共感で繋がるSNS
紫
98/♂
気軽に話しかけてください🥀✨
仲良くしましょう〜
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･
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#オシャレ
#ファッション
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紫
久しぶりに情緒不安定すぎる
紫
自分も勇気をもらえる。
ありがとう。
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体をさらに燃やし始めたもので❤️🔥
【1時間トレーニング+1時間有酸素】
ご馳走様でした。
#ダイエット
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ファスティングやったことある人に質問です！
教えてください！
ジムで筋トレもしてるのですが、ファスティング期間(準備期+ファスティング日+回復期)はプロテインを飲まない方がいいですか？
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話しかけて
Answer
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アンコール
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いいねorコメントください🙇♂️
紫
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これから更にブーストしていきたいです。
おすすめの方法あれば教えてください。
●現状
【ダイエット１ヶ月半終了 －9.5kg】
●日々のタスク《毎日継続中！》
･腹筋キープウォーキング
└基本歩く時は常にお腹を凹ませ腹筋Max
リモート日は朝30分〜1時間ウォーキング(空腹時)
･朝ごはん：プロテインヨーグルト(プルーン+ブルーベリー+蜂蜜)+焼き芋
└出社直後会社でor朝ウォーキング後にアーモンドミルクプロテイン1杯
└通勤or朝ウォーキングを空腹時にすることで脂肪燃焼+速攻筋肉へ
･寝る前にプロテイン補給
･電車内や歯磨きなど立ってる時はつま先立ち
└つま先+お腹凹ませ腹筋Maxで下半身から腹筋までを固めつつ、姿勢矯正
･毎朝や仕事の合間に白湯
└体を冷やすと代謝ダウン、、冷たい飲み物は基本飲まない
･毎日特茶+飲むシリカ
･毎日水は2Lを確実に
･間食は基本無し
└どうしてもの時はブドウ糖(ラムネ)or干し芋
･ランチには必ずサラダでベジファースト
└炭水化物は昼に摂る
･夜は温野菜とサラダチキンor温玉豆腐納豆
└ドレッシングは自家製です
└寝る前2時間は絶対に食べない
･筋トレ10分+ストレス20分をルーティン
└とれぴなさんのトレーニング
└服横筋コアトレーニング
└リエフィットのストレッチ etc.
･お風呂は半身浴で代謝を上げながら顔トレ
└空気ブクブク1分
└舌回し左右40回ずつ
└フェイストレーナー4分
└マリナさんの顔トレ上級編
└唾液腺3箇所マッサージ
└プチロングブレス(腹筋強化)
･かっさで顔周りの老廃物を流す
･０時までに部屋の電気OFF(7時間は寝たい）
#ダイエット
5紫
14紫
最短ダイエット法あれば教えてください🙇♂️
#恋愛相談 #ダイエット
18紫
ファッションにおすすめの
オシャレな色の組み合わせは？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ファッション
#洋服
#オシャレ
14紫
2紫
同じような相手を探してる方いませんか？
#話し相手募集 #友達募集 #悩み相談 #恋愛相談
#いいねでこちゃ
18紫
既婚(特に女性の方)の方、#相談 です
長く続く恋愛術や秘訣を教えてください🙇♂️
#恋愛相談 #悩み相談
2110紫
#ポケGO
2紫
無事昨日よりお付き合いすることとなりました。
ありがとうございます。
210紫
世の女性の方々ご意見ください
マチアプで知り合った方で現時点で2回食事に行っていて来週頭にまたお食事に行きます。
3月には遊びに行こうと話をしてて、遊びに行くのがはじめましてから4回目、間に食事を挟めば5.6回目になります。
そこまで気持ちのお伝えがないとずるずるしてる気がしたり、お相手に脈ナシと思われてしまったり冷められてしまったりがあるのではないかと感じています。
かといって、お互い結婚を前提にお付き合いをもめてきる求めているのに食事だけで１回も遊びに行かずに告白するのもお相手がどう受け取られるかと思いまして
皆さんは何度も会う中で告白などの進展がないよりは食事だけしか行ってなくても告白して良いと思いますか？もしくはやはり遊びに行ってからにするべきでしょうか
ここまで読んでくださった方、ご意見いただけますと嬉しいです。
4413紫
#ポケポケ
47紫
ポケポケやってる人いませんか？
#ポケポケ
11紫
マチアプでの告白って何回目に会う時がいいものなんですか？
温度感しだいなところあると思うけど大体で大丈夫です
教えてください🙇♂️
#恋愛相談 #
9844紫
だれか
19紫
Mystic Antique(2010Version)
4紫
120紫
教えてください！！！！
地元の人がしってるとかも嬉しいです！
コメント待ってます、
よろしくお願いします！
13紫
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りんご
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4紫
転職して営業職になったのですが、
これは持っておいた方がいいよってあればコメントで教えて欲しいです！よろしくお願いします🥺
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
43紫
ちなみに、
4位は父親、6位は母親、8位は自分というマイファミリー多め🙌🤣
#あけましておめでとうございます
24紫
#あけましておめでとう
#安定さん募集
#いいねでこちゃ
2紫
16紫
天使が憂鬱になってたら世界は滅びると思った元旦でございます。
#年末年始
#2025年
#あけましておめでとう
24紫
14紫
2紫
2紫
おひとりさまのみ
#いいねでこちゃ
1紫
#友達募集
#話し相手募集中
#ディズニー
#ファインダー越しの私の世界
#かわいい
38紫
と
二郎系ラーメン
どっちにしようかな💭みんな決めて🙌
339紫
#わかる人には分かる
#いいねください
139紫
どっちがオススメですか？
もし良ければ理由も合わせてコメントください🥺
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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フレンドID：7117760973596619
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36紫
美味しかったから最高すぎる
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