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まと

鬱の人毎日地べたに這いつくばって生きてます Age is Just a Number

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まと

今日良かったこと#6
あったと思うけど、調子悪いから忘れちゃったな
お疲れ様

まと

今日良かったこと#5
バイトした
手帳買った
穏やかな心模様だった

ゆっくり丁寧な動きを意識すると、心が落ち着きました。
お疲れ様でした

まと

今日良かったこと@#4
バイトした
自己管理できた
よく寝れた

乙カリー🍛

まと

今日良かったこと#3
手続きした
バイトした
朝活した

お疲れ様でした

まと

ふっと軽やかに走り去る中学生、部活だろうか
気力に満ち、希望を抱いてた過去と重ねる
かつての活力が羨ましいと思う一方、老いて得た知見を失ってまで戻りたいとは思わない
自分だけの凸凹人生を愛して生きたい
#ひとりごとのようなもの

まと

今日良かったこと#2

役所の手続きした
4毒抜き2ヶ月達成
自己理解に努めた

暖かくなってきて心地いいですね、お疲れ様でした🍵

まと

今日の良かったこと#1
・友達とご飯を食べた
・自炊した
・少し勉強できた

花粉症なのか黄砂なのか、くしゃみが止まらないや
お疲れ様でした🍵

まと

勇気を出して友達をご飯に誘えた
最初はぎこちなかったけど段々楽しく話せてよかった[笑う]

まと

挨拶したら返事するとか親切にはお礼を言うとか
俺が今まで当たり前と思っていることができない人は必ずいる訳であって
何かしんどいバックボーンの果てに今の無愛想なリアクションになっているかもしれない
だから無愛想にされてもカッカせずにゆるりと生きたい...と心に余裕がある時は思うのだが、忙しかったり余裕がなくなると本気でイラつく[大泣き]
忙しくても心にゆとりを持つ方法ってあるの？

まと

苦痛が伴うから飛ばないだけで、安楽できるなら喜んで挙手する人ごまんといそう
そう、私のように

まと

職員に相談したら仕事の分量調整してくれて助かった
しぬほど頭回らなかったけどなんとか耐えれた
コツも教えてくれてスピード上がったし、いい人と働けそうでよかった[穏やか]
誰と働くかって大事よね

まと

豚山にJK5人組が並んでてビビった
ロット神の怒りを買わなければいいのだが...

まと

およ？わいってめっちゃ頑張ってるやん
やけに今日は自分を褒めたい気分
すてきな明日が来るといいな
みんなお疲れ様やで

まと

仕事の量が多くて息もつけないくらい頑張った結果仕事終わってからずっと不調...
やり切らなきゃって責任感は今は要らない
・無理なく進めること
・合間合間に一息つくこと
・時間内に終わらなくても、サボってたわけじゃないんだから引け目を感じないこと
また同じ仕事振られたら、次は減らしてもらうか時間内に終わらないかもと伝えよう
自分を守れるのは自分だけだ、同僚は所詮赤の他人

まと

現代社会の恩恵を受ける傍ら自身に不都合な事象に対し不平不満を抱く自己矛盾
あぁ醜いと嘆いて立ち止まるのは楽
矛盾と醜さを抱えて苦しんでいるからこそ、同じ苦しみを抱く人に寄り添いたいと思ったんだよな
初心を大切に

まと

母と食べたんだが、兄が同棲を始めるにあたり俺にも自立とかそういうことを求めてるような雰囲気だった
障害というハンデがあることは知ってるはずだがそれはそれって感じ
これから無理なく頑張ろうとしてる所にそういう年齢相応の「当たり前」を求められるのはきついな
多様化とかは建前で、本音として他者は年齢相応の型に収まることを求めてくる
そうならないように頑張っても、ぽろっと出てしまうんだろうな
たかが数十年で根本の価値観・思想は変わらない

