
上腕三頭筋💪🔥
〜主に増量日記📓〜
筋トレしてます💪🔥
2024fwj blaze open
men's physique openB 4位
pro qualify出場
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Mrs.GREENAPPLE

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フォローしてくれると喜んじゃう🤣🤣
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サイクルが脚だっただけですが🤣
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今年からとんでもなく忙しくなるけど頑張ります
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Mrs.Green Appleの若井さん知り合いの息子さんだったみたい😱
ミセス地元一緒かよ!!!年齢も一個違いだし
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無事トレーニング納め完了
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てことでトレーニング納めしてこよう🏋️
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寿司→アイス→将軍バーガー→中華の食い倒れ笑
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来年どのコンテストでよー
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初日はトラブルばっかり😭
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めっちゃ楽しかった!
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明日も昼から食べまくるけど😂
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リニューアルして初めて行ったけど良くなってた笑
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78.8キロ
10.9%
2017kcal
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実感あると良いんだけど…
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27歳になっちまった💦今年も筋肉育てるか💪
てか彼女どこよ😂
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これからはちゃんとやろう笑笑
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カッコ良すぎる👏👏
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しかも2人同時㊗️
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初めて渋谷のゴールドいったけど肩のマシーンもう少し欲しかった😂
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来年の成長が楽しみ!
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グルテンフリー、カゼインフリー食事の減量期が1番健康体☝️
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15%
年末までにはあと4キロ乗せたい
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広がりと厚みが少し付いてきたかな
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今日は朝から出張パーソナルしてもう眠い🥱
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増量期は背中の写真増えがち笑笑
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ほぼ食べ座ってたけど笑笑
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興味ある方は見てね笑笑
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また増量入ろー
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