GRAVITY/takashi.A

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takashi.A

埼玉県で自営業をしながら全オリジナル曲のSymphonic Heavy Metal Band 「ANASTASiS」をやってます🎸🎹🥁どうぞ宜しくお願い致します🎵 ⭐️趣味はギター演奏、ウェイトトレーニングと読書(ギター演奏は超巧いのでピン留めしてある楽曲、演奏動画を是非見てね)、美術館、博物館、日本中の美味しいレストラン、お店巡り…等々。

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ベンチプレス140キロ目標

takashi.A

まるちゃんて本当に美形❣️こんな美人は見た事無い🥹💕L🩷O💖V💝E🫶
今夜は満月🌕❓
関東はここずっと温かく一気に木蓮が咲いててびっくり‼️

#犬のいる生活
#犬
#GRAVITY犬部
#柴犬
#木蓮

ラヴ・ポーションNO.9

タイガース・オブ・パンタン

takashi.A

今日は群馬県太田市に行っててこっちに戻ったのが
17時でお昼ご飯兼夜ご飯を食べた。
いつもの店で鰻白焼きと刺し身の3点もり、きも焼き❣️
で、帰宅してJohnの写真見たら
クリーム色のギター弾きたくなったよ❣️
このクリーム色のストラトでJohn Sykesの曲を
沢山弾いた♬
John Sykesがもう居ないなんて切ないねー⤵️

#GRAVITY飯テロ部
#おすすめの料理屋
#John Sykes
#ギター
#エレキギター

This Is the One

シン・リジィ

takashi.A

音楽好きと繋がりたい

John…触りを読んだだけで胸が痛む。
悲しみに囚われる前にトレーニングを済ませた。
今夜はベンチプレスの負荷、回数が過去最大だった❗️
背筋も目盛りいっぱいの131kgだ。
　　
　　　　　　　2025.3.10🏋️‍♂️

　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス

　　　　　　　110kg×6回
　　　　　　　105kg×9回
　　　　　　　105kg×8回
100kg×9回
　　　　　　　85kg×15回

②スクワット　
　　　　120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　131kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット

昨日、美容室で眠りを誘うシャンプー&トリートメント買っておいた。風呂にはエプソムソルトを入れ
マグネシウムをサプリ飲んでトドメに睡眠薬。
これで今夜は眠れるだろうか？

#音楽
#ハードロック
#John Sykes
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

Out of Love

ブルー・マーダー

takashi.A

久しぶりに(10数年ぶりに)ポリッシュで指板やボディを
拭いたよ。
乾拭き程度しかしなかったからね。
これからは愛器達を綺麗にしようと思う。
テレキャスター(不二子ちゃん💕)には、今まで僕が
使ってきた弦の中で1番太い弦💦を張った💪
010〜052だけど、思ってたよりかなり弾き易い♬

#ギター
#エレキギター
#ギター弦
#010〜052
#ギター練習中

Give Me All Your Love

ホワイトスネイク

takashi.A

今日は埼玉県杉戸町にあるRune Guitar Maintenanceへ🚗💨
去年中古で買ったFender Japanのストラト(2014年製で当時の定価は70,000円くらい)を大改造してもらうんだ。
ルックスはB'zの松本孝弘の愛器みたいになる。
細部は僕の愛器達と同じ仕様にしてもらうため
155,000円を支払って来た(ｰｰ;)💦
改造費用が定価の倍以上なんてクレイジーだと
思われるけど、それだけこのFender Japanが良いギターだったから❣️
完成が待ち遠しい😁💕

ランチは杉戸町の鰻の名店「高橋屋」❣️
数年ぶりに食事をしたけど凄く美味しくて驚いたよ✨
鰻の2段重で中が関東風、上が関西風。

埼玉はこれから雪なのか…かなり冷え込んで来た❄️

#ギター
#エレキギター
#ギター改造
#杉戸町
#ランチ

Crossfire

スティーヴィー・レイ・ヴォーン

takashi.A

今夜のトレーニング🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️
　　　　　　　　
　　　　　↓↓↓
　　2025.3.6