まと

久しぶりに働いた
昼には終わったが疲れが今になってきている
立つのもしんどい

まと

4毒(小麦・油・乳製品・甘いもの)やめて2ヶ月
[良かったこと]
・頭皮の湿疹が治った
・精神が安定して活発になった
・ダイエットできた(83→71)
・大幅に食費を減らせた
[マイナスなこと]
・コンビニで買えるものはほぼない
・付き合いで揚げ物等を食べると吐き気と胃もたれがする
・側から見たら思想強い人

マジでおすすめです。薬飲むより先にこっちやるべきだと思う。

まと

おつおつ
人生は長い

まと

休み方は寝るだけじゃない
部屋の掃除や散歩、料理なんかも休息になるし
ちょっとした達成感も得られる

まと

お疲れお休みグッナイ竹沢

まと

中々安定して勉強できないけど
できないなりに牛歩で進めれてる
私は偉い

まと

今日は昼過ぎに不調になって夕方から好調になった
まだまだ安定しない

まと

風呂に入りたくないのも寝たくないのも不調の証

まと

ストレスで食べすぎたなぁ今日
苦しい

まと

うつで厄介な易疲労感
疲れやすいって大したことないように聞こえるけどやりたいことができずに無意に過ごしてしまうのはかなりの苦痛

まと

さぁ、今日もゲンナリタイムがやってきた

まと

陽気なbrotherに励ましてもらった
明日はバイトだ、ゆっくりお休み

まと

どうせ生きるなら人生を無条件に肯定できる人間でいたかった
周りに負担を敷いてる己の不甲斐なさで涙が出てくる
消えたい

まと

お金のこと考えると生きるの辛いなぁ
月末が怖い

まと

最近辛いことあるとchat GPTに壁打ちしてる

まと

誰が死のうが世界は回る
特に生まれた意味もなく、たまたま受精しただけ
調子良かろうが悪かろうがふとした時に諦観に苛まれる
生きることを疑わない人生が良かったな

まと

明日隕石で死ぬなら
最後の晩餐はシャウエッセンにしよう

まと

しんどいです、生きるだけで金がかかる
誰にも言えないけどこんなしんどいなら生まれたくなかったかも

まと

どれだけネガティブな情報を遮断したって物価の高騰は嫌でも目に入るから見るたびにしんどくなる

まと

一人の人間として頑張って生きたいとは思うけど、社会全体を見ると絶望と閉塞感しかないから生きる気が失せる

まと

一度疑念や怒りのような強い感情を抱くと
脳が憤怒に支配されて制御が効かなくなる

思い違いから友人に対して負の感情をぶつけてしまった、振り返るとかなり不合理な言い分だった
幸い彼は冷静で寛容だったからことなきを得たが、問題の本質は何も片付いていない
怒りの暴走癖を改善しないことには次に進めない
アンガーマネジメントに取り組もう

まと

憂鬱で気力が湧かない、何も有意義なことができない時に助けてくれるのがスマホ
無意味な時間を潰してくれる

まと

寒すぎて心も凍る

まと

貯金額の話題よく見るけど、そんな他人の金に興味あるんか
平均知りたいなら調べりゃ済むし、本当は一喜一憂したいだけなんだろな
無けりゃ人間失格でもないし
貯めりゃ偉いってもんでもない

まと

朝スマホの電源切れたら生産的になれる
切れなかったら何もせず1日が終わる

究極の二択

まと

スシローが鬼のように並んでる

まと

親知らず抜いた(割った)ところがまだ痛い
咀嚼ってこんな重労働なんか

まと

窓が熱割れしてた
連絡するのめんど杉内

まと

同じ星の人の投稿見ると安心する
リアルじゃ共感しづらい辛さだからこそ
自分だけじゃないんだなって思えるから

まと

友達と和解のでんわができてよかった
わだかまりが消えてよく寝れそうだ
あ、昼寝したから寝れないや

まと

自分軸で生きるのは本当に難しい
ふと一息ついた時に、順調そうな友人と比較して虚無感に苛まれる
「こんな頑張って意味あるのか」
不調に拍車がかかってドツボに落ちる

まと

いい夢みろよ！