GRAVITY/ぱん🍞

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ジム

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曇天水泳授業

#シバリング

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ダブスプ

禁煙始めて2週間で6kg肥えた…

痩せたい…

#筋トレ
#30代
#ドーナツ食べたい

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30匹目の色違いはライチュウ
マグマラシとセットで出てきた、かわいー

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あぶね、家の近所すぎた

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ラスト10連

#モンスト

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1パック目🙌

#ポケポケ

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上手にできたー

#こねずみ
#にしむらゆうじ

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快眠セット届いた🛌

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いいboxやった🙌

#ポケカ

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ジム18ヶ月　対戦状況

InBody

1年半経って何か残しときたいな
おもて初めてのInBody

3月末から減量増量繰り返して少しは
引き締まってきたかなおもてたけどまだ
体脂肪率15%…

筋肉量も下半身サボってるのバレバレ。笑

点数90点超えるとマッチョらしいから
半年後にまた測りに行こ

#ジム
#30代
#筋トレ

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デイキャンプ日和

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飲んでいるプロテイン、EAAがあればどんなものか教えてください。

飲んでいるプロテイン、EAAがあればどんなものか教えてください。

ボディーオンのプロテイン飲んでます、コスパいいので👍

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色違い14、15匹目
#ポケモンスリープ

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2ヶ月前からの手首の痛み、大したことないおもてたけどMRIの結果tfcc損傷と不全骨折やった
テーピングとギアでガチガチに固めちゃえばトレーニング継続できちゃうし、無理しなければ高重量やっても問題ないんやなって
人間って丈夫やなー

ぱん🍞

ジム13ヶ月対戦状況

バックの写真全く撮ってなかったけど思ってたより発達してた

毎月、フロントしか撮ってなかったの後悔

これからはバックも撮る

ぱん🍞

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バナナブリュレフラペチーノ
とても美味しかった
３日続けてオーバーカロリーなりそうやけどバナナで食物繊維摂れてるしきっとプラマイゼロ

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色違い11〜13匹目

#ポケモンスリープ

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色違い10匹なった！

#ポケモンスリープ

ぱん🍞

ジム12ヶ月　対戦状況
1年で全体的に厚くなった
1ヶ月前からリコンプ頑張ってるけど
なかなか絞れてきてる感覚がない…
夏までに綺麗な腹筋見たい

#ジム
#エニタイム
#30代

ぱん🍞

GW最終日デイキャンプ

ぱん🍞

弾き語り出来る？

難しいのはできません

ぱん🍞

ぱん🍞

MRIの結果
棘上筋・肩甲下筋の炎症
腱板の部分断裂
インピンジメントの疑い
リハビリ通い始めて半年、いつになったら肩トレとベンチプレスまともにできるんやろ…
ギター触るんもちょっと痛いし、また新しい趣味作りたいなー

ぱん🍞

植えるとしたら何の野菜の種が良いですかー

植えるとしたら何の野菜の種が良いですかー

ラディッシュ

ぱん🍞

ジム後にカビゴンにご飯あげたら
ポケモンまで意識高なってた
一緒に飲もうな

#ポケモンスリープ

ぱん🍞

あのさ、1番嫌いな食べ物って何？

あのさ、1番嫌いな食べ物って何？

酢豚に入ってるパイナップル

ぱん🍞

一番泣いたアニメは何ですか？

ぱん🍞

筋断裂と腱板損傷でフリーウェイト制限されてモチベ下がっちゃったなー
ギターまた始めよかな