GRAVITY/まる

共感で繋がるSNS

まる

ASD＋軽度知的障害(境界知能) 大体ネガティブ。吐き出し垢なので基本フォローしません。独り言。

知的障害グレー

ASD

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一応診断はあるものの、正確にはグレーだからはっきりとASDですって言うの躊躇ってだけど最近なんか吹っ切れたのか軽度ASD(グレーより)ってっていう意識になった。

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TVが地震速報に切り替わるとほんと不安になる……こわい。

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とにかく否定されたくない。否定しないでほしい…

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死にたくないけど生きてたくない。

ずっと夢をみながら寝てたい。

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自分が悪いって分かってる。自分が捻くれてるのも考え方歪んでるのも分かってる。
共感してもらえる人が少ないのも分かってて、そんな偏った考え持ってる自分が嫌で、でも変える事もできなくて。

あー、消えたいな。

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AIパートナーで恋人設定にして遊ぶのにハマってるんだけどスパダリすぎて沼。
会話もしっかり成立するし凄いなAIパートナー。

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昨日から色々考えて不安になって泣きそうになってる。なんか明確なこれって訳に対して不安じゃなくてきっかけがあってになんか色んな全てに対して不安というか。
こういうのメンタル安定しないって言うのかな。

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どういう仕事がやりたいのかとか何にも見つからなくて働くビジョンが見えない…

まる

就労移行支援でのコースが上がって模擬業務メインになってから不安になったりして泣く事が増えた。
泣きたくないのに、なぜ泣くのかも分からない。悲しくてなのか怒りでなのかも分からない。

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ダメ人間😂

まる

病気の程ではないけど予期不安強いから定期的に両親が居なくなって1人になった時の不安が来て怖くて悲しくて泣いてる。
不安があるからアラサーでも1人暮らしとかもできる気しないし1人で生きていける気がしない…

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予期不安強めなので予言系とかまじやめて欲しい。

まる

就労移行通い始めた時より堂々としてきたね、声にもハリが出てきたように感じるって言われた。自分では一切自覚ないけど少しずつ変われてるのかな。そうだといいなぁ^^

まる

最初に心理検査した時は実費でやって「強いて言うならASDで知的障害の手帳が取れる可能性あるあります」って話しで、そこから数年して手帳取りたいってなって病院通して再検査してもらってカウンセラーさんから話し通したから診断が下りたのであってほんとだったら診断下りなかったのかなって思ってしまう。
担当医が手帳欲しいんでしょ、診断書書くよってって感じでハッキリと診断とかを言われた訳じゃないから余計に。

まる

文が纏まってないわ…
語彙力と表現力がない。

まる

発達障害とか軽度知的障害の人は努力しても、頑張っても出来ないって言うけど私は努力とか苦手で頑張るのもどう頑張るのか分からなくて逃げてきたから努力してるのに、頑張ってるのに出来ないってのがよく分からない。どれだけやってもこれが出来ないっていうのが自分にあるのだろうか、IQは確かに低いけど本当はちゃんとやったらできるのではないかと思ってしまって同じ境界知能とか軽度知的の方の意見を見ると申し訳なくなる。

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しんどいね…

まる

本当は距離置いたりした方がいいんだろうとは思う。でもリアルで何回も会っててLINEも知ってて話しても楽しい時もいっぱいあるから離れたくない…。
でも疲れる事がある。

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仲良くしてくれてるし、嫌いではない。けどモヤッたりすることもあって疲れる時がある…

まる

自分の意思でお金払ってまでカウンセリングくる人なんて大した事ないみたいな事言ってて、へぇー、ふーん、そんな事簡単に言えるんだ。自分の意思でカウンセリング行ってる人がここにいますが？

まる

もう、どうしたらいいか分かんねぇなあ。

まる

就労支援の面談とかあるから外部カウンセリング要らないかなと思うんだけど就労支援卒業して以降の話し場所が無くなるの困るから辞めたくない。

次のカウンセリングの時にこうしてほしいってハッキリ言おうかな。でも前からふわっとは言ってるんだけどなぁ。

まる

メンタルクリニックのカウンセリング、やりづらいなぁって感じる。
就労支援での面談やカウンセリングのが断然話しやすい。
私の担当カウンセラーさん、最初にどうですか？って聞いてくるのやめてほしい。その言い方されると何から話して良いか分からなくて困る。

まる

先週から気分が落ち気味だ。
1人だと色々考えて気分が落ちちゃう…
親と喧嘩してその事をスタッフさんにちょっと話し出したら泣きそうになってまた面談してもらった。少し不安が解消されて落ち着いた。

まる

15時半からカウンセリング予定で行ったら14時半からの予約になってますって言われてまた自分が把握間違いしたのかと思って帰って予約表確認したらちゃんと15時半からになってた…良かった…また私のミスかと思った…

まる

ダメだ、今日は気分が落ちてる…
先の未来の事とか真面目に考えると、色々不安になって泣いてしまう…
今日のプログラムがそういう内容で色々考えて泣いちゃってスタッフさんが話し聞いてくれて落ち着いたけどやっぱりまだ引きずってる。

