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ヒロト
東京出身。大阪住み。
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気ままにコメントしちゃってます。
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ヒロト
しっかりやって帰ってくるころにはプルプルなので、休んで回復しなくては[穏やか]
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ヒロト
回答数 2360>>
行ったりしないのに、フェスがでました[ほっとする]
13ヒロト
アナログなものから、デジタルなもの、新旧関わらず、刺さればとりあえず手を出します[穏やか]
8ヒロト
風邪とか調子悪いときは、向きで寝やすいポジション探して寝てる気がしますねー
1ヒロト
朝ジムと行きの徒歩分(帰り分は計測忘れてる)
今日は胸と腕トレ！
2月頭くらいに、腕トレ中左腕のスジ痛めたのが完治してないようで、まだアームカール系やると伸ばした時に痛みが[ほっとする]
それでも十分トレーニングしてこれたし、満足満足[ハート]
227ヒロト
今日は胸トレしっかりやって、帰りに食材も買ってきたので、後は引きこもり可能！[大笑い]
25ヒロト
久しぶりにジム不完全燃焼！
体力全然残ってるのに、エネルギー不足で力が出ずに、全然ダメな日でした[穏やか]
原因は、トレ前にプロテイン飲んだだけ(手抜き)でエネルギー入れてなかったから、かな[大笑い]
28ヒロト
外は風が強くて寒すぎる、、🥶
444ヒロト
胸と腕をやって、最後トレッドミルでランニング
めちゃくちゃ体の調子が良くていい感じです[大笑い]
528ヒロト
サプリメントも切れそうなのあるし、注文しなきゃだ[大笑い]
230ヒロト
このあたりは、時期になって出てくると定期的に買いますねー
メロンやスイカなんかも、時期になると買います♪
フルーツ美味しい[大笑い]
28ヒロト
35ヒロト
スクワットやってレッグプレス、、といつもやってるメニューなのに、100を2回目で上がらず潰れ[大泣き]
気持ち切り替えてできることをやってきました
気分転換にいつもと違うヨーグルトに、青汁をつけて、これからささみ焼いてご飯にします[大笑い]
455ヒロト
キレイなパン屋さんはテンション上がった買いすぎちゃう[大笑い]
ハチミツなんとかのパンは甘くてカリカリ食感で美味しい！(半分にして半分明日食べよ)
お昼食べてなかったから、お昼代わりにハムとチーズのカスクートも♪
240ヒロト
好きなもの食べたり、買いたいもの買ったりとか、普通ですね[大笑い]
2ヒロト
回答数 103>>
仕事ではWindows使うことが多いですが[穏やか]
3ヒロト
4ヒロト
スクワットで追い込んだ時とは、またちょっと違う疲労感[ほっとする]
今週は出かけてて週末トレーニングができないので、いい負荷になったと思うことにします[穏やか]
22ヒロト
あっ、でも、何か勉強してる時期は、ポモドーロタイマー1回分多くやる。とか、時間使うこともあります[ほっとする]
2ヒロト
、何か考えるときとか、頭の中にある内容を一度見えるように書いたりで、よく使います[ほっとする]
1ヒロト
今日は、たまごサンドが食べたかったので、ゆで卵作って完成！
満足満足♪
47ヒロト
トマトジュースは見かけるたびに違うのが売ってる気がする[ほっとする]
24ヒロト
をスーパーで見つけて購入
コンビニだと見たことないない気がする
さっぱりしたマスカット味って感じかな
ジョアはたまに飲みたくなる[大笑い]
38ヒロト
とはいえ、そもそもストレスほぼ抱えないんですよね[ほっとする]
3ヒロト
平日の朝は空いてて快適
午後から出かけるので、洗濯して回復モード
朝ごはんは手抜きです[大笑い]
9ヒロト
気分転換するようなタイミングがないから、これって浮かぶものがないかも[ほっとする]
2ヒロト
オートミール
グルタミン
牛乳
冷凍ブルーベリー
こんなシンプルな感じで
