今日はタイガースファン仲間と新年会でした🐯たこしゃぶめっちゃ美味しかった💕毎年お誕生日の方にケーキを持って行ってるのですが、今年もサプライズ大成功✨✨球児大好きすぎるので、成績は関係なく一生懸命応援したいと思いますとりあえずフライドポテト食べ過ぎたので明日は死んでも走らなければ😱なのに帰りにスタバにも寄るというドアホっぷり💦💦#タイガースファン#新年会
くっそ寒い雪降ってたしくっそ寒いのに暑い汗だく前回プラス1キロで4キロやっぱり9分やと膝痛くならへん少しずつ少しずつ春まで絶対ペースは上げずに喉血の味してきたしかし同じペースで走るってホンマに難しい信号引っかかった以外は同じペースのつもりやのに見事にガタガタさぁ今から幸せなやつ😁🛁#リハビリラン
ビフォーアフターおろし金みたいに硬くなった古い皮膚、普通の手洗いでは全く取れずしばらく湯船に浸かって皮膚柔らかくしたらポロポロポロポロポロポロポロポロ取れるわ取れるわ元の柔らかい皮膚に戻った何か色まで違いますやんくっそ寒い日のランニング後の銭湯と今日のお風呂、どっちが幸せか...ギプス外した時のあの匂いもしっかり取れたのでトータルの幸福感は今日の方が高いかなもう生きてたらあかんぐらいの匂いやった一生忘れんわ#骨折
走ってきたーーー今からお楽しみのお風呂何回も洗ったのに取れない落屑しっかりお湯に浸けて皮膚を柔らかくしたら取れるかしら？ハンドケアだけは怠った事なかったのに1ヶ月でえらい事なっとりますやん😂#骨折#からのラン
ギプス取れましたそのままお出かけしたからまだお風呂入ってないけど何回もトイレ寄って何回も何回も手洗いました😂その後ランチして、たろうのサングラス買いに行くの付き合って、スタバ行って思ってる以上に手動きません
明日お休みだから仕事終わりにスタバ明日はいよいよギプスとお別れ1人で勝手に前祝いこの歳で落屑経験するとは思ってなかったしっかり湯船浸かって手100回ぐらい洗おっかなお風呂の幸せ感上げる為に走ると決めている#骨折#スターバックス
整形受診して来ました頼むから一回ギプス外して手洗わせて下さいって懇願しようと思ってたら、先生から『一回外そうか』って言って手も洗わせてくれた12日ぶりに手を洗える幸せ次は1/23に受診予定、その日にギプス外れる予定です#骨折
昨日お休みだったので、箱根駅伝ちょっと見て二度寝次起きたらもう5区の選手達走ってて青学2位→1位のとこ見て、やっぱすげーなーって思ってそこからダッシュでシャワー浴びて信貴山へ初詣行ってかなりご無沙汰しちゃってた天理の歴史を刻めへブタ汁なし麺200にんにく抜き野菜少なめアブラマシマシカラメ抜き、いつものやつをいただきました〜やっぱりここのこれが1番好きさて今日もお仕事頑張りますか本年もマイペースにいきます皆さん、2025年もよろしくお願い致します🙇♀️#初詣#信貴山#タイガース優勝祈願#歴史を刻め
整形受診してきましたCT撮ってオペの必要性検討した結果、保存的治療でいく事にギプス固定の時指曲げられて痛かった〜折れてるせいで指が少し外側向いてて、そのままにしておくと外向いたまんまになるそうで、テープ巻いて固定4週間このままって『やる事はグーパーして手を動かす事です』だそうなとりあえず一安心ですしかし、服の袖が通らない問題が新たに発生ヒートテック着れない、ダウンも着れない袖口広い服そんなに持ってないんですけどどうしたもんですかねー？#骨折
まさかの骨折だってーもう腫れすぎてて笑うしかない人差し指の付け根折れて薬までこんな腫れる？休みたいけどインフルで欠員4人とかだから流石に休めず、そして片手で穿刺してオペって言われてて全麻怖いけど局麻効きにくいから怖いし嫌だーーーーー😇#骨折
昨日14.5時間勤務の後、夜中2時過ぎまで告示研修のイーラーニング見て、今朝5時に起きて、テスト全部クリアしたので早速実技研修...と思ったけど、近くの会場3月末まで枠埋まってて、4月以降はまたスケジュール未定。張り切って来月実技研修受けるつもりでイーラーニングめっちゃ頑張ったのにーさっさと終わらせたいから東京まで行く事も一瞬考えたけど、体力持たなさそうなので4月以降まで待つ事にで、一旦区切りいいところまで進んだので、映画見て、その後アンジェリーナのモンブラン大きい方のを買って帰宅ドクターX面白かったしモンブランも美味しかったし、今日は心置きなくいっぱい寝るぞー#ドクターX#アンジェリーナ
沖縄②日目。またジバゴコーヒー。美浜のビーチ散策してジバゴコーヒー違う店舗でテイクアウト。カフェモカオーダーしたつもりがラテやったという...ずっと食べたかったレインボーベーグル食べて。那覇戻って波上宮ーと思ったらパーキング🈵ばっかで探すの大変でした。A&Wで無理矢理食べて。ウミカジテラス行ってシーサーのベビーカステラ詰め込んで。ヤリスさん返して今那覇空港。さー、明日からまたお仕事頑張りましょうかね。次の沖縄は4月です。#沖縄#1人旅