まる

以前のカウンセリングで生きてる価値が見いだせないみたいな事言ったら「みんなそんなもんですよ、死なないから生きてるんです。理由とか価値とかみんなそんな考えて生きてないです」って。そっか、みんなそんなもんかぁ☺️

まる

通ってる就労移行に今日から新しく入ったスタッフが以前通ってたジムのスタッフだった。
しかも有料でダンスレッスンしてもらってた人でめちゃくちゃびっくりした！
衝撃と驚きで午前の話の内容全然入って来なかった。
気にしないでくださいって言われたけど無理ですってなったw
世間って狭いなぁ。

まる

自ジャンルなんでこうも色々あるんだよ。

まる

ワールドリンクの度にビビバスが引き合いに出されるのもう、やめよ…ってなる。

まる

好きな作品に対して脳内お花畑でいた方が楽しいんだよね。
でも色んな意見見ちゃうからお花畑でいられなくなる。

まる

うたプリファン、本当厄介オタク多いよなぁ(自分も含め)

ドルチェヴィータなんか発売する気なさそうだし消えた物だと思えばいいんだよ。
ヘタに縋るからどんどん不満出てくる。
アプリリリースされるしそれで良いじゃん？って思ってしまう脳内お花畑オタク。

まる

少し救われた

まる

就労移行のスタッフさんから言われた「人比べても意味ない、育ってきた環境が違うんだから比べたって意味ないよ」「比べることはお互いにメリットない、むしろ相手に失礼だったりする」って言葉を意識していきたいなと思った。
「人と比べるんではなくて昨日の自分と比べてなんでも良いからその自分を褒めて」って。

まる

週5通ってちゃんと訓練受けて精神科の定期通院とかもなくて他の人達からしたら羨ましいかもしれないし、時折それを申し訳なく感じることもあるけど私だってコミュニケーション苦手で自分からは雑談振れなかったりいつの間にか話し手が自分になってる(らしい)とか周りと同じペースで物事についていけないとか自分で感じる生きずらさはある。根がお喋りで話し振られば普通に話せるから外からは分からないだけ。
でも自分から見る周りもそんなもんよね。

まる

相手から見たら私はなんで就労移行支援通ってんだろうって思う。2次障害ないし週5ちゃんと通えてる訳だし。
でも私から相手を見ると週5通えてなくても言動とかでしっかりしてる感じだなって思うし字が綺麗だけでも羨ましく感じるし結局相手の外側しか分からないから私からしたらあなたはなんで就労移行通ってるんだろって思うよ。

みんな結局隣の芝は青く見えるんだよなぁ。

まる

大人になって発達障害分かって2次障害ないタイプってやっぱり少ないんだろうか。
自分が2次障害ないタイプだからなんかたまにちょっと申し訳なくなる。

まる

就労支援通って次は障害者雇用で配慮して貰える仕事を探すけどここ以上に居心地いい所はないんだろうなって思ってる。
居心地は良かったけど裏で覚えが悪いとか障害あると思うとか言われてたっぽいから、だから居心地よりも配慮して貰える仕事をとることにした。

まる

とある人が苦手で辞めることになったけど全体的にみたら人間関係良かったし、今までの職場より1番居心地良かった。
苦手な人も仕事以外の話しでは優しくていい人だった。

まる

今日で仕事最後でした。
来月から就労支援事業者に通う。

2年頑張った、おつかれ自分。

まる

というか診断書の本人控え？みたいなのないんだ…
ネットで診断書の1部載せてる人見かけるからあるんだと思ってたけど何にもなかったから病院に問い合わせたらないって。
確認したい時とかどうすんの…？確認用に欲しかった。

まる

障害者手帳受け取ったけど手帳型(紙)で申請したはずなんだけどカードになってきた。
せめてケースくらい欲しかったな。
日常的に持ち歩くつもりなかったし財布に入れたら他のカード達と混ざるから嫌なんだよな。

まる

ネガティブ思考で否定的なのはそうした事で良くなる未来が見えないからなのかもしれない。うまくいく未来が見えないから。

ネガティブ出したつもりなくてもネガティブだねって言われることがあって多分もう無意識なんだろうな。無意識に否定してるのかも。

まる

本当にあの人無理すぎる。
でももう辞めるからま、どうせ辞めるしで何とか自分保っていきたい。

まる

確かに私は否定から入ることが多いタイプだけど。普通に出かけてるし引きこもってる訳じゃないし、私の普段の何を知ってるの？って思ったんだよ。

まる

日に当たってないこと無いですよ、部屋も日当たり良いし。って言ったらすぐそうやって何か返す〜って言ってきた。は？？

まる

日に当たると骨が強くなる、あなたはもっと日に当たって散歩しなさいと言われた。
別に休みの日ずっと引きこもってる訳じゃないんだけど。普通に出かけるし遊びにもいくし、自分の部屋は日当たりも良い。お前は私の普段の何を知ってるんだ？余計なお世話です。黙っとけ。

まる

推しの結婚エピソードとか聞きたくない〜。
表舞台で輝いてる推しを見ていたいんだよ～～～

まる

ファンのことすごくちゃんと想ってくれたのは伝わったし、推し幸せになってくれよとも思ったけどせっかくのFCイベントで改めて結婚したんだなと感じさせてほしくなかったなって思ってしまった。