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いよ@💯日ダイエット

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独身OL30歳 万年ダイエッター。 規則正しい生活を習慣化して、 100日後に痩せたい🔥🔥 156cm start:2025/01/30 55.7kg 33.6%
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いよ@💯日ダイエット

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33日目
53.9kg 31.8%

週末寝不足だったから日曜早く寝ようと思ったのに寝る直前にイライラすることあって全然寝られなかった。寝不足よくない🥲🥲
てかまだ全然モヤモヤするぅ〜!!

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32日目
54.5kg 32.1%

死ぬほどサボりまくったけど、
ちゃんと戻ってくることがえらい!!!

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サボりにサボったが今日からまた頑張る😤
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来週から頑張るぅ
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温玉作ったら微妙に固くなりすぎて黄身だけ出てくる感じのやつなった🥲
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27日目
54.1kg 31.5%

やる気が出ないし膝が痛い🥲🥲🥲
モチベーション維持難しい〜〜!

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26日目
53.9kg 31.0%

今日はランニングデーなので早起き🥱☀️
連休最後や〜一瞬や😂😂

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25日目
53.6kg 31.6%

昨日控えめにしたのはあるけど、旅行で好きなだけ食べたし食べた重さはあると思ったのに…!!

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24日目
—.-kg —.-%

今日は旅行の為、体重測定お休み😌
昼過ぎには家に着くから帰ってから軽くストレッチ、筋トレだけは頑張ろ〜💪💪

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23日目
53.8kg 30.9%

今日は旅行だ〜♨️
二日間OFFデー!!
体重計持ってくか悩んでだけど、持って行かないことにした…!

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22日目
53.5kg 31.4%

明日は休み!ラスト1日!
運動頑張るぞ👊💥💥

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21日目
53.9kg 31.4%

最近インスタのリールとかそThreadsとか無心で見てしまう期来てるから疲れてるんかなぁ😂
どうにか気合い入れ直したいしさらに習慣化って難しいよな〜😂😂

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20日目
54.3kg 31.6%

昨日は漫画読んで夜更かししちゃったから今晩からまた頑張ろ😂
3日頑張れば旅行や〜!!

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19日目
54.3kg 31.6%

週末頑張ったし、今日は休息デーにしよっかな!
その分お昼はいっぱい歩こう😌

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大量サラダチキン余ってるのにネギ塩鶏むねで飽きて鶏むね肉見たくもないてなってたけど、
細く切ってきゅうりとシソとミョウガと梅を和えてポン酢かけたらうまぁ!!!
そもそも味見したサラダチキンも思ったよりしっとりしててよかったんある☺️
ご飯美味しいのって嬉しい🥲🥲🥲✨
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ダイエット中は飯テロ多すぎてテレビ見られない〜😂😂😂
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18日目
53.9kg 31.1%

今日はフィットボクシングガッツリDAY!
平日はサボりがちだから休日の間に頑張っとこ〜〜😂
あと、次の週末旅行やからその分も👊👊💥💥

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週一ランニング、そもそも集合場所まで徒歩30分だから往復だけで1時間歩いてる😳
そこから今日は30分かけて4キロ走ったよ〜✨
今日は帰ってからも眠たくならなかった!
もしや、体力ついてきた??
帰ってからフィットボクシング20分して反復浴で40分🛀🫧
今から買い出し行きたいけどちょっと休憩や〜!
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17日目
54.4kg 31.4%

今日は2回目の早朝ランニング!!

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16日目
54.8kg 31.0%

体重全然減らんけど、体脂肪率めっちゃ落ちてるんは脂肪落ちてると思っていい😂??(多分誤差)
今日はフィットボクシング頑張ります👊💥

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外のお散歩、風強すぎて辛いから会社の階段ひたすら歩くことにした。
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15日目
54.7kg 31.7%

体脂肪率順調に落ちてるからえらい〜!
今日はまだ肩周り筋肉痛だからどうしようかな🤔

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13日目
54.5kg 31.8%

祝日最高ー🙌
今日はフィットボクシングしてお弁当作りがんばろ👊💥💥

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12日目
54.6kg 32.0%

7日目から昨日までカウントずれてた😂
でも今日は体重も体脂肪率も減っててハッピー☺️☺️
今日働けば明日休みだ〜🙌

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10日目
55.0kg 32.5%

早起きしてランニングしてきた〜!!
こんな朝から付き合ってくれる友達いてくれるのが嬉しい〜☺️☺️

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明日早朝から友達とランニングする約束した👏!!
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9日目
55.1kg 32.0%

結局昨日の飲み会でめっちゃ飲んだ〜〜😂😂
けど二日酔いじゃ無いのでいいんです😌
今日から頑張ります。

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8日目
55.1kg 32.7%

今日は会社の飲み会👊🔥🔥
最初の一杯だけにするか迷う〜😂

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めっちゃ歩いた〜!!
褒めて〜〜!!
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朝fitboxingサボったから家まで歩いて帰ります🏠🏃
ケータイの充電切れませんように🙏
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7日目
55.0kg 32.6%

ちょっと寝坊🥲
夜なかなか寝られないから、寝つきが良くなる方法教えてください〜😂😂
プラネタリウムとか🤔??

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最近猫背とO脚改善したくて意識してるんやけど、今ストレッチした後ぼーっと携帯触ってたらいつもの猫背じゃなかった自分に気が付いてちょっと嬉しくなった☺️☺️💓
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旅行用に持ち運べる小型の体組成計買うか迷うなぁ。
おすすめありますか??
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7日目
55.3kg 32.6%

ぐっすり寝られたのでヨシ!
ダイエットはじめたところなのに思ったより落ちない🥲
でも筋肉痛だからこれは筋肉だと思うので良しとする😂!
今日はストレッチ重点的にがんばろ💪💪

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6日目
55.2kg 33.0%

早朝に目が覚めて寝られなかったぁ😔
多分漢方のせい…🥲
今日はfitboxingデー!頑張る🥊🔥🔥

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5日目
54.9kg 32.8%

初めて一二週間はスルスル体重落ちる☺️
そんで昨日の体脂肪率間違ってた😭😭

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4日目
55.2kg 30.0%

今日も休日早起き🙌☀️
…てことにしておこう。

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3日目
55.5kg 32.7%

休日早起き🙌☀️

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2日目
55.9kg 33.0%

今日は久々にfitboxingした🥊!!
あと、お弁当ちゃんと作ったから偉い👏

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今日からスタート!
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明日で誕生日まであと100日!!
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