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ぱん🍞
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ジム
ぱん🍞
#シバリング
3
19
ぱん🍞
禁煙始めて2週間で6kg肥えた…
痩せたい…
#筋トレ
#30代
#ドーナツ食べたい
520ぱん🍞
マグマラシとセットで出てきた、かわいー
25ぱん🍞
25ぱん🍞
#モンスト
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#ポケポケ
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#こねずみ
#にしむらゆうじ
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314ぱん🍞
#ポケカ
27ぱん🍞
InBody
1年半経って何か残しときたいな
おもて初めてのInBody
3月末から減量増量繰り返して少しは
引き締まってきたかなおもてたけどまだ
体脂肪率15%…
筋肉量も下半身サボってるのバレバレ。笑
点数90点超えるとマッチョらしいから
半年後にまた測りに行こ
#ジム
#30代
#筋トレ
621ぱん🍞
15ぱん🍞
216ぱん🍞
4ぱん🍞
#ポケモンスリープ
8ぱん🍞
テーピングとギアでガチガチに固めちゃえばトレーニング継続できちゃうし、無理しなければ高重量やっても問題ないんやなって
人間って丈夫やなー
129ぱん🍞
バックの写真全く撮ってなかったけど思ってたより発達してた
毎月、フロントしか撮ってなかったの後悔
これからはバックも撮る
622ぱん🍞
21ぱん🍞
とても美味しかった
３日続けてオーバーカロリーなりそうやけどバナナで食物繊維摂れてるしきっとプラマイゼロ
39ぱん🍞
#ポケモンスリープ
10ぱん🍞
#ポケモンスリープ
5ぱん🍞
1年で全体的に厚くなった
1ヶ月前からリコンプ頑張ってるけど
なかなか絞れてきてる感覚がない…
夏までに綺麗な腹筋見たい
#ジム
#エニタイム
#30代
12110ぱん🍞
16ぱん🍞
4ぱん🍞
613ぱん🍞
棘上筋・肩甲下筋の炎症
腱板の部分断裂
インピンジメントの疑い
リハビリ通い始めて半年、いつになったら肩トレとベンチプレスまともにできるんやろ…
ギター触るんもちょっと痛いし、また新しい趣味作りたいなー
46ぱん🍞
9ぱん🍞
ポケモンまで意識高なってた
一緒に飲もうな
#ポケモンスリープ
11ぱん🍞
28ぱん🍞
3ぱん🍞
ギターまた始めよかな
29ぱん🍞
6ぱん🍞
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