抑えながら
タンパク質しっかりとって
寝たのも効いてるかも！！🎵
今週は痩せやすい週だから、
ここで効かせとかなければ！
100均に電池買いにいこ。
ソーラー電池の体重計欲しいな…
1
5
Uki
上のレベルのヨガ行ったら
全然ついていけなくて、
ちゃんと身体の部位に効いてるか
自信ない[大泣き]
やはりレベルのあったところで
やらなければ…
今日は空振りに終わっちゃったな[目が回る][目が回る]
消費カロリー少なさそうだから、
あまり食べずに寝よーっと[穏やか]
5Uki
別にいらなかったけど、
もらうと嬉しいね[ほっとする]
しかもポーチかわいいし[ハート]
先月、
会社のお世話になってるおじいちゃんが
『息子ともらう数を競ってるから
チョコ欲しい』
って言ってきたのね
うちの会社はバレンタイン習慣廃止されてるし、
お返しが大変だろうと思うから、
特にいつも誰にも渡さないんだけど、
たまにはこういうのもいいですね[ほっとする]
ってか、
欲しいものを欲しいっていうの大事やな
と思って[泣き笑い]
おじいちゃんは息子との勝負に勝てたのかしら…？
210Uki
first love 初恋
とってもよかった
音楽も映像も素敵
むかしを思い出してきゅんとなる
あの頃だからできた恋だろうけど
またあんな恋できたらなと思いました
First Love
215Uki
このファミマのどら焼きバーガー、
めちゃくちゃ美味しかったけど、
カロリー368キロカロリーもあって、
びっくりしたよね[泣き笑い]
ほぼ一食分やん[泣き笑い]
でもめちゃくちゃ美味しかった✨
ダイエット中にこのチョコの味は
染みる〜❤️
おかげで今日は
1日1400キロカロリーちょいに
なったけど、
3日連続1000キロカロリーだったから
今日くらいいいよいいよ[ほっとする][ハート]
323Uki
やっと会社の人に、
痩せた？
って言われました[ほっとする]
おお✨成果でてる✨
しかしまだ0.5〜1キロしか
痩せてないけどねー[冷や汗]
急に太った分は🐷
すぐ落とせると思ったのに
手強いです[目が回る]💦
ストレスなくなったから、
すぐ痩せるはずなのになぁ[冷や汗]
体重落ちない時は体型が落ちてるというから
コツコツいきましょ[ほっとする]
無理なくあと3ヶ月、
6月には元の体重に戻せる予定です✨
(๑•̀ㅂ•́)و✧
#ダイエット
14Uki
ちょっとゆるめのレベルのヨガ
物足りなさと
いつもよりすこーし
身体伸びてる感じしたのは、
成長のきざしだな[ほっとする]
石みたいな時より
ずいぶん柔らかく
体が楽になってるわ✨
コツコツ整体とヨガのおかげだな✨
まだまだバリカタだけど、
すこしずつだね[ほっとする]
225Uki
鰤の漬け丼にします[ほっとする]
あまり濃い味付けにしたくなかったので、
白だしベースにしたけど、
どうなるかなー…？
441Uki
近所のいつも満員のイタリアンのお店が
いつも空いてない時間のお昼に空いてて、
ランチやってんのかな？
と思ってふらっと入ったの。
今、週末だけお昼開けてます。
って。
そっから、
オーナーさんと常連さんと
3人だったので、
世間話から始まって
1時間くらい話してて、
（オーナーの話聞いてて）
めちゃくちゃ勉強になる話だったわ。
経営者の成功脳はちょっと違うね。
元気もらえました[ほっとする][星]
パスタ美味しかったし、
いいお店だわ。
また行こっと。
21Uki
よかったです[ほっとする]
#京都
#京セラ美術館
51Uki
1. 整体が効率いい
凝り固まった筋肉がほぐれて
骨も正しい位置におさまり
可動域が上がり、
身体が動かしやすく、呼吸も深まり
代謝がよくなる。
2. 筋トレがなんだかんだで効果的
一度しっかりやると筋肉がつき、
代謝がよくやる。
有酸素運動のその場限りの代謝より、
20時間燃え続けるので、効果的。
多少食べすぎても太らない。
やりすぎると脳がストレスを感じるので
ある程度続けられる範囲で適度に。
週1-2
3. 朝のコーヒー、または、プロテイン
4. できれば肉より魚に
5. 生理後1週間が痩せやすい
6. 21時以降はご飯をたべない
7. 早寝が痩せやすい
睡眠時に代謝するため
10Uki
何にもない日ばんざい🙌
#京都
147Uki
今までいい感じに
1日1000〜1400kcal🍚におさめれてて、
ゆるく体重減ってきてたのに、
この前のヨガ、
ちょっとキツイレベルでやったら
めちゃくちゃお腹すいて
甘いものを
爆食いしてしまった…[目が回る]💦
ああ、反動が…💦
脳ががんばったと感じると
カロリー摂取したくなると聞いてたけど
立証してしまった…
もっと脳を騙して
ゆるくやらねば…
#反省中