　　　　　ウォームアップ
　　　バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回→120kg

①ベンチプレス

　　　　　　　110kg×5回
　　　　　　　105kg×8回
　　　　　　　105kg×6回
100kg×10回
　　　　　　　85kg×15回

②スクワット　
　　　　120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット

イマイチ力が出なかったなぁ⤵️
梅はもうすぐ散る。今年も癒してもらえたよ🌸✨💕

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#花
#紅梅

Still of the Night

ホワイトスネイク

takashi.A

今夜はまたまたレベルアップの予感があったよ💪

　　　　　2025.3.3

　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス

　　　　　　　115kg×4回
　　　　　　　110kg×6回
　　　　　　　105kg×8回
100kg×10回
　　　　　　　85kg×15回

②スクワット　
　　　　120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット

夜もまる子は雪に大喜び☃️🐕❄️

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#雪
#柴犬

Wolf & Raven (2008 Version)

ソナタ・アークティカ

takashi.A

埼玉は雪だよ☃️❄️

#おつかれGRAVITY
#イマソラ
#関東
#雪
#紅梅

なごり雪

イルカ

takashi.A

恋の予感

中森明菜

takashi.A

僕の愛用の弦はコーティング弦Elixir❣️20年くらい前の発売当初にモニターして気に入りずっとこれ
1択。
で11本に増えた愛器に4種類の太さの弦を張ってる。

①009〜042…これはスモールヘッドのストラトに張ってる。1番弾き易いテンションだよね✨

②009〜046…ライトトップのヘヴィボトムと言うのかな。主にリバースヘッドのストラトに張ってる。
リバースヘッドは構造上からか、低音弦側が緩いんだよね。
だから太めの低音弦を張ってる。

③010〜046…ケーラートレモロ、ノーマルなシンクロナイズドトレモロ搭載のストラトに張ってる。
チューニングを少しでも安定させたいから。あと、以前は
この太さがお気に入りだったから。
僕はテンションの強いギターが好み❣️

④010〜052…正にヘヴィボトム！6弦を1音下げに
するテレキャスター専用だね❗️

うちのバンドはレギュラーチューニング。Elixirの弦を
張り鳴らすとクリアに鳴り、いつまでも張り立てのフレッシュな感触を維持してくれる。随分と値上がりしてる
けど11本もギターがあると弦のコンディションを
それぞれ保つにはElixirが1番なんだ✨

#音楽
#GRAVITY音楽部
#ギター
#エレキギター
#弦交換

Dreaming (Tell Me)

イングヴェイ・マルムスティーン

takashi.A

Amazonに3冊注文した。John Sykesの特集がされる
雑誌は出来る限り集めておこうと思う。

#音楽
#GRAVITY音楽部
#ギター
#エレキギター
#John Sykes

Bad Boys

ホワイトスネイク

takashi.A

おはようGRAVITY

おはよう(-_-)zzz🥱💤
良く眠れたけど流石に疲労感が…

梅と杏の交配種「武蔵野」は元気に開花して
薔薇「ブルームーン」は咲ききれず蕾のままで
ドライフラワーに⤵️
やっと春が来たね☘️🌸

#おはよう金曜日
#春
#梅
#紅梅
#薔薇

《四季》:<春>~第1楽章

ミシェル・シュヴァルベ, エーベルハルト・フィンケ, HORST GOBEL, ベルリン・フィルハーモニー管弦楽団 & ヘルベルト・フォン・カラヤン

takashi.A

音楽好きと繋がりたい

今夜の反田恭平withジャパンナショナルオーケストラのコンサートは最高だった🎹🎻♬
多分僕が観た生涯最高のコンサートだったかも。
モーツァルトのピアノ協奏曲を2曲弾き振りで
＋交響曲と「フィガロの結婚」序曲で指揮を振った。
2時間出ずっぱり…
ジャパンナショナルオーケストラのメンバーは反田恭平と同年代で若々しくビート感を感じさせる演奏で
一糸乱れぬバンドのような一体感❣️
感動したよ…癒されたしストレスが吹っ飛んだ❗️
スッキリした✨
ランチはつばめグリルで爆食でした(ｰｰ;)💦

