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久しぶりに走れた。ちょっと走り過ぎだったので、練習メニュー変えて、週末ロングラン作戦を画策中です。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #疲労感
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今日も良い天気ランでした！春だねー
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小雪の舞う中でしたが合間を縫って走れました。時間を有効に使うには、今までの生活を見直すことからかな。
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今日は初めて職場から帰宅ランでした。初めてのことって些細なことでもなんか嬉しいし、発見多い。
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東京マラソンに触発されて良いペースで10km！春来てます！
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新しいルートを信号避けながらぶらぶら走って11km！いいペースで行けました！梅がきれいで三月始めましたー！
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体調が落ち込んでるなぁと思ってて、走ってみたら体調戻った！
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からの銭湯。飲んで電車で帰る。このルーティンちょっとハマりそう。
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やること終わったー。飲も！
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ランナーさんと朝からちょっとした会話。なんか心が温かくなりました。ありがとうございました！
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２日空けてラン。疲労が抜けている。力を入れないことを意識して走れた。これでキロ4分台で走りたい。
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暖かくなってきて手袋を外す。
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ちょっと意識を変えただけでリラックスして走れた！ちょっとした意識の変化で変わるんだなー。
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早起き成功してる。いい感じ！今日も楽しくやろう。
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今日はなんか暖かい？いや寒いか。満月がきれいでした。
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10㌔。これがスタンダードになるようにしよう！
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午前中のミッションコンプリート！あとは映画でも観るかー。
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休日のロングラン。気持ち良く終了！
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良いペース。だんだん日の出が早くなってきましたよー！
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身体が重いなぁー。こういう時は塩分取りすぎてる。
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2月初日にちょっとだけ距離伸ばしてみた。今月もロングラン入れて筋肉に負荷をかけていきます！
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1月目標達成！とりあえず良かった。
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只今6時。この時間に終われていると焦らず最高の一日になりそうな予感。
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起きれて走れた！気分良い！
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2日も休むわけにいかない！ということで急遽ラン。ペース4分後半で汗だく。
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ロングラン30km。筋肉が悲鳴。ビールうまい。
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今日は身体が軽い。体重はランにかなり影響してると思う。
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朝から良い汗かけてる。今日も楽しいを見つけよう！
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今月はいつもより距離伸ばせてる！気がする！
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さてタンパク質取りに行きますかー！
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今日は遠出で快適ラン！
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今日も走れた！10分早起き作戦が成功しています。
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外気温3℃！身体動かして行こう！
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今日もラン日和！ペース上げていけました！祝成人🎊
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曇りでどんよりしちゃうけど、色々回れて良かった！
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やめるか、走るかで戦った末に勝った！
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寒い！ランナーも少なかったな。首周り防寒がマスト。
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今日は早起きできてすでに三文の徳です！
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今日から仕事という人がたくさんいて、いよいよ始まり感があります。皆様今年も走りましょう！
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今日はスタンダードプランで流して終了。お出かけ楽しみます！
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久しぶりの曇り。午前中にやることやろ！
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今日も初売りを横目に新年気分を味わうロングラン。
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初日の出ランでした。身体も軽いし、気持ち良い新年の始まり！今年も良い一年作っていきましょう！#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #Nevermind
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そして今年のランも納めました！皆様良いお年をお迎えください！
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休みの年末はロングラン日和。ちょっと長い距離をペース上げて筋肉に負荷をかける。そしてリカバリーの午後をのんびり過ごす。楽しい！
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本日はリカバリーでのんびり、でもノンストップで。身体が走ることを求めている感じがある。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #走るを求める身体
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準備運動完了。夜は長い！
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気持ち良く汗かける年末。年末年始晴れ続き。有難い。
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クリスマス。なんか好きなんだよなー。この感じ。
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本日も晴天なり。風強し。午後はのんびりしよ。
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