GRAVITY/雪

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雪

精神疾患を持ちながら一人暮らししてます。作業所(A型)行ってましたが体調崩して休職中です。フォロー歓迎です。

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雪

レキサルティという薬を処方されて数日飲んだけど、効果感じられないしいつもと違う感じのめまいがしてきて副作用に思えたからやめた。
症状が軽くなったらと期待したけど、これ以上薬飲みたくない。

雪

何から始めたらいいんだろう。
体力も落ちてるみたいだから散歩とかもやるべきかな。
体力なくて昼まで寝てるからそれもよくないのかな。
一人で遠出できるようになりたい。
遠くに行ってめまいがしたらどうしよう、とか人混みで倒れそうになるとか。
めまいなんでこんな長引いてしまったんだろう。
外出る以前に家の中でも平衡感覚おかしくなるし。

本当は外に居場所があった方がよかったのかな。
作業所とか。

抗うつ剤飲み出してご飯は食べれるようになったし家の中ではメンタルは安定してる。
でも外に出て不安ってことは軽い憂うつ状態なのかもしれない。

雪

数週間前からめまいがひどかった。
今日は体調いいような気がしたので、街に出かけようと思って準備したらクラクラしてきて、安定剤飲んでバス停まで歩いたけど不安の方が強くなったのでバスに乗らずに帰ってきた。
一人で街まで行けるようになりたいな。
元々10代から引きこもりで一時期はだんだんよくなって外にも出られるようになってたのに、一人暮らし始めたせいでまた引きこもりに。
体力も落ちてると感じる。以前はパニック発作やめまいはなかったのに、外出不安に加えてめまいやパニック発作も加わった。

雪

両親とおばあちゃんと旅行に行ってきた。
温泉に入って道の駅に行ったりした。
体調悪かったけどなんとか過ごせた。
久々の旅行だったので行けてよかった。

雪

チョコプリンを作った。
毎年焼き菓子が多くて初めてプリン作ったけど、おいしかった！
喜んでもらえたのでよかった。
#バレンタイン

雪

金銭的な面で焦る。
今はB型作業所の工賃しかもらってないからかなり生活が厳しい。
生活保護もらった方が賢いのかもしれないと思うけど、いつか働けるかもしれないし。
いつかA型作業所行きたい。
でも体調いいと思って活動してたら今日もクラクラするし働ける日が来るのだろうか。
数年は働けなさそう。
長い目で見て今は我慢するしかない。
実家とか頼れるところがある人がうらやましい。
こんな悩み友達にもわかってもらえないだろうと思う。

雪

久々に出かけた！
カフェにも行った。
すごく気分転換になった。

雪

今は外で仕事できないから仕方ないんだけど、ずっと一人で家にいると滅入ってくる。
趣味もないし友達付き合いもないし。
働いてる時はいやだったけど、外との接点って大切なんだな。
一人は好きだし人といると疲れるけど会話するのも大事。

雪

明日明後日、大きい病院に通院がある。
母に付き添ってもらいたかったけど、母が忙しくて自分で電車乗っていかないと。
電車こわいし採血待ち時間長いし、大丈夫かな。
最近少し体調いいし疲れず行けたらいいな。

雪

めまい大分よくなってきた。
交通量の多い交差点が渡れなかったんだけど、めまいがなく行けるようになった。
まだ遠出はできないし苦手な場面もあるけど家の中ではほぼ大丈夫。
しばらくは無理せず療養しよう。

雪

両親とおばあちゃんと初詣に行ってきた。
久々の遠出。
こんなに歩いたの久々で、疲れて体調悪くなって帰りに目当てのお店に寄れなかったのが心残り。
年に一回のことだから寄れたらよかった。
でもだるまのおみくじも引けたし行けてよかった。
楽しむというより最初から最後までめまいの不安ばかりだった。
今年は少しずつ身体がよくなって色々行けるようになったらいいな。

雪

PPPDになって外出も人に会うのも困難だし、
無職になったのに実家に帰れないし。
でも日常のささいなことに幸せを感じる。
プロポーズされてすごく幸せって言ってる友達を見てこれでいいのかって落ち込んでる。
もっと幸せになりたいって思ったらキリがないよね。
ご飯がおいしく食べられて、消えたいって思わないだけありがたいかもしれない。