脚の疲労回復したら、出かけてきます！
11ヒロト
先週ふと、これを買って美味しかったのでリピート
トマトジュース独特のしょっぱさもないし、サラッと飲みやすいのもいい感じ
明日の分も買っておきました[大笑い]
2ヒロト
22ヒロト
1ヒロト
1ヒロト
昨日は、ネイルサロン行くだけで、あとは完全に何もしない一日にして休んでました[ほっとする]
今日は朝ジム行って買い物もして、これから掃除して、動く日です[大笑い]
朝ごはんは手抜きで、一日頑張りまーす♪
10ヒロト
暑さもあって、1セット目のスクワットしてる時点でウェアは汗だらけに[ほっとする]
トレーニング終わっても、ほんと無限に汗出るから、水分補給大事！
熱中症に気をつけて過ごしましょう[穏やか]
46ヒロト
スクワット60→70→80やって、最後に少し90に挑戦。重いけど無理では無さそう
レッグプレス 50→90
レッグエクステンション48→68→73
と、脚中心な日でした
しっかり体動かしてきたので、あとはゆっくりしよう
久しぶりにデカビタ飲んだら美味しい[大笑い]
12ヒロト
脚トレやりつつ、最後傾斜つけたトレッドミルで15分有酸素して、充実の時間でした
あまりお腹減ってないから、オイコスしてスムージでも作るかなぁ
5ヒロト
オイコス18gのにナッツとかレーズンのやつ入れてみる
サトウのごはんで手抜きしつつ、鮭にししとうを添えて朝ごはんー
6ヒロト
先週は風邪気味だったけど、今日は元気に脚トレ完了です
スクワット、レッグプレス、レッグエクステンションで、おまけにインナーサイもやってこの後予定なければ軽くお昼寝したいくらいの疲労感[大笑い]
でも午後に美容院予約があるので、お昼寝はかないません[ほっとする]
28ヒロト
食べつつ、朝ごはんの準備しようかな
他のやつみたいにフルーツ味ないので、ほんとにプレーンヨーグルトって感じの味
たまにはいいですね[大笑い]
45ヒロト
とはいえ、マシンと有酸素は人がいるけど、フリーウエイトは数人だったので、快適にトレーニング完了です[ほっとする]
47ヒロト
と思いつつ、疲労感で動きたくない感じ[大笑い]
あと2時間くらいしたら出かけないとだし、もう一休みしてから作ろう、、
そんな時でもオイコスはいつも手軽に美味しい[星]
52ヒロト
ひとまず朝ジム行ってきて、今日はイチゴのオイコスを食べつつ
ご飯作ろうかなーとか考えているところです
良い天気すぎて気持ちの良い朝でした！[大笑い]
26ヒロト
こんなドリンクも出てるんだー、と買ってみたしま
ミルミルとかの飲み物に雰囲気近いかな。でも美味しい[大笑い]
24ヒロト
トレーニングもいまいちで、一時間くらいで切り上げてきちゃった
まぁ、たまにはこんな日もある！
朝ごはん食べつつ、雨降ってるし掃除でもしようかなぁ[大笑い]
26ヒロト
スクワット、レッグプレス、レッグエクステンションと足トレ今日もやって、良い疲労感ー[大笑い]
朝ごはんは玉ねぎが余ってたので、牛肉と一緒に。あと、先週はっさく買っておいて食べてなかったので
さぁ食べたら午後はお出かけー
28ヒロト
ので、ミルミル買ってきて満足
トレーニングウェア洗濯したらお出かけしてこよー[大笑い]
25ヒロト
買い物したら朝ごはん作るかなと思いつつ、オイコスとなんか飲んだことない紫があったので、買ってみた[ほっとする]
今日はなにしようかなー
410ヒロト
昨日に引き続きアセロラドリンク🥤
今日は白身魚の気分だったのと、美味しそうだったので、お赤飯。もち米美味しい[大笑い]
46ヒロト
暖かくなってきたからジムでのトレーニングも汗だくになるー[ほっとする]
今日は脚の日なので、スクワット、レッグプレス、レッグエクステンションといい疲労感です
ヨーグルト食べて、やることやろー
27ヒロト
だいぶ回復したので、今日は朝からジムへ
久しぶりだから、軽めに脚と背中やって終わりです[ほっとする]
でも体動かすと気持ちいいー♩
45ヒロト
腕と胸やり終わって満足♪
明日はお休みとったので、カレー作って楽をするかなーと考え中[ほっとする]
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