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かつきよ@剣道
東京都在住の真正剣道マニアのアラフィフです。
一週間のうち5日間、稽古&指導しています。
ワイン大好き🍷猫大好き🐱英会話大好き❤
剣道がライフワークなので出会いは求めていません。
Gravityの中で仲良くしたいだけです。
魅力ある人には自分勝手にフォローするのでよろしくね。
では、よろしくお願いします🙏
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かつきよ@剣道
回答数 6162>>
「し」情報
「す」凄く
「せ」洗濯物
「そ」それが
30
かつきよ@剣道
昨日のカロリーコントロールも完璧でした[笑う]
1040かつきよ@剣道
明日の3月1日が、うちのカミさんの誕生日なので、2/28の今夜は東京の高円寺にある店、「ばか同士」に行ってディナーを食べてきました。
なにを食べても美味しかったけど、写真の1枚目のイクラリゾットが最高に良かった😀
2軒目も高円寺らしい変わったBarに行って楽しんできました。
あー、お腹いっぱいで酔っぱらった。
楽しかったです🤗
#アラフィフ
#誕生日
#高円寺
2556かつきよ@剣道
元々、麦飯が主食だったりして糖質制限はしてましたがカロリー面からの総合的な1日の栄養バランスを調べるために「あすけん」という食事アプリを始めてみました。
アラフィフなんだから、もっと健康にならないとね！[笑う]
点数は1日平均60点が取れてればよいそうです。
#アラフィフ
#あすけん
#健康が1番
930かつきよ@剣道
寒い日が続きますが皆様、いかがお過ごしでしょうか。
寒い日に欲しくなるカイロ（懐炉）
私は10年以上前から、「ハクキンカイロ」の愛用者です。
販売開始は大正12年で、もう100年以上の歴史があります。
ベンジンを燃料にして1日中・温かいハクキンカイロは、鉄粉と酸素の酸化反応を応用してモミモミすると温まる「ホッカイロ」とは違う趣きがありなかなか良いです。
今週に続き、来週も強い寒波が来るようなので、皆様は体調にお気をつけてください。
#アラフィフ
#寒波襲来
#ハクキンカイロ
749かつきよ@剣道
今日は休日なので、手作り無添加ソーセージをお昼ごはん用に作ってみました。
アラフィフになると、市販のソーセージは添加物が多くて控えてしまいます。
このソーセージは、鶏モモひき肉に塩コショウやナツメグ・胡椒などで味付けし。
ラップで巻いて成形する時に裂けるチーズを入れてみました。
5分茹でてから、焼き色をつけるためにフライパンで焼いてから食べてみたら…
うま～い🤤
これはリピート確定です。
無添加って良いよね🤗
ごちそうさまでした。
#アラフィフ
#ソーセージ
#無添加
571かつきよ@剣道
私はお酒が大好きです！[投げキス]
しかし前回（令和4年）の健康診断の結果が…
肝臓系の数値が物凄く酷くて（黄色の丸の数値）
これは肝臓系の病気になるなとマジでビビリまし[冷や汗]
この結果を元に1年間でやれることをしようと断酒にトライ！
しかし3ヶ月でギブアップ[泣き笑い]
では飲む酒の種類を変更！
いままでメインだったウォッカを辞め、ペットボトル2㍑焼酎や赤ワインなどを試しましたが、しかしそれでも体調不良が続き、結果的にたどり着いたのは宝焼酎の焼酎ハイボール缶でした。
飲む量も減らしたけどやっぱり毎日飲んでます。
そしてAmazonで買える肝臓系のお薬（これマジでお勧めです）を毎日摂取するようにして臨んだ今回（令和5年）の健康診断は。
ななんと！
結果は赤丸の数値が今回の結果ですが大幅の改善で自分もビックリ[びっくり]
最近は体調が凄く良いで[ほっとする]
同じような悩みを抱えている人にお勧めしたいのですが薬の宣伝になってしまうので、名前が知りたい方はDMを送って下さい。
お教えします。
そんなで訳で楽しい飲酒ライフは続けられそうです[笑う]
ヤッホー[ウインク]
#アラフィフ
#健康診断結果
#GRAVITY飲酒部
1143かつきよ@剣道
「牡蠣塩ラーメン」
明日から仕事なので、気分転換に今日のランチは以前から気になっていた地元のラーメン屋に行ってきた。
