GRAVITY/ぬ

共感で繋がるSNS

ぬ

30代/既婚人も生活も、もっと愛したい

ぬ

今日の気づき

・人に好かれるかより、人を好きになれ。めっちゃいい言葉だなあ！
・浮気は結果。原因に向き合え。
・旦那のいびきを止めるためにちょっと揺らしたら起こしてしまって、第一声が「寝れないの？」だった。旦那からしたら突然起こされたのに咄嗟に出る台詞がそれなの、優しいなあと。

ぬ

昨日の気づき
・高圧的で感情的で知性を感じないクライアントがいた。見てるこっちが恥ずかしくなるとはこのこと。出来ることとしてはスルースキルあげることかな
・断るときは理由を慎重に+代案をセットで
・手癖対策に爪を可愛くしてみよう

ぬ

今日の気づき
・女性はどんな環境においても不快の量は変わらない人が多い。すごくしっくりきた。
・一日３つものを捨てるキャンペーン2日目、いらないものを捨てると気分が良いし、余計なものを買わないようにと気が引き締まる。
・両親が優秀だったり家庭環境のレベルが高いと、ifルートが増えてしんどくなる、的なことが発生しそう

ぬ

きのうの気づき
・手を動かす前に頭を動かそう。今なにをやっているのか常に意識をもって🧠
・捨てるもの、意外とない。散らかっているだけ説。あとサプリ多すぎ。飲め!
・エンタメは命を救うと改めて。プロ意識もってがんばっている人はかっこいいなあ。

ぬ

みんなのパフォーマンスを見て、誰かの命が救われる可能性があるから。心を動かすって、そういうことだから。

#タイプロ

ぬ

今日の気づき
・あいも変わらずダラダラと仕事するスタイル、このままでいいのか？
・手癖も一因、ほんとにやめたい
・判断をはやくするには基準と勇気が必要　先延ばさない！

ぬ

でも → とはいえ（というのも）で代用
#a読書メモ

ぬ

明るく振る舞えば、周りに助けてもらえる

#a読書メモ

ぬ

仕事では「とりあえず決める」習慣をつけよう。暫定でいいので「◯日にしましょう」など

#a読書メモ

ぬ

たしかに！会社では実践できてる。

"キャラを演じた方が仲良くできる"
相手に知ってほしい面を伝えられるから。

#a読書メモ

ぬ

"見たまんま" の人はわかりやすくて、
親しみやすい

これはわたしの課題だな〜〜。
顔立ちも好みも落ち着いたのが好きなのよね。
性格はポップなんだけど。

#a読書メモ

ぬ

趣味は必ずしもまっとうに答えなくていい

1.過去の話　昔〜やってました
2. 未来の話　〜がやりたくて
3. 最近の話　最近キャンプしました

#a読書メモ

ぬ

いちばん得をするのは「沈黙を怖がらない」話し方です。

会話がゆっくりになっても沈黙を怖がらず、それでも相手の話への集中を途切らせないようにしましょう。

緊張は伝わる

#a読書メモ

ぬ

②やりがちすぎる反省
__

悩み相談の鉄則

① アドバイスしない
② 好奇心ベースで問いたださない

大切なのは「どうだろうねえ」「どうしたいの？」と一緒に考える姿勢を見せること。

#a読書メモ

ぬ

なるほどはよく言っちゃう
黙って頷く、あんまりやらないなぁ　
今度試してみるか

・なるほどの繰り返しは悪い印象を与えかねない
・相槌のバリエーションを増やす
・黙って頷きも有効。優秀なカウンセラーは10分で3つくらいしか言葉を発さない。
#a読書メモ

ぬ

これはよくやる

また、質問っぽくなく質問をするテクニックとして「相手の言葉を繰り返して、語尾を上げる」という方法があります。「サーフィンが趣味なんです」「サーフィン？」「そう、千葉のほうでやってるんですけどね」と言うと、スムーズに会話が進みます。「質問に見せない質問」で相手を警戒させることなく、話を続けることができれば、それは「得」な話し方なのです。

#a読書メモ

ぬ

意識したいこと

相手が何を、どのレベルまで期待しているかを見極め、絶対に外さない。そして、相手の期待値のちょっと上を常に達成していく。　　

期待値を満たせないものは、安請け合いしない。

#a読書メモ

ぬ

安易な慰めは失礼だからやめときな〜

ぬ

今日の学びを３つ
・祝うことは喜び、自分も満たされる
・テキストコミュニケーションも、明るい声を意識しよう
・飽きたら諦めよう　次へ！

ぬ

ラジオは人の思考が聞けるから大好き

ぬ

同棲して最高に精神が安定したけどついつい喋ってばかりになるのでこうやって意識的に思考を吐露していくのが大事な気がする

ぬ

・人の話を聞くときは、相手から学ぶ意識で聞く
・学びをフォーマット化する。「学んだ10のこと」「大切な5つのこと」
・副次的に辛いこともネタになるというメリットもある。他者にシェアするのも◎
#a読書メモ

ぬ

それから、いまの仕事の歴史とルーツを学んでみよう。

ぬ

今日の気づき　メリハリ、迷いのなさは気持ちいいということ。

ぬ

成り立ちを知ること
#a読書メモ

ぬ

こういうやつがいたっていいよね　♡

ぬ

客観的な根拠があるか
真逆の意見についても考えたか

#a読書メモ

ぬ

それは相手のためになるか？自分が言いたいだけか？

ぬ

知識は人のために使うことで知性になる
#a読書メモ

ぬ

背伸びせず、いまの自分にできるものを選んで取り入れていきたい

ぬ

ずっと前だけ見てきた人生、
最近ようやく足元を見るようになった
こうやって人は地に足をつけるのだ

ぬ

定期　自意識を透明にしたい🫥

ぬ

はやい思考、おそい思考

ぬ

とにかく反応しないこと。
何かを言いたくなったときほど逆に口を閉じる。相手がどう反応するか、いくつか案を考えて比較検討してから発言しましょう。、、、

ぬ

昨日は話し方についての本を読みはじめました。おととい参加した懇親会でもっと楽しく過ごしたいと思ったのがきっかけ。一歩ずつやってこう〜🐾

ぬ

信頼されたいって思えてなかった、たぶん。どう思われたいかの観点がすぐ欠如してしまう

ぬ

春のにおいがする

ぬ

自分の欲望がわからなくなるのがわたしの最大の弱点　迷いが生じやすい

ぬ

わたしはわたしを赦します。どんなことも。
だけど..... ただでは転ばない！

ぬ

がんばろう！！！！！！！！

ぬ

実はこの先の人生のほうがずっと長いの、わたし。

ぬ

人類のメインストリームに戻るわよ。
転職だ！

ぬ

私が介在することはできなくて
祈る、という行為に辿り着く　🙏

ぬ

わたしの信念ってなんだろう。
思い返すと
今やりたいことをやる! だった気がするが、
そろそろもっと持続可能で
脱利己的な信念をもちたい。

ぬ

「見逃さないで、幸せのおまけを。」

ぬ

わたしへ。

しっかり寝て、食べて、
楽しみを探すことをサボらないで。

ぬ

今日なんか元気だな。
活力がある感じ。
活力があると愛しいとか楽しいとか
ポジティブな感情を抱きやすくなるんだな。

愛は元気から...