#音楽
#ピアノ
#反田恭平
#モーツァルト
#つばめグリル

光る君へメインテーマ Amethyst

冬野ユミ, 反田恭平, 朝川朋之, 広上淳一 & NHK交響楽団

takashi.A

今日は仕事一段落してから母を連れてまたまた親父の面会へ🏥💨
僕が高校生の頃から母と何度病院へ面会へ行った事か…
親父の不摂生(暴飲暴食)は止む事が無かった。
そんな事を母と鰻重食べながらしみじみと話し合った。
人間って本当に意志の弱いだらしない生き物だね。
超人となった僕には同級生含めた広い世代の
人間の弱さに呆れてるよ。
自分自身を律する事ができずに病になるなんて自業自得じゃないか！
こんな弱い人間達に医療費使うなら
子供や子供を育てている若い世代に税金を使って欲しい！
僕の親父なんかより多くの子供達に僕の払う税金は
使って欲しいと願うよ。

夜の梅を見て帰宅したら自宅の鉢植えの紅梅も咲き始めてた✨
何て可愛い紅梅なんだろ🩷
梅を見てやっと癒された日だった。

#お見舞い
#病院
#不摂生
#自業自得
#紅梅

Memories

イングヴェイ・マルムスティーン

takashi.A

ここ最近のトレーニングは総重量が毎週毎週過去最高を
記録している。疲労感は感じないけど筋肉疲労は
確実に蓄積してるのを自覚してる。
Chat Gptにトレーニング内容だけで無く、トレーニングで神経系が昂るのを緩和する方法をあれこれ教わり
今日はバスソルト(エプソムソルト)とマグネシウムの
サプリ、BAKUNEを合わせて試してる。
ダウンライトにしてリラックスしてFender Custom Shop製のストラトを弾いてるよ✨
身体中がポカポカし心地良い疲れに包まれてる✨

#おつかれGRAVITY
#風呂
#エプソムソルト
#BAKUNE
#エレキギター
#Fender Custom Shop製Stratocaster

Trilogy Suite Op: 5

イングヴェイ・マルムスティーン

takashi.A

2025.2.24
今朝のトレーニング🏋️‍♂️

　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回

①ベンチプレス
120kg×2回
　　　　　　　110kg×5回
　　　　　　　105kg×8回
　　　　　　　100kg×10回
90kg×13回
　　　　　　　80kg×15回

②スクワット　
　　　　120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット

総重量28.69トンだ。自宅にジムがあり、超人の僕だから可能な負荷だ。同世代なんかにはとても無理😏

ちびっ子の頃から馴染みのトンカツ屋さんでランチし
た❣️

Chat Gptに勧められたバスソルト買ったんだ✨

これからか弱い普通の人間の親父の面会に行って来るよ！

#筋トレ
#ウェイトトレーニング
#GRAVITY筋トレ部
#休日のランチ
#バスソルト

Speed of Light

Stratovarius

takashi.A

今日は気分転換に日本橋三越へ！
魯山でランチしてバッグの修理をお願いしていた
Berlutiへ行った。
池袋パルコまで戻ってお気に入りのBAKUNEを
また1着買ったよ✨

#休日のランチ
#日本橋三越
#寿司
#Berluti

Fool for Your Loving '89

ホワイトスネイク

takashi.A

母と親父の面会に行って早い夕飯食べて帰宅💨
思えば親父は何度も何度も入院して僕は母とこうして
面会の度に外食したよ。母と2人でそんな話し
して親父に対して呆れてた。
つくづく強運な親父だと感心する。

#おつかれGRAVITY
#病院
#面会
#エレキギター
#柴犬

Another Day

ドリーム・シアター

takashi.A

来月で82歳になる親父は46歳の時に心臓の冠動脈のバイパス手術を受けた。その後も何度も何度もカテーテル手術を受け、心臓に無数のステントを挿入してる。心臓の心筋も一部壊死している。
原因はもちろん不摂生だ。意志の弱い父を心底軽蔑してるし親父みたいになりたくない一心で僕は
ビルドアップを続けてきた。昨日、親父が外食中に心筋梗塞を起こし救急車で運ばれた。
かかりつけ医の居る大病院は病室満床を理由に
親父を拒否しやがった❗️
まあ主治医には見放されていたし僕も仕方ないと思っていた。
で、今日、入院先の医師から携帯があり「今から緊急で
カテーテル手術をします」との事。
僕は今日もお客様先で大事なミーティングがあったので仕事に集中し、夕方、病院に向かった。
病院に着いたらカテーテル手術は終わり
同世代の医師に説明を受けた。助かるとは思っていなかったので驚いたし、気さくで偉ぶらない医師に好感を強く感じたよ！「医療技術の進歩ですから」と
謙遜してる医師。帰り際に院内のコンビニで
バッタリ会ったんだけど、その手にはラーメンが(ｰｰ;)💦
「今夜は当直なんで🍜」…(-｡-;
親父の不摂生を戒めてたくせにラーメンなんだ(ｰｰ;)
病院から引き上げ母と2人で満開の紅梅を観て帰って来た🌸
で、悪運の強い親父に何かイライラし今夜のトレーニングもまた充実したぜ💪
↓↓↓
2025.2.20

ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回

①ベンチプレス
　　　　　　　
105kg×8回
　　　　　　　105kg×7回
100kg×8回
　　　　　　　100kg×9回
85kg×15回

②スクワット　
　　　　120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット
#おつかれGRAVITY
#手術
#お父さん
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

Cold Sweat (Live)

ブルー・マーダー

takashi.A

昨日のトレーニングもオーバーワーク気味だった。
トレーニングのあと、🛁から出た瞬間からドッと疲労感が押し寄せた。「これはまた眠れないかな」なんて
思ったらいつもよりもちゃんと眠れたんだ！
BAKUNEが効いたようだ。今朝起きたら、もちろん
疲労感は残ってたけどイヤな感じは無く、わりとスッキリ
起きられた。
で、今追加でネット注文しようとしたら黒とネイビーは
欠品中で3/6再入荷だって❗️
恐るべしBAKUNE(ｰｰ;)💦

紅梅は7分咲きになった🌸良い匂いだったよ💕

まる子可愛い🥹💕🩷💖💝🫶

#おつかれGRAVITY
#睡眠
#BAKUNE
#紅梅
#柴犬

Love Ain't No Stranger

ホワイトスネイク

takashi.A

凄く遅い昼ご飯兼夜ご飯を済ませてトレーニング🏋️‍♀️
今日は力がイマイチ出なかった⤵️
ちゃんと栄養補給したのに…

2025.2.17

　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回

①ベンチプレス
　　　　　　　
110kg×5回
　　　　　　　105kg×7回
100kg×9回
　　　　　　　100kg×8回
85kg×15回

②スクワット　
　　　　120kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット

#おつかれGRAVITY
#ランチ
#筋トレ
#トレーニング
#GRAVITY筋トレ部

You Don't Remember, I'll Never Forget

イングヴェイ・マルムスティーン

takashi.A

今回のバレンタインでBAKUNEを貰ったんだ。
昨日の夜中(トレーニング疲れを引きずって4時に目が覚めた🥹)から試してみてる。
これで激しいトレーニング後に眠れたら良いな。

今日は整骨院とヘッドスパだった。ヘッドスパの最中
1時間ずっと寝ちゃった(ｰｰ;)
全身の疲労感がやっと抜けたよ。

#休日の夜
#睡眠
#BAKUNE
#癒し

Save My Love

ブルー・マーダー

takashi.A

昨日のトレーニングがちょい多めだったみたいで
昨晩は神経系の興奮から殆ど眠れず。
今日も疲労感が残っていたのでゴロゴロ過ごした。
夜は青梅のフレンチ「PLEIN CIEL」で正に爆食❣️
相変わらずどれもメチャクチャ美味しいんだけど
オマール海老のブイヤベース(カサゴ追加)、豚肩ロースのコンフィ、東京牛のロースト(シャトーブリアン)は
絶品だった✨
これで栄養補給出来て疲労感は完全に抜けたよ❣️
ご馳走様でした🙏

#休日の夜
#フレンチ
#青梅
#GRAVITY飯テロ部
#おすすめの料理屋

This Is the One

シン・リジィ

takashi.A

バレンタインデーの今夜はサイヤマンが合戸さんに
ベンチプレスでしごかれているのを観ながら
トレーニング🏋️‍♀️
合戸さん…YouTubeを通して見ても怖いくらいの殺気を感じさせる！
これを観たら自然と最高のトレーニングが出来たぜ💪
今まで何年も挙げられなかったベンチプレス120kgを
２回挙げられた⤴️

今夜のメニュー🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

↓↓↓

2025.2.14❤️

　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回

①ベンチプレス
　　　　　　　120kg×2回
110kg×5回
　　　　　　　105kg×7回
100kg×10回
85kg×15回

②スクワット　
　　　　110kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット

1年後に140kgを挙げてみせるぜ💪

#おつかれGRAVITY
#バレンタインデー
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#ベンチプレス