雪

昨日のこと引きずってる。
幸せってなんだろうって考えてしまう。
安定剤飲んだから気分転換にスーパーに行ってこよう。

雪

このタイミングで…。
友達が結婚するみたい。
私は結婚興味ないとか強がりなのかなぁ。
一回離婚してる友達が2回もプロポーズされてうらやましい。
私は9年付き合ってる彼氏とは何もないし結婚は考えられないけど、今は今で幸せ。
結婚できなくてもずっと一緒にいたいと思ってる。
でもやっぱりうらやましい。
素直に喜べない。
今何もかもうまくいってないから。
弟達のこと。謎のめまいで無職になってお金ないのに一人暮らしだし。
小さな幸せは感じられてるけど。好きな彼氏がいるだけありがたいかも。
感謝することは感謝しなきゃ。
弟のこともあったからなんか落ち着かない。

雪

弟がまたおかしくなったみたいでお母さんが今日泊まりに来るかもって😢

雪

年末年始はほぼ実家で夜ご飯食べてた。
お風呂にも入らせてもらってた。
幸い弟は静かにしてた。
今日は通院の日だったらしく、また躁になってそうだからしばらくは家には寄れないな。
自分の家に帰ってくると、静かに眠れる家があることがありがたく思える。
お金の面では大変でストレスも溜まるけど。
冬のガス代電気代の高さに驚いた。
B型作業所頑張ろう。微々たるものだけど。

雪

電気代とかガス代気にしたらストレスになる。
テレビ付けないようにしたり暖房付けないようにしたり。
気にしてたら、身体もメンタルも体調崩す。
今ほぼ無収入で一人暮らししてるから気になるんだよね。
物価はどんどん上がってるのに、給料も増えてるって言うけど体調崩して無職になったから苦しいばかり。
その中で彼氏泊まりに来てくれるけど、光熱費も食費も増えるから気が気でない。

雪

クリスマス🎄
ケーキ可愛かった！

#クリスマス

雪

心療内科に行ってきた。
今日は年末だからか、診察も薬局も待ち時間が長かった。
晩ご飯はコンビニで買ったから帰ってゆっくりしよう。

雪

昨日少し実家に寄って犬たちに会ってきた。
癒される☺️

雪

今月からB型作業所の在宅勤務で作業してる。
今日はめまいがひどくて休んでしまった。
たった2時間の作業でもきつくて、作業した日は買い物とか料理がきつくてまだ両立できてない。
買い物した日はそれだけできついし、料理した日はめまいひどくて一日動けない。
明日は作業、買い物行けるといいな。

雪

実家でビションフリーゼちゃんをお迎えしていた。
名前はミルクちゃんに決まったらしい。
犬たちに会いたいから、また実家に遊びに行けたらいいなぁ。

雪

私は普段自炊してるんだけど、彼氏に料理のことに口出しされるのもやっとする。
彼氏が自炊してる人なら素直に尊敬するんだけど、全く自炊しない人だから何がわかるのって思う。
栄養に詳しいマウントみたいなのを取られるんだよね。素材や健康に気を使ってるみたいな。
健康に気を使ってるなら自分も料理すればいいのに。
偉そうに言ってくる。彼氏は私を見下してるけど私は頑張ってると思ってるから内心すごくもやっとする。

雪

友達と話してると、体調が悪い時は外食したり彼氏が簡単なもの作ってくれるみたいでいいなぁって思ってしまう。
それで彼氏が文句言わないのはやっぱり友達の人柄がいいのかな。

雪

気になってたポン・デ・ディグダを買いにミスドに行ってきた！

雪

タイミングが悪いだけなんだろうけど、私が実家に行った時に限って弟がおかしくなる。
しばらく大人しくしてたみたいなのに、最近またハイになってるみたい。
今日実家に用事があるから、行った時いやな思いしたらやだなぁ。
何もありませんように。

雪

鍋の材料買ってあるから夜はキムチ鍋を作る。
ヒーター、こたつ、電気毛布で家にいるのが快適になった。
寒いけど冬の時期好き。

雪

心療内科の通院の日だった。
今日はすぐ診察に呼ばれて、バスにもギリギリ間に合って早めに帰れたのでよかった。
先月はめまいがひどくて通院でパニック発作起こしたけど、今日は大丈夫で安心した。

雪

昔実家にいた頃の動画見て幸せだったなと思う。
当時は当時で別の悩みもあったけど。
実家にいた時はゴミ出しも父がやってくれるし、何もしなくても栄養があって美味しい料理が食べれた。
今はフラフラになりながら頑張って料理しても一品くらいしか作れないし。
一人暮らししたくて始めたわけじゃないから、もう少し実家にいたかった。
問題児の弟が2人いるからもう帰れないけど。
一人暮らしさえしなければ、めまいにもなってなかったと思う。外出もできてたと思う。
家にいても休んでても常に脳が緊張してる感じがある。

