
ポン酢
仙台市の民。身長168.体重63.5→58.5.体脂肪率13%.
90日集中筋トレとPFC管理で納得の行く身体を手に入れました。ただいまメンテナンス期。
ビール、日本酒、寝酒はウィスキー。でも串鳥系行ったらチンチロしたくてハイボール。最近日本酒好きでツマミを家で作ってる。やたら料理にポン酢使いたがるのが名前の由来。体の60%はお酒で出来てます。
お酒好きな人と仲良くなりたい。
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#仙台トレーニー #仙台


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2024.8/1 AM2:42
夜中に起きて覚醒して寝れなくなってしまいました
写真は昨夜の出張仲間と行った鶴岡市のとある居酒屋さん



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#東京 #観光 #東京観光 #国立新美術館


ポン酢
今日から2泊3日で仕事で出張で庄内来てるのに、
仕事無さ過ぎて暇でツライ
今日は訪問予定3件で1件は酒田無事終わり。
鶴岡2件の内1件は予定時刻に昼ご飯食べ行ってて不在だし(琴壱に徒歩で食べ行ってたっぽい)
もう1件は昨日から電話出ない、今朝も電話出ない、12時半も電話出ない
不在票投函してきたけど、、、
ちなみに僕の仕事は100%受注の仕事で、お客様に依頼されて自宅に訪問してエアコンとか洗濯機とか電子レンジを修理する家電メーカーの修理部門の会社。
再配達連絡すれば良いや〜!みたいな、宅配便みたいに軽く考えられると困るのです
この修理の為にわざわざ仙台から泊まりで来てるのに😇
とゆー事で、今日は12時半に仕事終わりました
ホテルチェックインは15時以降
外の気温は26℃
車内はクーラーつけても汗かく地獄
近場のドトールには高齢者多くて座る席無し
一応仕事定時の17時半まで待ったけど不在だったお客様から折り返しの電話も無し、ショートメールも返信無し
今日は散々な一日でした😭
そして明日は仕事0件😱
観光するしかないな
#庄内 #酒田 #鶴岡

ポン酢
これが家にあると、いつでも某緑色のコンビニのフライドポテトの味が再現出来るのです


ポン酢
仕事で鶴岡出張になりました😃
鶴岡、酒田、庄内町をまわるらしい〜
ぜんぜん土地勘無いし、仕事後、どこに遊び行ったら良いかも分からない、、、
せめて仕事の合間の安らぎが欲しい〜
カフェとか、美味しいご飯屋さんとか
鶴岡住みの人と繋がりたーい🥹
#鶴岡市 #酒田市 #庄内 #カフェ好きな人と繋がりたい

ポン酢
トレーニングベルト忘れて、まいっか
って、いつもより低重量でもデッドリフトした瞬間、、、
おそらく腰椎付近から痛みが。
みなさん気をつけてください
トレーニングベルトは腹圧の補助だけじゃなく、椎間板に負担を掛ける姿勢の抑制にもなるようですので。
#仙台 #トレーニング #仙台トレーニー


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2週間お酒も我慢した自分お疲れ様
今日はビールを飲みます🍺
そしてポテチを食べるぞ!!
#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#筋トレ





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減量期が終わる


ポン酢
酢じょうゆ煮へと変身しました。
あぁ、はやく飲酒したい。あと1週間!!
#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#筋トレ



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が一定数いる。

ポン酢
今夜はネギ塩ダレ
#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#筋トレ


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ドラ焼き食べた代償
夜にお米を食べる事が出来ませんでした
#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#筋トレ


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バナナケーキ、作りました
PFC計算も載せます
#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#PFC



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東京国際フォーラムがオススメです!
Instagramのリール動画で検索して確認してみてください

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白米🍚が進み過ぎて困る
#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#GRAVITY料理部


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#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#筋トレ


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鳥ハム系はいつも家で作ってるから初めて食べたけど、めちゃくちゃスモーク旨っ
#GRAVITY飲酒部 #友達募集#グラ友 #仙台#筋トレ


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#GRAVITY飲酒部 #友達募集 #グラ友募集#料理 #仙台




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仙台の気温、去年より明らかに高い日ばっかりだった
どおりで仕事が不快なわけだ
#仙台 #宮城 #気温 #気象庁 #エアコンは文明の力



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#GRAVITY飲酒部 #友達募集 #飯テロ#トレーニング
