義父母のところへ帰省し、ようやく家に帰ってきて洗濯と皿洗いをしていたら、寝床にいる妻から「うるさい！」との一言。どういう神経してたらそんな口叩けるんだろうとつくづく思う。こっちは子どもら風呂入れて、寝かしつけ終わったらこの時間。お前はその間優雅にうたた寝してたり、1時間半くらい風呂入ったりしてただけだろ。#モラハラ妻
妻から毎日罵倒され続けて、ほんとに疲れた。てか俺が帰ってくるまで、頑なに食器洗わずに山積みにしてるのなんなん？なんでコップ16個も放置してるの？コップなんてすぐ洗えるし、洗って使えば良いじゃん？洗濯物もしないし、土日は俺が飯作るから朝から昼まで寝てて、昼過ぎに起きてきて、自分の飯作るだけ。他のママさんはもっと頑張ってるよ？何を基準にして、私は他のママより全然やることやってるって言ってるんだろう。話が通じないやつはまともに相手するだけ時間の無駄。割り切って、また明日も頑張ろう。
人生においてはイレギュラーの発生がつきものだし、結局それをどう捉えるかという解釈次第で成長か停滞かが決まる。妻のキャパシティの少なさにびっくりする。この時期にウイルス性胃腸炎が流行ることは仕方なく、保育園に通わせていれば、かかってしまうこともあるだろう。ただ、それを保育園に通わせる人の民度が低いからだとかそういう考えに至るのは間違ってるし、それに対して怒るのも違うと思う。起きた事象に対して、反発しても受容しても、すべきことは変わらない。反発する場合はそれ相応のエネルギーがかかるため、であればすべきことに集中してエネルギーを注げば？と思う。朝から長文のグチ、すみません。
テレビが急に壊れてしまったため、今日は息子と2人でテレビを買いに行ってきました。道中でたい焼きを食べたり、おもちゃ屋に行ったり、とても幸せな時間を過ごせました。妻がいないだけでこんなにストレスのない週末が過ごせることにびっくり！(妻は先日の風邪の後遺症で喉の調子が悪く、風邪気味の娘と留守番)
アンガーマネジメントで少しだけ人生を楽にできたらと思い、まずは以下の要領でアンガーログを取得することにしました。■アンガーログ・出来事と怒りの強さ(1〜10)を記録する。 軽い不快感（一時的にイラッとする）：1～3 まあまあ強い怒り（チッと舌打ち～相手を怒鳴りつける）：4～6 激怒、血圧上昇、コントロールの限界（仕事が手につかない）：7～9 人生最大の怒り：10
先日風邪をひいてから、毎日痰切りの薬を飲んでいる娘(1歳)。回復傾向にあったが、今朝に痰が絡むような咳をまたし始めた。その瞬間に「昨日薬はちゃんと飲ませたんだろうな！？」「早く麦茶飲ませろ、そのあと吸入やれ!!」「体温測ったんか？」等と捲し立ててくる妻。いつも思うけど、心のキャパ狭すぎじゃないか？俺に捲し立てたところで娘の現状は変わらないし、捲し立てるほど緊急性があるわけでもない。仮に緊急性があるなら、布団から出てあなたも朝飯の支度する等して加勢したらどう？
土日は基本この時間まで寝ていて、その間にこっちは家事育児をやっている。あいつがぐーすか寝ている中、家事育児をやること自体は全然良いのですが、なぜ起床早々にまだあれ終わってないのか、まだこれ片付けてないのかとか言ってくるのが気に入らない。どの立場でそんなこと言えるのか不思議でならない。子どもがかわいいから頑張れるけど、夫婦2人だったら即離婚してる。