213Uki
絶対今週、
最低限でしか
外出なくなるだろうなと
おもったんだ🏠
だから
今日しかないと
汗だくでがんばったわたしはえらい✨
キツかったけど、身体ほぐれたー✨
#ヨガ
#自分褒め
#しばらく出勤以外引きこもり
13Uki
いま、京都行きの阪急列車、
こんなかんじなの？！
普通列車の普通料金なのに！
しかも号車ごとにデザイン違うの⁉️
始発梅田から乗って、
先頭車両から後方車両まで楽しみたいなー
雰囲気あるー！
阪急、お金かけてるなー[ほっとする]
めっちゃいい✨
#京都
440Uki
最近では、
ハウスダストアレルギーは、
お部屋にホコリたまる前に
掃除ができて、
いい機能ついてるな〜
と思いはじめました[ほっとする]
#デフォルト機能便利
#ホコリセンサー
Floatin'
15Uki
ᴬ ᴴᴬᴾᴾᵞ ᴺᴱᵂ ᵞᴱᴬᴿ ·˖✩
年末年始
信じられないくらい
すやすやとねむりつづけた
寝正月
去年の睡眠不足を取り返し
すっかり元気に✨
今年はいい年になるといいな[ほっとする]
皆様もいい年になりますように🍀
今年もよろしくお願いします[ほっとする]
231Uki
神戸のイルミネーションは綺麗でした🎄
ほっこりしたな❄️
#クリスマス
43Uki
恒例すぎて、、
疲れが溜まってるのね[冷や汗]
年明けまでに治るかな…
211Uki
予定通りNetflix三昧！！
11月末から
結構観たな…
#梨泰院クラス
#39歳
#地面師たち
#涙の女王
#マイディアミスター 私のおじさん
#スタートアップ 途中
#Netflix
9Uki
今日、仕事納めだって人も
まだお仕事あるよーって人も
今年1年お疲れ様でした🍀
みんなもわたしも1年間よくがんばったねー✨
今年の残りも
来年も
みんないい日が過ごせますよーに[ほっとする][ハート][投げキス]
13Uki
血行よくなって
腕やわらかくなったし、
肩こりマシになった〜✨✨
めっちゃ汗かいた[大笑い]
#ヨガ
8Uki
京都に来てて、
烏丸のあたりブラブラしてたんだけど、
京都の町屋の感じが
すごいオシャレで
テンションあがった✨
（写真撮ればよかった）
神戸も素敵な街並みなんやけど、
京都のオシャレさには勝てんよねー
京都何度来てもいいわ。
京都に住みたい[ほっとする]
（気温の変化に耐えれるかは疑問だけど💦）
25Uki
いいと聞いてたけど、
リ•ジョンヒョク（ヒョンビン）がカッコよすぎて、どうすればいいんだ…
ここに憧れたら基準がおかしくなる…
こんな人いないのに[泣き笑い]
あーとってもいい話だった。泣いたわ。
これ可愛すぎ注意よ⚠️
5Uki
愛の不時着ハマりだしました[泣き笑い]
ドラマ鑑賞（やりたいこと）
家事（やらなければいけないこと）
が被ったので、
20分くらい観て、
続きが気になるところで止めて、
家事して、
を繰り返し、
この部分の掃除、洗濯物が終わるまで
つづき観れません。
ってノルマを課したら、
いつもより10倍速で家がキレイになっていく[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
#Netflix
#作業効率化
29Uki
#Netflix
9Uki
上司にぶちまけて、
普段あまり飲まないお酒をたくさん飲んで、
東京でめいっぱい遊んだら🗼
やっとぐっすりめっちゃ寝れました✨✨
不安解消、ストレス発散がとてもできたようで
なにより[泣き笑い]
15Uki
前日夜のキャンセルにも関わらず、
ひとり東京を大いに満喫してしまった🗼
おひとり様上手です[泣き笑い]
行きたいところ3つもいけたわ🎵
#チームラボ
127Uki
東京満喫中！！
関東住んでたら、
六本木ミッドタウンで
クリスマスデート🎄なんて
世界線あったのかな…？
素敵やー✨[目がハート]
15Uki
#カフェめぐり
612Uki
脱色時間置きすぎて、
眉毛のない顔におどろいた朝です[泣き笑い]
キリッと眉毛描いて
いってきます✨
なんでもないよ、
26Uki
無理しない。無茶しない。
（無理する時は、やりたいことか
次の日何もない日！
仕事は70%で抑える[泣き笑い]）
自分に甘くすることにしました✨
その日疲れたら、
すぐ休んで、１日で回復させる。
回復できそうなくらいでおさめる。
少しでもがんばったら、
小さい子並みにすぐ褒めて、
ご褒美あげる。
休む。癒す。
ご機嫌でいられるくらいで
セーブしましょう[ほっとする]
そして、これは今日の頑張ったご褒美です[ほっとする]
215Uki
体調悪くなるまでやっちゃうからなー💦
気になると体が動いちゃう💦
みんなはどうやって調整してるの？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
