GRAVITY/上腕三頭筋💪🔥

共感で繋がるSNS

上腕三頭筋💪🔥

〜主に増量日記📓〜筋トレしてます💪🔥 2024fwj blaze open men's physique openB 4位 pro qualify出場 2023FWJ japan open men's physique first challenge B 🥇 men's physique local 🥈

温泉

J-pop

映画

筋トレ

ゲーム

料理

お酒

Mrs.GREENAPPLE

上腕三頭筋💪🔥

やっと出来た〜
フォローしてくれると喜んじゃう🤣🤣
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

脂肪乗りすぎたか😂
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

新年1発目は脚トレでした🦵
サイクルが脚だっただけですが🤣
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

明けましておめでとう御座います⛩️
今年からとんでもなく忙しくなるけど頑張ります
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

今年もあと少しなのに1番の衝撃が発覚🫨
Mrs.Green Appleの若井さん知り合いの息子さんだったみたい😱
ミセス地元一緒かよ！！！年齢も一個違いだし
#ひとりごとのようなもの

上腕三頭筋💪🔥

ラストトレーニングは背中、ハム、肩で回しました🏋️
無事トレーニング納め完了
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

2025年は12月出ようかな〜
てことでトレーニング納めしてこよう🏋️
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

昨日の爆食いがそんなに響いてなくて良かった笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

初めて違う団体のコンテスト観戦してきたけど😂
寿司→アイス→将軍バーガー→中華の食い倒れ笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

とりあえず増量用の食事メニューに変更〜
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

増量ボディ
来年どのコンテストでよー
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

まだ正式オープンじゃ無いけど今日から新しいジム
初日はトラブルばっかり😭
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

ライトがすごい事になってる笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

昨日の背中トレキツすぎて初めてゲロった🤮
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

〜増量再始動〜
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

10年ぶりのディズニー😂
めっちゃ楽しかった！
#ひとりごとのようなもの

上腕三頭筋💪🔥

昨日の深夜ラーメンで2キロ増えたから脚トレカチこんだ🦵
明日も昼から食べまくるけど😂
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

この時間にラーメンハシゴはダメ笑笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

約一年振に実家帰ったけどやること無さ過ぎて1日寝てた笑あるあるだよなぁ😂
#ひとりごとのようなもの

上腕三頭筋💪🔥

リニューアルして初めて行ったけど良くなってた笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

コンテスト予定ないけどある程度戻した
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

久々の背中合トレ💪
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

10/24
78.8キロ
10.9%
2017kcal
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #記録用

上腕三頭筋💪🔥

ずっと肩が痛いから今日は下背だけ💪
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

サイズオン始めました
実感あると良いんだけど…
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

嗚呼…
27歳になっちまった💦今年も筋肉育てるか💪
てか彼女どこよ😂
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

3年ぶりに腕トレしたら胸と肩の入りめっちゃ良くなった😂
これからはちゃんとやろう笑笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

成長してるのか分かんない😂
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

おニュー✨
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #GRAVITY筋トレ部

上腕三頭筋💪🔥

2キロほど体重落ちてた。
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

昨日は先輩兼コーチのMasters Pro qualify
カッコ良すぎる👏👏
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

本日知り合いがIFBBプロになりました👏👏
しかも2人同時㊗️
#ひとりごとのようなもの

上腕三頭筋💪🔥

去年のコンテスト会場で仲良くなったNさんとの初合トレ💪
初めて渋谷のゴールドいったけど肩のマシーンもう少し欲しかった😂
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

今日でちょうどコンテスト歴1年になりました👏
来年の成長が楽しみ！
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

増量期になるとほんと肌荒れする、、
グルテンフリー、カゼインフリー食事の減量期が1番健康体☝️
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

83キロ
15%
年末までにはあと4キロ乗せたい
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

バックステージでの写真🤳
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

〜増量2ヶ月経過〜
広がりと厚みが少し付いてきたかな
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

だいぶ形が良くなってきて嬉ちい
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

ステーキ美味かった🥩
今日は朝から出張パーソナルしてもう眠い🥱
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

最近食べる事に飽きました😂
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

今回は江ノ島で写真撮ってもらいました📷
増量期は背中の写真増えがち笑笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #雰囲気

上腕三頭筋💪🔥

鎌倉食べ歩き🚶
ほぼ食べ座ってたけど笑笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ

上腕三頭筋💪🔥

そういえば公式YouTubeのショートに載せていただきました🙏🙏
興味ある方は見てね笑笑
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #GRAVITY筋トレ部

上腕三頭筋💪🔥

太っていく〜
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #GRAVITY筋トレ部

上腕三頭筋💪🔥

1週間のプチ減量終わり
また増量入ろー
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #GRAVITY筋トレ部

上腕三頭筋💪🔥

ちょうどコンテスト終わって1ヶ月
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #GRAVITY筋トレ部

上腕三頭筋💪🔥

脂肪乗りすぎてきたから1週間プチ減量しよ〜
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #GRAVITY筋トレ部