昼食。・あさりごはん 150g・キハダマグロの刺身・野菜のスープ・納豆522kcal（P,53.2 F,5.7 C,75.8）で、脂質が低すぎるかな？「あさりごはん」は正確にカロリー計算できてないし、まあOK。#ご飯記録 #食事記録 #ダイエット
そういえば昼食を載せていなかった。食材は量ったけどカロリー計算はサボってしまった。考えながら作ってるからオーバーしてはいないだろうけども。砂肝のにんにく炒めと、中華スープ。#ご飯記録 #食事記録 #こどおじ #ニート飯 #ニート #ダイエット #120キロからのダイエット #om5
朝からスキーマ療法のワークをやっている。例として出てくる人たちはみんな人間関係や親との関係などで生きづらさを感じている。私はそもそも生きていくことが不可能であるということに苦しんている。生きづらいのではなく生きていくことことができそうもないのだ。文字通り、生きている世界が違うのだなと思った。#スキーマ療法 #回避性パーソナリティ障害
今日、明日の一泊二日で家族旅行に出かけるのだけど、皆が楽しみにしているなか、私は「行きたくない」と思っている。本来であれば楽しいはずの旅行。それすらも回避しようとしてしまう。どうせ自分は楽しめない。考えるともなく、そう考えてしまう。#回避性パーソナリティ障害
今日もひとり孤独に耐えていた。何度も消えてしまいたいと思った。ここまで酷く動揺したのは久しぶりだ。明日から旅行へ出かけるからに違いない。重度の回避性パーソナリティ障害だから、変化を回避したいのだろう。本当なら楽しみなはずの旅行も、回避の対象なのだ。生きることからも死ぬことからも逃げた結果、こうして毎日ひとりぼっちで孤独に耐え続けているが、私はいつまでこうしているつもりなのだ。寿命が尽きるまでこうしているつもりなのか。#GRAVITY日記 #回避性パーソナリティ障害
ひきこもりニートだから日中はひとり孤独に過ごしていますし、ひとりぼっちでいるのは慣れっこですが、常に目眩の中にいるような今の状態でひとりぼっちというのはかなり心細い。やらなければならないことをひと通り終わらせてしまうと、今、私がくらくらと目眩に襲われて、そのまま気を失ってしまっても、誰からも助けてもらえないなぁ。そのまま死んでしまったとしても、見つけてもらえるのは夜になってからだなぁ。そんなことばかりが脳裏を過ぎります。
おはようございます。薬を飲んでいても、睡眠時に寝返りを打つと頭の中でぐるぐると目眩が。起きたら起きたでつらい腰痛。腸腰筋を伸ばしすぎたのか右下腹部の当たりにも痛みが。精神的にはとうの昔に終わりを迎えていますが、肉体の終わりも近そうです。
目眩の薬が切れ、再び強烈な目眩を催したので、今度は脳神経外科にかかった。母が同行してくれた。32にもなって一人で病院にもいけないごみくずだけど、とりあえず受診できた。MRIでは異常なし。やはり耳石による良性の頭位めまい症なのかなぁ。また似たような薬を処方された。
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