1人沖縄の旅。4時56分の始発に乗らないと飛行機間に合わないのに起きたら5時半。飛行機チケット取り直して急いで準備して。アメビレ。万座毛。宜野座。そして再びアメビレ。今回の沖縄でしばらく旅はおあずけ。お仕事の免許の告示研修をいい加減受けないと期限切れちゃうから真面目にお勉強します。次回は4月。ノープランで来たから明日何するか考えながら寝ます。#沖縄#1人旅#アメリカンビレッジ#万座毛#宜野座
昨日患者さんと『アスファルトの上は50度ぐらいあるんちゃうか？』って話してて日向何度あんねん？？？って事で職場の屋上に温度計置いてみた48.7度そら暑いわ黒いアスファルトの上はホンマに50度ぐらいあるかも天気予報も日陰の温度ばっかり言うてんとこういう事ちゃんと伝えて危険な事認識させないとねでも今日湿度低いから不快指数は低め皆さん、熱中症には十分お気を付けて下さいませ〜#最高気温#暑い
インターバル、設定し直しまーーす60秒無酸素とか無理30秒かなーそして色んな人がいてなかなかスピード出せない、止まらないといけない場面多発何かやる気失せたから20キロほどでやめちゃいました明日もう一回チャレンジしてみます真昼間か21時過ぎてからかな、危なくない時間帯明日はクソ暑い真っ昼間に😁#ロードバイク#トレーニング
今日から真面目にトレーニングしてみる〜って事で設定しました、勤務時間内に🤣インターバルなんかした事ないからとりあえずテキトーにこれをちゃんと出来る場所を探すところからやっぱりサイクルロードなんかなー？今日はお試しなので近所の周回コースで#ロードバイク#インターバル
リハビリライドはまだまだ続く少しずつ距離を伸ばして今回は200キロライド周回コース150周メンタルやられるかな？と思ってたけど、道に迷うより全然ストレスなくて割と平気でしたど平坦すぎて獲得標高77メートル😂70キロで右内腿攣って治ったと思ったら次は左脱水か？と思ってお茶がぶ飲みしたら以降攣りは無くなったけど今度はトイレが止まらん2周（3キロ弱）でまたトイレ行った時もあった😂補給食なくなるわ、3時頃から雨で手シワシワにねるわ、頻尿やわ、色々あったなとりあえず土曜仕事終わって16時半からライド開始して一睡もしてないので寝ますおやすみなさーい😊#ロードバイク#FELT
早起きしてライドのつもりが結局ダラダラしちゃって8時前スタートに...今日は曇りで助かったー😅いやー、この家に引っ越してきたのは葡萄と十三登りまくる為やった‼️2年半経過して初めて2本登ってきました🤣サボり過ぎやって💦💦葡萄セブンと大竹セブン葡萄セブンでは🚴♂️の人誰もいませんでしたが、大竹セブンには平日にしてはそこそこ🚴♂️の人いらっしゃいました‼️もうすっかりルートも頭から抜けててゴールが遠い遠い😱しかも十三しんど過ぎて途中で止まってリスタートの時、インナーローで軽くてふわーっとなってそのま落車😂怪我なしで大丈夫なんですが、まずは誰にも見られてないか周りキョロキョロして次に自転車の心配して、その次自分の確認しました😂いよいよ関西も梅雨入りか⁉️って天気が続くのでしばらく🚴♂️お休みしないと駄目みたいだけど、梅雨明けたらまたいっぱい乗ります😁チェーンの輪っかの中もしっかり綺麗にしたからほとんど汚れてません✨✨#ロードバイク#FELT#ヒルクライム#葡萄坂#十三峠
昨日初めて飲んだザバスのカフェオレ味今まで飲んだ中で1番好きかもー今日も買いたかったけどなくていつものヨーグルト味に昨日は訳あって自転車乗れなくて日曜糖質ぶっ込みまくりからの必死に我慢してまた日常に戻しました体重が思うように減らない雨が続く間は筋トレでもしようかしたくないなぁ...#ダイエット#ザバス
1日よー遊んだ😊1人遊び得意🎵今日は100キロ走るって決めて家出たけど調子が良かったから150キロ走ってきた首のヘルニアが心配やったけど、ほんの少しの段差もオケツ浮かせて走ってたら痛くならへんかったやっぱりさくらであい館から難しいなー、桂川沿い走ってたつもりが気付いたら宇治川沿い走ってた嵐山のアラビカコーヒー行きたかったけど大行列で断念、抹茶のモナカアイスとほうじ茶ラテ飲んだ本当は清滝峠ヒルクライムする予定だったけど、コースアウトしてしまってテキトーに坂登ってたら突然オフロードになってこれも断念なんかまだまだ走れそうです、アミノ酸のおかげかな？明日はまた山登ります、梅雨入る前に駆け込みトレーニング🤣#ロードバイク#嵐山
先日のライドで撮っていただいた写真1番カッコよく写ってる1枚を✨カッコよくはない、カッコいい風🤣顔も分からんやつを👍ノロマのカメさん🐢ゼロから修行やり直す決意をし、勾配緩めの坂を教えていただきました日曜早速行ってみます😁#ロードバイク#FELT