牡蠣塩ラーメン
牡蠣で出汁を取った大変に大人味のラーメン。
そのままのスープだと少し牡蠣のエグみが出過ぎですが、口コミで読んでいた「ぶどう山椒」をふりかけると、エグみがまったく消えてなんとも素晴らしい味に変化しました。
これで明日からの仕事を頑張れそうです。
ごちそうさまでした🤗
#無冠
#牡蠣塩ラーメン
2140かつきよ@剣道
初詣も昨日の元旦に済ませ、今日は特に予定も無いので献血に行ってきました。
今回の献血量も400ml。
ちなみに血液型はO型です。
さすがに献血して数日間は激しい運動をするとふらつきます。
ちょうど正月で剣道の稽古がしばらく無いので献血しやすい時期ですね。
アイスも美味しく頂きました。
帰りになにか美味しいランチでも食べて帰ろう。
#アラフィフ
#成分献血
1179かつきよ@剣道
皆様、またまたお久しぶりです。
11月30日（土）に行われた昇段審査ですが。
残念ながら不合格でした[大泣き]
反省点は分かっているので、次の来年2月の昇段審査に向けて再チャレンジで稽古を続けています。
しかしもうすぐ年末年始で稽古の回数も減りますので、自宅での素振りや、イメージトレーニングなどをしますが、仕事や忘年会などで公私で忙しくなるので、楽しみながらも頑張りたいと思います。
とりあえずはご報告まで！
では！
#剣道
#アラフィフ
#昇段審査
#年末年始
11102かつきよ@剣道
皆さん、お疲れ様です。
昇段審査に向けて剣道漬けの私です。
東京都剣道連盟から来週末（11/30）の昇段審査の審査時間が発表されました。
若い年齢から順番に午前から審査をするので、52歳の私は午後からです。
他に同じく審査を受ける仲良しの剣友たちはみんな私より若いので午前中の審査。
私一人だけ午後の審査でちょっとナーバスになってきた[冷や汗]
みんな自分の審査結果が出たら帰ってしまうだろうし[目が開いている]
頑張るから皆様からの応援をお願いします！！🙏
#剣道
#アラフィフ
#昇段審査
447かつきよ@剣道
申し込んだけど、当たるかなー[大笑い]
しかし石破が首相になってから株価下落しまくって笑えるw
#アラフィフ
#株式
951かつきよ@剣道
秋って感じの気温になってきましたね。
秋物の服装を昨年に断捨離してしまったので、着るものが少なくて困った[冷や汗]
すぐに冬になるから少ないコーディネートで乗り切るかな[笑う]
#アラフィフ
#秋が来た
938かつきよ@剣道
今夜は出稽古でお世話になっている剣友会の会長が神主を務めている神社の例大祭に行ってきました。
屋台の食べ物は値上がりが凄かったので神社はお詣だけして。
その後は近場の居酒屋に行ってモツ煮とか食べてきました。
美味しかった🤤
#アラフィフ
#剣道
#夏祭り
1060かつきよ@剣道
美味しゅうございました[ウインク]
今夜はまた剣道稽古、頑張るぞー[笑う]
#アラフィフ
#美容室
#中華ランチ
#剣道
652かつきよ@剣道
その前は20歳まで生きた猫と暮らしてました。
366かつきよ@剣道
わたしはサックス奏者だもの。
最初に覚えた曲は「Tequila（テキーラ）」だな。
#アラフィフ
#サックス
1757かつきよ@剣道
そろそろ自宅の東南アジア系調味料が少なくなってきたので東新宿にある「アジアスーパーストア」に買い物に行ってきました。
ナンプラー、カオマンガイソース、唐辛子、その他色々と買ってきた。
でも暑さにやられて疲れた[目が回る]
昼寝しよっと[眠い]
#アラフィフ
#アジアスーパーストア
#東新宿
#タイ
1551かつきよ@剣道
今日は電車で1時間近くかけて、「剣道・四五段講習会」に参加してきました。
木刀による剣道日本形の講習と実技を行い、八段の先生から講評を頂きました。
今日は面は取れたのですが、返し技やすり上げ技が不発で、やはりそこを指摘されました。
今夜も稽古なんで、もっと練度をあげるためにがんばります[ウインク]
#アラフィフ
#剣道
#東京武道館
1362かつきよ@剣道
#アラフィフ
#剣道
2657かつきよ@剣道
先日に献血した血液の検査成績が届きました。
血液型はO型のRhプラス
