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久しぶりに走れた。ちょっと走り過ぎだったので、練習メニュー変えて、週末ロングラン作戦を画策中です。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #疲労感

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今日も良い天気ランでした!春だねー
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小雪の舞う中でしたが合間を縫って走れました。時間を有効に使うには、今までの生活を見直すことからかな。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #見直す

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今日は初めて職場から帰宅ランでした。初めてのことって些細なことでもなんか嬉しいし、発見多い。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #初めて

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東京マラソンに触発されて良いペースで10km!春来てます!
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #春の予感

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新しいルートを信号避けながらぶらぶら走って11km!いいペースで行けました!梅がきれいで三月始めましたー!
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #三月

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体調が落ち込んでるなぁと思ってて、走ってみたら体調戻った!
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からの銭湯。飲んで電車で帰る。このルーティンちょっとハマりそう。
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やること終わったー。飲も!
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ランナーさんと朝からちょっとした会話。なんか心が温かくなりました。ありがとうございました!
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2日空けてラン。疲労が抜けている。力を入れないことを意識して走れた。これでキロ4分台で走りたい。
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暖かくなってきて手袋を外す。
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ちょっと意識を変えただけでリラックスして走れた!ちょっとした意識の変化で変わるんだなー。
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早起き成功してる。いい感じ!今日も楽しくやろう。
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今日はなんか暖かい?いや寒いか。満月がきれいでした。
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10㌔。これがスタンダードになるようにしよう!
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午前中のミッションコンプリート!あとは映画でも観るかー。
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休日のロングラン。気持ち良く終了!
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良いペース。だんだん日の出が早くなってきましたよー!
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身体が重いなぁー。こういう時は塩分取りすぎてる。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #塩分

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2月初日にちょっとだけ距離伸ばしてみた。今月もロングラン入れて筋肉に負荷をかけていきます!
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1月目標達成!とりあえず良かった。
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只今6時。この時間に終われていると焦らず最高の一日になりそうな予感。
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起きれて走れた!気分良い!
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2日も休むわけにいかない!ということで急遽ラン。ペース4分後半で汗だく。
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ロングラン30km。筋肉が悲鳴。ビールうまい。
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今日は身体が軽い。体重はランにかなり影響してると思う。
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朝から良い汗かけてる。今日も楽しいを見つけよう!
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今月はいつもより距離伸ばせてる!気がする!
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さてタンパク質取りに行きますかー!
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #焼肉

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今日は遠出で快適ラン!
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今日も走れた!10分早起き作戦が成功しています。
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外気温3℃!身体動かして行こう!
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #3℃

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今日もラン日和!ペース上げていけました!祝成人🎊
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曇りでどんよりしちゃうけど、色々回れて良かった!
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やめるか、走るかで戦った末に勝った!
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寒い!ランナーも少なかったな。首周り防寒がマスト。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #防寒

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今日は早起きできてすでに三文の徳です!
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今日から仕事という人がたくさんいて、いよいよ始まり感があります。皆様今年も走りましょう!
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今日はスタンダードプランで流して終了。お出かけ楽しみます!
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久しぶりの曇り。午前中にやることやろ!
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今日も初売りを横目に新年気分を味わうロングラン。
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初日の出ランでした。身体も軽いし、気持ち良い新年の始まり!今年も良い一年作っていきましょう!#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #Nevermind

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そして今年のランも納めました!皆様良いお年をお迎えください!
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #良いお年を

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休みの年末はロングラン日和。ちょっと長い距離をペース上げて筋肉に負荷をかける。そしてリカバリーの午後をのんびり過ごす。楽しい!
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #世間はこれを優勝と言う

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本日はリカバリーでのんびり、でもノンストップで。身体が走ることを求めている感じがある。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #走るを求める身体

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準備運動完了。夜は長い!
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気持ち良く汗かける年末。年末年始晴れ続き。有難い。
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クリスマス。なんか好きなんだよなー。この感じ。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #クリスマス

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本日も晴天なり。風強し。午後はのんびりしよ。
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