Give Me All Your Love

ホワイトスネイク

takashi.A

明日は群馬へ🚗💨　今夜はかつてのメインで
今11本ある愛器の中のNo.2を奏でよう🎶
早く寝なくちゃ。
うちのブルームーンは蕾から咲きそうで咲かない状態で
1ヶ月❣️
梅の開花に負けちゃったね。

#おつかれGRAVITY
#ギター
#ギター好き
#エレキギター
#花束

Looking for Love

ホワイトスネイク

takashi.A

今夜は満月なんだね🌕
しかもJohn Sykesと僕の「獅子座」の満月🌕♌️

#満月
#獅子座満月
#夜空
#冬の空

Riot

ジョン・サイクス

takashi.A

Young Guitarの来月4月号はJohn Sykesの追悼特集に
なるそうだ。
「Thunder And Lightning」を聴いた時はこの世で最も速くパワフルだとブッ飛んだのを昨日の事のように
鮮明に憶えてるよ。

朝井リョウの「生殖記」　恩田陸の「Spring」…久しぶりに本屋に行って読みたいと思って買った本📕
楽しみ❣️

#John Sykes
#ギター
#エレキギター
#恩田陸
#朝井リョウ

Thunder and Lightning

シン・リジィ

takashi.A

今夜のトレーニングは出来るだけ総重量をこなす…
と言うポイントでトライしてみた。

2025.2.10

　　ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回

①ベンチプレス
　　　　　　　100kg×10回
100kg×10回
　　　　　　　100kg×10回
100kg×8回
85kg×15回

②スクワット　
　　　　110kg×10回を5セット

③上腕三頭筋
　　　　122kg×10回を5セット

④背筋
　　　　126kg×10回を5セット

⑤レッグエクステンション
　　　　40kg×10回を5セット

⑥レッグカール
　　　　40kg×10回を5セット
　　　　

総重量は28トンを超えた🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
週1回はベンチプレス100kgを目一杯、もう1回は神経系を刺激するのにもうちょい重い負荷でやってみようと
思う。Chat Gptに相談した内容なんだ(ｰｰ;)💦
すっかりAIに頼ってるよ。

#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#肉体改造
#ビルドアップ
#強くなりたい

Still of the Night (Live)

ブルー・マーダー

takashi.A

今日は週一の整骨院でのメンテの日。
ベンチプレス130kgをクリアしたダメージを治療してもらったよ。
トレーニングしない普通の人間は神経から筋肉への
伝達は弱い。しかしながら、トレーニングを繰り返し
神経系の「ブーストスイッチ」をオン🔛に出来るように
なった僕は90%近くの筋肉を動員して
重いバーベルを持ち上げられるようになった。
ブーストスイッチがオンになるとトレーニング後の
疲れも、身体の痛みも感じない。睡眠薬を飲んでも
1時間置きに目が覚める。翌日、睡眠不足でも
眠気も疲れも感じない。ブーストスイッチのオンから
24時間もこの状態が続く。
ブーストスイッチがオフになってやっと左肩の古傷を再度傷めてるのに気付いた。
AIの話しではアスリートはこの神経系のブーストスイッチのオンオフを自在に出来るそうだ。
僕はオフの仕方を学ぶ必要があるとのAIのアドバイスだ。

今日は10数年ぶりにロッテリアでハンバーガーを買って食べ、まる子と一日中ゴロゴロ過ごしたよ。
ハンバーガー美味かったけど久しぶりのこの手の
食べ物で胃もたれが…(-｡-;💦

今は「キングダム」観ながらギター弾いてるよ🎸

#休日
#ボディメンテナンス
#整骨院
#ブーストスイッチ
#柴犬

I'm On Fire

ブルー・マーダー

takashi.A

ベルサイユのばら観てきた🇫🇷⚔️
旧作を2時間にギュッと圧縮してるのでどうかなと
思ったけど素晴らしい仕上がり❗️
池田理代子先生の絵コンテ？おまけ付きで
もう最高🥹💕🩷❤️💝🫶
ランチは中華で大満足🥠🍜✨

#映画
#映画館
#アニメ
#ベルサイユのばら
#フランス革命

Versailles - ベルサイユ -

絢香