γ-GTPが少し高いぐらいで後は問題無しでした[ウインク]
禁酒を中断しててワインを飲んでるけど、数値が悪化してなくて良かった[ほっとする]
#アラフィフ
#献血
#O型
#血液検査
1550かつきよ@剣道
私はWW2の戦車マニアです。
529かつきよ@剣道
親戚から毎年、岡山の高級桃🍑を送られてきます。
一個一個が巨大な桃なので食べ切れないので、いつも剣道の先生方に配って居るのです。
しかし今年は届いた曜日（火曜日）が悪くて水曜日と木曜日は稽古が無いでそこまで冷蔵庫に保存が出来ないので、今年は近所に配るかな😀
#アラフィフ
#剣道
#お中元
454かつきよ@剣道
かけるのは醤油です。
ソース派ではありません。
1146かつきよ@剣道
本日午前の稽古は、私の本所属の剣友会の稽古に参加。
稽古内容は以下の通り。
⒈素振り
上下素振り、前進後退素振り、左右の前進後退素振り、跳躍素振り 各30本ずつ
⒉足捌きの稽古
①前後のすり足
②前後の送り足
③右足を上げて、左足だけの送り足
④同じ要領で、右足の踏み込み足
⑤両膝を曲げて、伸ばした時に斜め前上にジャンプしながら進む足捌き 各一往複ずつ
⒊面着け→打ち込み稽古
①面布団に直に打つ打ち返し(切り返し)
②竹刀受けの打ち返し
③元立ちがその場で面、かかり手は面返し左右胴連続20本の打ち返し 各１回ずつ
④道場いっぱいに送り足を行い、大きく面打ち
⑤一本目が構えからの面、二本目が元立ちが避けた所を右面、三本目が構えからの面打ち
⑥一本目が上から小手打ち、二本目が下から攻めて小手打ち、三本目が元立ちが避けた所を斜めに小手打ち 各三本❌１セット
⑦跳び込み胴二本、逆胴を二本 １セット
⑧面に対する応じ技 四本❌１セット
出鼻面、出鼻小手、面抜き胴、面切り落とし面を行った。
⑨小手に対する応じ技 四本❌１セット
小手抜き面、小手返し面、相小手・面、小手擦り上げ面を行った。 四本❌１セット
⑩中間から一気に退き技
退き面、退き小手、退き胴を一本ずつ
⒋地稽古
合計八本行う。
★良かった点
初太刀を狙う稽古をした。割と打てた。
★改善点
攻めが少々雑になった。
★指導点
一本目にかかって来た方が私に二回連続で同じ技を打たれた。出鼻面
→連続で同じ打たれ方をしないよう話した。剣道の攻防を理解してないと思われる。私も初心者の時に同じ経験をした。
⒌打ち込み稽古
⒍跳躍素振り→100本
なかなか今日は暑さも加わってハードだった。
超汗だく🥵
#アラフィフ
#剣道
#猛暑
1046かつきよ@剣道
今日は献血をしてきました。
今夜は剣道の稽古で使用する小学校の体育館が学校理由で使えず、稽古が無く激しい運動をしないので、たっぷりと400mlを献血してきました。
献血後のふらつきもなくピンピンしてます。
たまには人の役に立つこともしないとね。
#献血
#アラフィフ
1257かつきよ@剣道
朝から素振り６００本！
上下素振り１００本
正面素振り１００本
左右面素振り１００本
小手面素振り１００本
小手胴素振り１００本
跳躍早素振り１００本
計６００本
ふぅ、汗だくです。
おつかれさまでした。
#剣道
#素振り
#アラフィフ
#おはようございます
1439かつきよ@剣道
I love Kendo!
わたしはそれしか無いでしょう[大笑い]
1555かつきよ@剣道
先日、友人達とメトロ有楽町線の新富町駅にある「肉のヒマラヤとnomuno」へディナーしてきました。
お店の看板メニューは「肉のヒマラヤ」
赤身肉の塊の表面を軽く焼いて、それをそぎ切りにして盛った様はまさにヒマラヤ山！！
そのお肉を熱したヒマラヤ岩塩板で少し炙って食べるのですが、これが本当に美味しい🤤
ワイン・ビール・日本酒・ハイボール・サワー類など全て飲み放題のコースだったので赤身肉の旨さを堪能しつつワインを痛飲しました。
あー美味しかった🤤
#アラフィフ
#肉のヒマラヤ
#ワイン
#新富町
357かつきよ@剣道
東京都在住の有権者の皆様。
おはようございます！
今日は東京都知事選挙の投票日です。
送られて来た投票用紙には印刷代・郵送費、そして選挙運営費などに莫大な都民の税金が使われています。
あなたの一票を無駄にしないようにしましょう。
Let's Vote!