雪

A型作業所から退職の為の書類がなかなか送られてこなくて心配になる。
来月からB型作業所の契約するから今月までに退職できないといけないんだけど。
今日連絡してみたけど忙しいのか連絡がとれなかった。
すごいもやもやする。間に合うかな。
明日また連絡してみよう。

雪

やっとA型作業所に退職したいという電話ができた。
A型に席を置いててもいいしいつでも戻ってきていいと言ってもらえて本当にありがたい😢
これで在宅B型行くのにちょっと進んだ。
今のA型5年くらい続けられて、一人暮らししたせいで体調崩して行けなくなったけど福祉サービスとかこういう場所があって本当にありがたかったな。

雪

心療内科に行ってきた。
ずっと体調悪くて行けるか不安だった。
途中で倒れそうになってパニック発作起こした。
安定剤追加してなんとか帰って来れた。
寝過ぎもよくないって言われた。
でも起きた時からめまいすることあるしなぁ…。
うつからもめまいが来てるのかな。
家でも動いたり散歩したりしてみようかな。

雪

母がお休みだったのでカフェに行った。
シャインマスカットのパフェおいしかった。
またカフェ巡りしたいな。

雪

耳鳴りがずっとひどい。
朝起きた時から「ポーン」って音がはっきり聞こえる。
ちょっと頭動かすだけでクラクラする。
気分が落ち込むだけならまだましだけど、耳鳴りめまいと体に症状が現れるからつらい。

雪

実家の愛犬が初トリミングしたみたいなので会いに行ってきた。
カット前のモコモコも可愛かったけどカットした後も可愛い。

雪

友達は抗うつ剤飲み始めてすぐよくなったって言ってたのに、私はいまだに外に出たり人と話してるとクラクラする。
焦ってしまう。

雪

在宅勤務のB型作業所の見学の予約を入れた。
基本在宅だけど月一で通所があるみたいで、バス乗り換えて1時間かかるところで本当に行けるのか不安。
家にいてもクラクラするのにバスなんて乗れるのかな。
しかもA型作業やめてしまったら、本当に選択肢がなくなるから不安でいっぱい。
何でもはじめる前から不安になる性格。

雪

弟たち、親に迷惑かけるなら施設かグループホームで自立して生活してくれればいいのに。
私は家にいて何も迷惑かけないのに、なんで実家に帰れないんだろう。
もう一人暮らしやだ。

雪

一日が長くてほとんど寝てる。
料理もやる気なくて。

長男弟が入院できてるからたまに実家に遊びに行ってるけど、次男弟がいるから実家には泊まれない。
さっき次男がまたおかしくなったって聞いた。
いっそのこと2人とも入院してくれたらしばらく実家に帰れるのにな。

実家暮らしだった頃に戻りたい。

雪

A型作業所再開するか、在宅勤務できるB型に見学に行くべきなんだけど、
とにかく人に会いたくない。
めまいもあるけどずっと家にいるから意欲もなくなったしとにかく人に会いたくなくなってきた。
在宅勤務ですらできないかもしれない。

雪

抗うつ剤増やしてもらったけど何も変わらない気がする。
よくなってもないし悪くなってもない。
意欲も出ないし、外に出たい気持ちにもならない。

雪

久々に睡眠薬飲んで残ってるのと、寝不足でふらつく。
あとで実家に行きたいなと思ってるけど行けるかな。

雪

涼しくなってきた。
秋が一番好きかもしれない。
過ごしやすい。

雪

今日は起きた時から耳鳴りと視界が斜めに傾いた感じが続いてて不快感がすごい。
ストレッチとかめまい体操とかやってるのに無駄に感じる。
人間の体って、傷とかできたら治るようになってるのになんでめまいは自然に治らないんだろう。
体の不具合なのに。

雪

平衡感覚おかしくなる感じ、常にクラクラしててつらい。
解放されたい。

雪

実家の犬に会うついでにお母さんとランチしてきた。
今日はずっと平衡感覚おかしい感じがあった。
夏みたいな暑さもあってバテる。

雪

外食したの数ヶ月振り。
眼科に行ってからめまいの調子が少し良くて、試しにリハビリも兼ねてお母さんに付き合ってもらった。
前だったらクラクラしてたのに今日はほとんど大丈夫だった。
もしかしたら偶然かもしれないけど、めまいのせいで外出恐怖になってるから、
また少しずつ外に出てリハビリしないといけないな。

雪

お母さんに付き合ってもらってコメダ珈琲に行ってきた。
目当てだった期間限定のクロネージュ頼めてよかった！

雪

不安なことがあって朝からモヤモヤする。
どう発散したらいいかわからない。
そのことが気になって何もする気にならない。

雪

眼科で眼精疲労の目薬もらってから少しだけめまいがおさまった気がする。
プラセボかもしれないけど。