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2025/03/14
夕ラン終了！
久しぶりに走れた。ちょっと走り過ぎだったので、練習メニュー変えて、週末ロングラン作戦を画策中です。
#朝ラン
#筋トレ
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#疲労感
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2025/03/09
昼ラン終了！
今日も良い天気ランでした！春だねー
#朝ラン
#筋トレ
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#春
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2025/03/08
夜ラン終了！
小雪の舞う中でしたが合間を縫って走れました。時間を有効に使うには、今までの生活を見直すことからかな。
#朝ラン
#筋トレ
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#見直す
8
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2025/03/06
夜ラン終了！
今日は初めて職場から帰宅ランでした。初めてのことって些細なことでもなんか嬉しいし、発見多い。
#朝ラン
#筋トレ
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#初めて
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2025/03/02
朝ラン終了！
東京マラソンに触発されて良いペースで10km！春来てます！
#朝ラン
#筋トレ
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#春の予感
32
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2025/03/01
朝ラン終了！
新しいルートを信号避けながらぶらぶら走って11km！いいペースで行けました！梅がきれいで三月始めましたー！
#朝ラン
#筋トレ
#ランニング
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#三月
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2025/02/27
朝ラン終了！
体調が落ち込んでるなぁと思ってて、走ってみたら体調戻った！
#朝ラン
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#体調回復
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2025/02/23
長めのラン終了！
からの銭湯。飲んで電車で帰る。このルーティンちょっとハマりそう。
#朝ラン
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#ちょっと旅行気分
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2025/02/22
昼ラン終了！
やること終わったー。飲も！
#朝ラン
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#昼飲み最高
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2025/02/21
朝ラン終了！
ランナーさんと朝からちょっとした会話。なんか心が温かくなりました。ありがとうございました！
#朝ラン
#筋トレ
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#英会話
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2025/02/19
朝ラン終了！
２日空けてラン。疲労が抜けている。力を入れないことを意識して走れた。これでキロ4分台で走りたい。
#朝ラン
#筋トレ
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#目標設定
16
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2025/02/16
夜ラン終了！
暖かくなってきて手袋を外す。
#朝ラン
#筋トレ
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#GRAVITYランニング部
#夜ラン
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2025/02/14
朝ラン終了！
ちょっと意識を変えただけでリラックスして走れた！ちょっとした意識の変化で変わるんだなー。
#朝ラン
#筋トレ
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#GRAVITYランニング部
#意識
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2025/02/13
朝ラン終了！
早起き成功してる。いい感じ！今日も楽しくやろう。
#朝ラン
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#前向き
11
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2025/02/12
朝ラン終了！
今日はなんか暖かい？いや寒いか。満月がきれいでした。
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#満月
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2025/02/11
夕ラン終了！
10㌔。これがスタンダードになるようにしよう！
#朝ラン
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#ランニング
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#夕ラン
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2025/02/09
昼ラン終了！
午前中のミッションコンプリート！あとは映画でも観るかー。
#朝ラン
#筋トレ
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#GRAVITYランニング部
#映画鑑賞
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2025/02/08
朝ラン終了！
休日のロングラン。気持ち良く終了！
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#筋トレ
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#GRAVITYランニング部
#ロングラン
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2025/02/05
朝ラン終了！
良いペース。だんだん日の出が早くなってきましたよー！
#朝ラン
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#日の出
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2025/02/04
朝ラン終了！
身体が重いなぁー。こういう時は塩分取りすぎてる。
#朝ラン
#筋トレ
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#塩分
9
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2025/02/01
朝ラン終了！
2月初日にちょっとだけ距離伸ばしてみた。今月もロングラン入れて筋肉に負荷をかけていきます！
#朝ラン
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#おはようございます
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2025/01/31
朝ラン終了！
1月目標達成！とりあえず良かった。
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#月間走行距離
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2025/01/30
朝ラン終了！
只今6時。この時間に終われていると焦らず最高の一日になりそうな予感。
#朝ラン
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#早起き
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2025/01/29
朝ラン終了！
起きれて走れた！気分良い！
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#夕ランからの
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2025/01/28
夕ラン終了！
2日も休むわけにいかない！ということで急遽ラン。ペース4分後半で汗だく。
#朝ラン
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#ランニング
#GRAVITYランニング部
#夕ラン
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2025/01/26
朝ラン終了！
ロングラン30km。筋肉が悲鳴。ビールうまい。
#朝ラン
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#ビール
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2025/01/25
昼ラン終了！
今日は身体が軽い。体重はランにかなり影響してると思う。
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#体重
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2025/01/22
朝ラン終了！
朝から良い汗かけてる。今日も楽しいを見つけよう！
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#楽しいは見つかる
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2025/01/21
朝ラン終了！
今月はいつもより距離伸ばせてる！気がする！
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#まだまだだな
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2025/01/19
朝ラン終了！
さてタンパク質取りに行きますかー！
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#焼肉
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