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けいてぃ

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いらないものが多すぎる
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東野圭吾
森見登美彦
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「別れるって言っても別れないって言ってね」
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けいてぃ

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弟が母が風呂に浸かってるのに問答無用でシャワー浴びに入った。母は一度浸かると2時間は出てこない。弟の効率を重視するスタイル好きだわ。もちろんみんなそれなりに仲がいいというのもあると思う。親父に感謝しないとな
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そう思えば僕ってばコミュ障なせいでコメ欄でお話しできる人いないな。人格者ってこういうところでも親しみやすさの違いがでるんだろうな…
キチ投稿してた罰かもしれない
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深夜の瞑想
5分じゃ物足りないし10分は長い
とりあえずサボらないで三日できてる
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金夜なのにゲーム解禁して寂しく留守番するニキ
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けいてぃ

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昨日は謎に3時に入眠してしまい
起きたのは9時ギリギリ、勤怠のみ上げて
YouTubeを開いてしまい20分浪費
ソッコーアプリを消して散歩に出て
帰宅後線香をあげ瞑想とジャーナルを済ませる

マインドフルネスがメタ認知度高めるかは
疑わしいところだが半年前の自分とは
明らかに何かが違う。身体も脳もパキってる
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けいてぃ

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ここ数日、タスク垢になってしまって
おもんない男になっておりますが
てかもともとおもんない男ですが
アファメーションキメてハイになってるので
生暖かい目で見ていただいてどうか何卒
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本には内容をより理解しやすく
楽しむための本の読み方がある
なら生きるには、もちろん生き方を学んだ方が
より人生が楽しくなる。こう考えると面白い
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みんなこれやってみて、5分くらい立てなくなるから
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なんでなんだよ、なんで80%を超えられない
何が足りないんだ…

何か。その何かを特定して、脳に叩き込まないといけない。
わかってる。努力が足りないだけだ
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弟とスマブラしてメンタル回復した
コントローラ買ってあげて正解だったな
ちょうどいい息抜きになった
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とりあえずYouTubeも消した
どんどん不要なものを削除していこう
目標に集中するんだ俺よ
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明日からタバコやめるわ
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レッツラ散歩
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朝と夜の瞑想、ジャーナルの継続2日目
気持ち的にだいぶ変化があったように思う
少しのことでイライラしなくなったしムラm
色々と我慢できるようになった

あと次の日に備えて早く寝る意識が強くなった
目標達成のためのワークプランも書き出したいな

さてみなさんおやすみ
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努力の仕方が間違ってるだけ、
あと工夫が足りない、時間の使い方も間違ってる
軌道修正しよう。やり方はわかった
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凹むわー
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YouTubeアンストするか?障害かもしれない
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今朝は7:30にアラームかけてたけど
8:50に目が覚めた。トレーニングの疲れか。
白湯、散歩、ジャーナル、瞑想
初めて瞑想を10分間継続できたが、
瞼の裏に赤い光が集まってきたのが見えた
これからも続けてみよう。さて勉強するか
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食後の眠気対策教えて?食後の眠気対策教えて?

回答数 156>>

そもそも食べて眠くなるなら眠くならないように食べる量を調整すればいいよ。炭水化物には糖分が多く含まれている。血糖値が急激に上がったり下がったりするから眠くなるよ。
ちなみに食後はカフェインがいいのでコーヒーおすすめ。
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昨日トレーニングを再開して二日目
背筋と腹筋だったから、今日は胸筋と背筋と脚
全て自重だけどキツすぎて立てなくなった…
脚って何年振り?

…うわ11年振りだ
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目標85%
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結論:マチアプは法令で禁止
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思ったんだけどあとで寂しい思いをするくらいなら恋愛しなければ良くないか?
ちょっと相性のいい女男友達くらいにとどめて
必要な時に助け合うくらいのヘルシーな関係が今の世代には必要なんじゃないかな
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5分間ジャーナルを実践した

意外と5分は短い。箇条書きにしても一瞬で終わってしまった。これが今日の僕を支えてくれるといいな
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なんか、グラビティですら集中力削いでくるな
インスタ・Threads・Xもアンストしたのに
全然集中できない
ジャーナル書いてないからかな

書くか
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話がしたいよ
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そう考えると歩きタバコって
知らないキモいおっさんの吐いた煙
吸わされてるんだ… きっしょ
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寒いのに日陰行くなよ…
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今日起きてからベッドメイキングして
15分の散歩の後、5分間の瞑想
白湯を飲んで今勉強スタートするとこなんやけど

QOL高すぎない?
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おはよう土鯰
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アナリティクスという機能が追加されたらしい
俺が思ってる以上に色んな人に見られてる💦
もっとちゃんとしないとなのかな

…しなくていいよね⭐︎
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結局親父がいた頃の記憶の中の季節の
気温や湿度、風の当たる感覚とか環境の音
あれが全部心地よさのベースになってるんだよな

異国の白い砂浜に背の低い木の木陰で飲むコーラ
急な通り雨から車に逃げる3人
眼下に広がる黒い森とピンク色の空、蝉時雨
屋台から立ち込める煙と囃子

父は夏が好きだったんだ。
たぶん本当は俺も夏が好きなんだな
また行こうね
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僕が選んだのは茨の道だった
もうずいぶん進んでからやっと気づくとは
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実は親友と本気で喧嘩したことがない
本当に仲が良かったから、あいつも俺のこと
殴ったり怒鳴ったりすることができなかったんだろう

死ぬまでに、いつか本気で殴り合いをしてみたい。本当に思ってたことを言い合って、痛みや思いの強さを拳に乗せて
どれだけ大切な存在だったかしっかりかみしめて、やっぱ俺らはこういう結果になったか(笑)って終わりたいな

おじいになって体力無くなるまでにはやらないとな笑 もちろんお互いの仕事に支障が出ない程度にね
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昨日弟と久しぶりにスマブラやった
早めのクリスマスプレゼントで買ってあげたコントローラ、かっけえセンスいいってめっちゃ褒めてくれて久々に兄貴っぽいことできたかなと思った。そして何よりまた遊べて嬉しかったな
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「貢がれたいって何だよ」
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っていう投稿したら4000人の人くるのやめてもろて
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フォロー来たと思ったら始めたてなのに1000人くらいフォローしてるやつだったときの憤りを架空フォロ専屋と呼ぶことにした
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バイトしてた若い頃って仕事できなさすぎて爪弾き者だったけど周りにいろんな人がいて確実に青春してたんだよね。彼女もいたし、エロいお姉さんに言い寄られてもいたし、チャリ通で帰りはお洒落な雑貨屋さん寄ったり、ダブルワークして体壊したり、都会で出会った友達と朝まで飲んだり

すべて夢だったんじゃないかとすら思う
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ねえ、優しい人ってなんで無条件に優しくしてくれるんだろうね。性別や年齢、生きてる環境を度外視に素敵な言葉をかけてくれるんだろうか
きっとそれはこのアプリだから。
優しいSNS 〜GRAVITY〜
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多分俺が思ってる以上にことはうまく運んでない
それでもやるのみ
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生きること
初恋の人と別れてから
ずっと思い出し続けること
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今際のときにとびきりの笑顔で目を閉じて
家族に静かに見送られることを想像して
とても安らかな気持ちになった

僕はやっぱり家族が欲しいんだなと再認識
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時間返して
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おはよう土鯰。ワイはやるで
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