
けいてぃ
いらないものが多すぎる
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東野圭吾
森見登美彦

けいてぃ

けいてぃ

けいてぃ
キチ投稿してた罰かもしれない

けいてぃ
5分じゃ物足りないし10分は長い
とりあえずサボらないで三日できてる

けいてぃ

けいてぃ
起きたのは9時ギリギリ、勤怠のみ上げて
YouTubeを開いてしまい20分浪費
ソッコーアプリを消して散歩に出て
帰宅後線香をあげ瞑想とジャーナルを済ませる
マインドフルネスがメタ認知度高めるかは
疑わしいところだが半年前の自分とは
明らかに何かが違う。身体も脳もパキってる

けいてぃ
おもんない男になっておりますが
てかもともとおもんない男ですが
アファメーションキメてハイになってるので
生暖かい目で見ていただいてどうか何卒

けいてぃ
楽しむための本の読み方がある
なら生きるには、もちろん生き方を学んだ方が
より人生が楽しくなる。こう考えると面白い

けいてぃ


けいてぃ
何が足りないんだ…
何か。その何かを特定して、脳に叩き込まないといけない。
わかってる。努力が足りないだけだ

けいてぃ
コントローラ買ってあげて正解だったな
ちょうどいい息抜きになった

けいてぃ
どんどん不要なものを削除していこう
目標に集中するんだ俺よ

けいてぃ

けいてぃ

けいてぃ
気持ち的にだいぶ変化があったように思う
少しのことでイライラしなくなったしムラm
色々と我慢できるようになった
あと次の日に備えて早く寝る意識が強くなった
目標達成のためのワークプランも書き出したいな
さてみなさんおやすみ

けいてぃ
あと工夫が足りない、時間の使い方も間違ってる
軌道修正しよう。やり方はわかった

けいてぃ

けいてぃ

けいてぃ
8:50に目が覚めた。トレーニングの疲れか。
白湯、散歩、ジャーナル、瞑想
初めて瞑想を10分間継続できたが、
瞼の裏に赤い光が集まってきたのが見えた
これからも続けてみよう。さて勉強するか

けいてぃ

回答数 156>>
ちなみに食後はカフェインがいいのでコーヒーおすすめ。

けいてぃ
背筋と腹筋だったから、今日は胸筋と背筋と脚
全て自重だけどキツすぎて立てなくなった…
脚って何年振り?
…うわ11年振りだ

けいてぃ

けいてぃ

けいてぃ
ちょっと相性のいい女男友達くらいにとどめて
必要な時に助け合うくらいのヘルシーな関係が今の世代には必要なんじゃないかな

けいてぃ
意外と5分は短い。箇条書きにしても一瞬で終わってしまった。これが今日の僕を支えてくれるといいな

けいてぃ
インスタ・Threads・Xもアンストしたのに
全然集中できない
ジャーナル書いてないからかな
書くか

けいてぃ

けいてぃ
知らないキモいおっさんの吐いた煙
吸わされてるんだ… きっしょ

けいてぃ


けいてぃ
15分の散歩の後、5分間の瞑想
白湯を飲んで今勉強スタートするとこなんやけど
QOL高すぎない?

けいてぃ

けいてぃ
俺が思ってる以上に色んな人に見られてる💦
もっとちゃんとしないとなのかな
…しなくていいよね⭐︎

けいてぃ
気温や湿度、風の当たる感覚とか環境の音
あれが全部心地よさのベースになってるんだよな
異国の白い砂浜に背の低い木の木陰で飲むコーラ
急な通り雨から車に逃げる3人
眼下に広がる黒い森とピンク色の空、蝉時雨
屋台から立ち込める煙と囃子
父は夏が好きだったんだ。
たぶん本当は俺も夏が好きなんだな
また行こうね

けいてぃ
もうずいぶん進んでからやっと気づくとは

けいてぃ
本当に仲が良かったから、あいつも俺のこと
殴ったり怒鳴ったりすることができなかったんだろう
死ぬまでに、いつか本気で殴り合いをしてみたい。本当に思ってたことを言い合って、痛みや思いの強さを拳に乗せて
どれだけ大切な存在だったかしっかりかみしめて、やっぱ俺らはこういう結果になったか(笑)って終わりたいな
おじいになって体力無くなるまでにはやらないとな笑 もちろんお互いの仕事に支障が出ない程度にね

けいてぃ
早めのクリスマスプレゼントで買ってあげたコントローラ、かっけえセンスいいってめっちゃ褒めてくれて久々に兄貴っぽいことできたかなと思った。そして何よりまた遊べて嬉しかったな

けいてぃ

けいてぃ

けいてぃ

けいてぃ
すべて夢だったんじゃないかとすら思う

けいてぃ
きっとそれはこのアプリだから。
優しいSNS 〜GRAVITY〜

けいてぃ
それでもやるのみ

けいてぃ
初恋の人と別れてから
ずっと思い出し続けること

けいてぃ
家族に静かに見送られることを想像して
とても安らかな気持ちになった
僕はやっぱり家族が欲しいんだなと再認識

けいてぃ

けいてぃ