共感で繋がるSNS
Amanda
穏やかに暮らしたい、ただそれだけ。
面白い事は大好きです。
アヒルっちと子分と部下とパンダも好きです。
Amanda
ちっちゃい幸せ見つけるの上手でハッピーになれるところ!
そんな自分で良かった!
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Amanda
ゆっくり休んでコブ太郎✨
アヒは元気にギター弾いてた。
#ンダとアヒアヒ団
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#ンダとアヒアヒ団
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#ンダとアヒアヒ団
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#ンダとアヒアヒ団
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ちょっとお休みしよか。そのうちまたひょっこりね[ウインク]
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6時半近くになっても、まだまだ全然夜が明けなかった。今日は終わってから1時間半も和尚さんとお話をさせていただいた。いろんなお話も聞かせていただき、また前を向かせてもらった。お寺でたら街がすっかり朝になって人も沢山いた。1日を良い日にするかどいかは自分次第だね。さあ、今日も良い日にするぞーヽ(*´∀｀*)ﾉ
#あま禅 #座禅 #坐禅
25Amanda
まだ時間があったので！塩むすびだと思った、間違えた眠いいいいい！
本日の朝ご飯、約204kcalでfinish！
食べたら座ってくるわよー✨
#あま飯 #健康管理 #おにぎり #コンビニ #朝ごはん
232Amanda
アヒコブは東の洞窟行ったままです。
シャワって出発しやす。
#ンダとアヒアヒ団
121Amanda
A:4時半でもええで
#あかん
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#ンダとアヒアヒ団
220Amanda
（完全に今朝の事を引きずっている）
21Amanda
ワークショップ的なことをしたわけですが、終わって挨拶した後に参加者さん達がめちゃ楽しくて来て良かった、もっと頻度多いといいのに、あるなら毎週参加したい！めちゃ分かりやすかった！とホックホク湯気出そうな感じで言ってくれた事が本当に嬉しくて。だって楽しいをしに来てるから、楽しかったって言ってもらえるのが一番に嬉しいわけです。とか言ってガツガツ商売に繋げようとせずでいるから私はいつまでも貧乏なんだろうが、綺麗事に聞こえたとしても「楽しい」がやっぱり嬉しい。基本はまず楽しいを心に✨
また良い時間過ごしに来てほしいな。
ちなみにこちらが帰りに買ったクリームドーナツです。飯！
#あま飯
121Amanda
#あま夢 #ゾンビ
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アヒの後頭部。
#おはようございます #ンダとアヒアヒ団
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友人「おっけーじゃあ今からやろう」
私「意味分かりません」
1時間後突如として現れた友人とジャズ、マヌーシュ、ブルーグラス&無差別セッション開始。
…ｼﾃ…ｺﾛ…ｼﾃ…ｿｼﾃ…ｵﾜﾀ。
126Amanda
私はそれを信じてるから、また溜まりにたまった不要に握りしめてる物事をどんどん手放していこう✨
15Amanda
分からないことが多すぎてなんやねんてなるわ。何で勝手に来られてこっちがモヤッとさせられて振り回されるんじゃい。なめんな。やーめた。
ウォーキング気持ちよかー✨
#あま散歩 #ウォーキング
126Amanda
実は、昨日いつもの店で持ち帰りで買ってきていたのだ[疑っている]焼き小籠包と油条！なので今朝は鶏胸肉とぶなしめじとカボチャの豆乳スープ！
本日の朝御飯、約508kcalでfinish！
ふぁー、暖まるるるる✨
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん
130Amanda
がーっつり寝たなぁ…。今日はイーサン休日出勤。アヒルっちとコブは近所のヒーローごっこ中。私は豆乳スープでも作ってのんびりご飯したらウォーキングがてら郵便局行ってこよう🏣
皆さん、良い1日を✨
#おはようございます #ンダとアヒアヒ団
19Amanda
年に1度あるかないかの大罪
今夜だけ許したまへ
カマンベールチーズスフレと蜂蜜生姜レモン
今日は1日食いっぱなしだったので、明日からまた通常のご飯していきましょ
327Amanda
#あま飯 #上野恩賜公園 #おでん #確信犯
①九州あごだし
②宮崎地鶏だし
③貝だし
④静岡黒はんぺん他
⑤富山カニ味噌団子（美味しすぎておやっさんに「最高に美味しかった！って言いに行った、⑥沖縄ポーク（SPAMやんけ）
1236Amanda
昨日スーパー行ったら半額だったもんで。ローストビーフってカロリー少ない割に赤身のお肉で美味しくて、ありがてぇなあ[照れる]丼！
本日の朝御飯、約312kcalでfinish！
うー、早く出発したいー♪
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん
41Amanda
昨日の残りの作業やっつけて朝御飯食べたら出掛けちゃうどー♪コブはアヒルっちに押さえ込まれて動けないまま二度寝するでしょう。
皆さん、良い1日を✨
#おはようございます #ンダとアヒアヒ団
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もっすごい寒いけど気持ちよき！明日も晴れるといいなー！
#あま散歩 #ウォーキング
25Amanda
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タンパク質、とっていきましょうか！久しぶりのお肉だなぁ🤤味付けはハーブソルトだけ。素材の味だけでUMEEEEEEE！
本日のランチ、約356kcalでfinish！
さあ、午後の仕事だぜ！
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ
132Amanda
さあ！少しずつ普通飯に戻していくぞー！サバだサバだー🐟朝御飯はサバサンド！マヨ醤油をちょっとだけつけて、UMEEEEEE！固形物最高！
本日の朝御飯、約488kcalでfinish！
サバ、うんめぇ😭
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #朝ごはん
127Amanda
今日はウォーキングは午後から！
さあ、今日が始まるドン！朝御飯何にしよう～
皆さん、良い1日を👍
#ンダとアヒアヒ団 #おはようございます
22Amanda
早い時間ならセーフ！どうしてもキノコクリームが食べたくて、豆乳でぶなしめじとツナのペンネ作ったった！ミニサイズでちょうどいい！
ポルチーニだよって言ったらポルチーニになりそう。大体ポルチーニの味分からない[にこやか]
本日の晩御飯、約218kcalでfinish！
お腹いっぱい幸せ[照れる]
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #夜ご飯
24Amanda
ウォーキングの習慣、前の「行かなきゃ！」からの解放、これでいいんだなぁ。自分に厳しすぎたかなぁ。でも気がついて直せたからオールオッケー🙆さあ、食材も買って明日からはもう少しご飯食べていくでー🍚
#あま散歩 #ウォーキング
216Amanda
皆、早く回復しますように💦
17Amanda
1226Amanda
豆乳とブロッコリーのお粥。お粥にするとお米が膨らむからお腹いっぱいになるよねぇ。残りの豆乳が中途半端に少しだったけどヨシ！今日は奇跡の野菜ブロッコリーを入れてタンパク質とりましょう💪✨🥦
本日のブランチ、約111kcalでfinish！
身体ポカポカ[照れる]
#あま飯 #健康管理 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #ランチ
26Amanda
起きたら目の前に立ちはだかるコブ！！頭から湯気かと思ったらアホ毛達！
今日も良い1日を！
#ンダとアヒアヒ団 #コブ #おはようございます
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