#アラフィフ
#東京都知事選挙
#投票に行こう
42かつきよ@剣道
赤と白なら赤ワインの方が好きです💕
560かつきよ@剣道
465かつきよ@剣道
服装のオシャレもしやすいし。
食べ物も美味しいし。
なにより、剣道の稽古をしてて暑さで辛くならないのが良いです。
37かつきよ@剣道
大日本帝国 海軍元帥・山本五十六
341かつきよ@剣道
6年前の今日6/26に「ハル」は天国に旅立ちました。
君と過ごした尊い20年間を。
君が旅立って6年を過ぎた今でも忘れることが出来ません。
生まれて2ヶ月のまだヨチヨチ歩きの時に君は親切な方に保護されて、私のところにやってきたね。
去勢のために病院に預けた時には怖かったから獣医さんを威嚇してたね。
手術翌日に私が引き取りに行った時も凄い声で威嚇してたけど。
私と再会した途端に突然甘えモードになってビックリしたよ。
あの時にすでに私を親として認めてくれていたんだよね。
君が居なくなり空いてしまった心の隙間はまだ埋まりません。
たぶん、一生埋まることは無いでしょう。
君は天国にいるだろう。
私は悪い人間なので地獄に行くからもう君とは会えないかな。
また夢の中に出てきておくれ。
いつまでも失うことがない愛情を君へ。
#ねこ
#命日
657かつきよ@剣道
今夜は5月生れの私と息子の合同誕生日会を行いました。
東京の中央線の阿佐ヶ谷駅にある「大入寿司」で刺し身と特上寿司を頂きました。
いやー、回らない寿司はやっぱり美味いね。
刺し身・寿司3人前＆焼酎ボトルで総額2万円超えたけど美味しかった🥰
また食べに行くぞ！
#誕生日
#寿司
#阿佐ヶ谷
1267かつきよ@剣道
息子が高校生になり、お弁当が必要になり。
お弁当を作るだけに物凄い家事負担が増えてしまったので。
ここは家事軽減のために、私のランチは冷凍弁当を試してみることにしました。
通勤も米（わたしは麦飯ですが）だけもっていけば良いので少し身軽になれます。
まだ始めてから「トマトソースハンバーグ」と「カレイの唐揚げユーリンソース」の2食しか食べていませんが味はまあまあ美味しいです。
わたし的にはおかずの量は適量だけど、
大食いの男性には物足りないかな。
#冷凍弁当
#三ツ星ファーム
232かつきよ@剣道
皆さん、こんにちは。
剣道バカの「かつきよ」です。
本日、5月11日はわたしの誕生日です。
53歳になりました。
皆さん、これからもよろしくお願い致します🙇
#アラフィフ
#誕生日
26143かつきよ@剣道
皆様、お久しぶりです。
今日は息子の高校の入学式に行ってきました。
息子は男子校に入学しました。
私は３５年前ぐらいに共学の高校に通っていたので女子との出会いはいつもありました。
だから男子校というものがよくわからんのですが、彼女は出来るのかな？🤔
まあ、そんなことより勉強に勤しんで高校生活を楽しんでもらいたいです。
息子よ、幸あれ！
#アラフィフ
#受験
#入学式
732かつきよ@剣道
昨夜は息子の高校の合格祝いで焼き肉を食べに行ってきました。
断酒をしてから約一ヶ月ぶりのお酒は美味しかったです[ほっとする]
でも飲酒をすると睡眠が浅くて少し寝不足気味です[眠い]
今日は仕事なので少し辛いですね[冷や汗]
やはり良質な睡眠って大事だなと実感しました。
今夜から断酒を再開するので、今夜はぐっすりと寝たいと思います。
#受験
#合格祝い
#アラフィフ
244かつきよ@剣道
般若心経風に読むと良い感じ[大笑い]
#アラフィフ
#退職
36かつきよ@剣道
風呂の日東京都「23区内在住」なんだけど。
毎朝、自宅から最寄り駅まで自転車を使っているのだけれども、さすがに今朝はダメかなと思っていたら。
駅までの道のりは轍の部分が雪かきされてたので自転車通勤を強行！
沿道の住民の皆様に感謝！[笑う]
途中で自転車を押して歩く箇所もあったけど無事に駅まで到着。
お仕事の皆さんは、気をつけて通勤してください。
#大雪
#通勤中
#アラフィフ
634かつきよ@剣道
「受験」
◎今後の努力の積み重ねがむくわれる
私は今年の11月に剣道の昇段審査があるので、そこにむけて努力している最中です[ウインク]
「病気」
稽古をやり過ぎで腰とふくらはぎを痛めてしまって年末年始は療養しています。
今年は、おみくじ通りになるといいな[笑う]
そして屋台のタコ焼きとビールでかんぱーい🍻
#初詣
#アラフィフ
#剣道
232かつきよ@剣道
毎年恒例の靖国神社への初詣。
コロナ禍の頃とは違って、昇殿正式参拝も混んでいる。
#初詣
#アラフィフ
129かつきよ@剣道
あけましておめでとう#あけましておめでとうございます
皆様、新年明けましておめでとうございます。
最近は公私とも忙しく投稿が減っていますが。
本年もよろしくお願い申し上げます。
大晦日と元旦は休みですが明日の1/2から仕事始めです。
今年も皆様がご健勝でありますように。
28かつきよ@剣道
ビル管理の仕事をしているのですが。
いまの勤務形態は3日間を出勤して1日休みです。
この勤務形態は曜日感覚が無くなるね。
今日はノンビリしてから、夜に剣道稽古に行ってきます。
皆さん、お仕事頑張ってください。
#アラフィフ
330