49Uki
私はもう出会いを諦めかけてる。
デートで行きたかったイルミネーションは、
もう
昨日の女友達と行こうって約束した[泣き笑い]
とりあえず、
しばらくは私のデートプランにつきあってくれるらしい[泣き笑い]
なんと優しい[ハート]
417Uki
じょしかい
ごはんもワインも
おいしかったー[ほっとする]
218Uki
こういう街中華も
ドラマで吉高由里子が
仕事終わりに行ってそうな
OLイメージで
テンションあがる[ほっとする]
伝わる？[泣き笑い]
613Uki
作品見ながら、
なんか胎内にいるみたい
脳のニューロンみたいだな
繭の中みたいで落ち着くな
って思ったら、
インタビューでも
解説でも言ってて、
ああこの人はすごく素直な人で、
とても頭の中のイメージを具現化するのが
めっちゃくちゃ上手い人なんだなと
思った。
めちゃくちゃ見応えあって
すごくよかったです✨
#塩田千春
18Uki
シアトルひさびさきたなー
ほうじ茶ラテでひとやすみ☔️
天井高いカフェは居心地いいよねー[ほっとする]
13Uki
ポンコツ営業さんと離れられる人事って
わかって、
3月からずっとぶりかえして治らなかった
外耳炎が、急に治りかけてる[泣き笑い]
16Uki
何見にいこうかなー[照れる]🎵
7Uki
辛すぎるのそんな得意じゃないけど、
これは美味しいちょうどいい辛さで、
どんどん食べ進めたくなる[ハート]
美味しかった[ハート]
#汁なし担々麺
48Uki
このDVD📀
めちゃくちゃ癒し効果高い[ほっとする]
最近はこればっかり観て
癒されてる[ほっとする]
#米津玄師
19Uki
めがね
を観ました。
あの頃はあんまりわからなかったけど、
今観るといいですね[ほっとする]
12Uki
私風邪の匂いがわかるんです。
『あ、この人風邪ひいてるな』
『風邪の匂いがするから、近づかないでおこう』
『今日は風邪の匂いのする人と近づいたから、
手洗いうがい念入りにして
風邪薬飲んどこう』
だいたい、
エレベーターか
電車の中で遭遇します。
今日は特に風邪の匂いする人多かったです。
急に気温下がったからですかね。
みなさまも風邪ひかないように
きをつけてね🍀
614Uki
仕事できなさすぎて、
ついに
お客様の逆鱗に触れ、
私と課長でメール返信できてるか、
内容やってるか進歩状況まで
確認することに…
これはフォローじゃなくて、
介護です[目が回る]
さすがに事務の仕事超えてない？？？💦
今、なんとか、
仕事があるのは、ありがたいこと。
人がやりたがらないことだからこそ
ニーズがあるんよねー。
と、脳内変換中[目が回る]
ストレス発散してこー💦
342Uki
ルックバック観てきました。
内容は知ってたから
序盤から泣けてしかたなかった。
ストーリーや心理描写もだし、
移り変わる景色とか
作画もめちゃくちゃ丁寧で。
知ってる知ってないに関わらず、
誰かを想いだしたり、
その人の気持ちを考えたり、
いろんな想いや感情が上乗せされて、
厚みが上増しされていって、
とても58分の作品とは思えなかったです。
心揺さぶられる作品でした。
11Uki
米津玄師のインタビュー、
めっちゃよかったな…
15Uki
このとろとろチョコレートが
最高に美味し〜[ハート][ハート][ハート]
わたしさー、
心のどこかで、
誰かに幸せにしてほしい
願望あったんだよね。
無意識にね。
もちろん自分で自分のこと幸せにできるんだけど、
なんか70〜80%、自分で幸せにして、
あとの20%は相手か周りの環境か
何かが加わることや
変わることで幸せが満たされて
欲しいと思ってたの。
たとえば、いつかデートで行きたいところ、
行かずに取っておくとかさ。
住む場所とかなんだろもろもろ
相手にも合わす可能性を残しておくとか
何かが変わることで幸せになるとか。
環境がよければ、満たされるかもとか。
だから、
いつまで経っても満たされないし、
相手に求めてることがあるから、
男運も悪くなりがちだと気づきました。
自分で100%幸せになったっていいんだよねー。
自分の幸せ追求していいんよねー。
むしろその方が幸せオーラでるよね[ほっとする]
重くないし、相手に期待しないで済むし、
軸ぶれないし。
1人でも幸せだし。
いいことずくしよ[ほっとする]
もう行きたいとこや
やりたいこと
これからもっと
求めてること
全部ガンガンやっちゃって
幸せ120%目指したいと思いました[ほっとする]
417Uki
川の水は冷たくて気持ちよかった✨✨
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