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耳パン
耳パンが好き過ぎる。
耳パン
いつもと変わらない1日
ワクワクドキドキとか
そんなものは殆どなくなってしまったけど
今まで頑張って生きてきた自分に
またひとつ歳を重ねた自分に
『誕生日おめでとう』を届けてあげる
いつもありがとう
これからもよろしくね
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耳パン
母親を悲しませたな。
また自分の言葉で人を自分を傷つけてしまった。
涙が止まらない。
ごめんね、お母さん。
ごめんね、自分。
262耳パン
28耳パン
霊性高くないし、魂磨くのとかもう無理だし早く自分のレベルに近い惑星に帰りたい。
15耳パン
なんでこう勝手に決めるかな…
引きこもりには相当ハードル高すぎて泣ける
14耳パン
突然の来客の対応なんかできるわけない
私の引きこもり
理解されるわけないか
そもそもコミュケーションなんて
昔から取れてないもんな
そんな父との関係
21耳パン
27耳パン
死ぬまでお付き合いしてくんだろうな
25耳パン
小さな頃から心の奥の奥に押し込んでた思いが
こうした歪みを作ってしまった
2耳パン
その度にフラッシュバック
苦しくなって
思考止まらなくなって
眠れなくなる
薬あるけど
癖になりそうで飲みたくない
依存体質良いことない
5耳パン
朝からしんどくて吐いた
真夜中のフラッシュバック
そのせいもあるのかな
3耳パン
その言葉が胸に突き刺さって
いつまでも心に残る
この苦しさが
すごく辛い
何事も軽やかにスルーできる
スキルが欲しい
6耳パン
全ては自分が創り出してるんだよ
それも全部わかってるから
余計しんどい
3耳パン
カーテン閉めきって薄暗い部屋で過ごしてる
何だかなぁって思うけど
これが今は一番落ち着くからいいや
4耳パン
脳の病気怖い
25耳パン
6耳パン
もう限界だった
#摂食障害
1耳パン
詳しく説明してる動画を見てもらった
・子供に（父親の）愚痴なんか言ってない
・それよりも〇〇（私の姉）がこれっぽい
自分とは無関係
まるで他人事のように受け止めてて
『えっ…』ってなったわ
うちの母だけは気づいてくれる
きっとこれで心入れ替えてくれると
どこかで期待してた自分が馬鹿だった
#毒親
#アダルトチルドレン
56耳パン
摂食障害が酷すぎだったせいなのか
投薬なしのカウンセリングのみで
15年間通院してきた
摂食障害投薬なしで治療してる人って
他にもいるのかな
5耳パン
ちょちょっといじって
はい、鬱完治〜とか
そんな治療法開発されんかな
ドラえもん…
10耳パン
ここを使ってるわけじゃないのに
結局ここでも
何かしらの気を使い始める
4耳パン
良い家族
ダメな家族
そんなんでまたくくろうとしてる
良い面悪い面あって当然
少しずつ
闇に包まれた過去に
光を織り交ぜていきたい
4耳パン
全員陽キャ過ぎてついてけない
って
無理してついていこうとしなくていいよ
疎外感半端ないし
寂しい気持ちにもなるし
何で自分はこうなんだろ…って
悲しくなったりもするけど
でも
これが私だよ
そのままでいい
だいじょうぶ
4耳パン
今の自分の気持ちを
ノートに思い切り書いてみた
心が少しだけ軽くなった
7耳パン
いつまでも囚われて
苦しい辛いって
そこから抜け出せない
本当はその状態から
抜け出したくないだけなのでは？と
心理学のお話とかであるけど
そこでまた
ああ、自分のはやっぱり
ただの甘えで
弱さを盾にして生きてる
ダメな人間なのだと
自分責めが始まる
逃げても逃げても
楽にならない
立ち向かえば
砕け散る
ただこの場所で
じっとしてればいいのかな
7耳パン
フラッシュバック
胸が苦しくて痛い
7耳パン
小さな檻の中へ自ら入って
誰にも気づかれないように
しくしく泣いてる
それが
私の求めてる世界なの？
7耳パン
目には見えないから
余計につらい
本当は甘えなんじゃない？って
自分でさえも
そう疑ってくる
216耳パン
毒親問題が
こんなにもつらいものだとは
思ってもなかった
この痛みを26年間ずっと
食べて吐くことで
見ないように
見ないようにと
蓋をしてきたんだな
#毒親
#摂食障害
#インナーチャイルド
#アダルトチルドレン
7耳パン
私の親もまた
愛のない親の元で育ってきた
それを思うと
すごく可哀想で
抱きしめたくなる
でも
それは親自身が自分自身で
解決しなければいけない問題
私が救える問題ではないんだよ
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
#毒親
39耳パン
汚したくないと思う
そんなんじゃないんだって
強く泣き叫びながら
受け入れたくない自分がいる
『愛されていなかった』を
信じたくない自分がいる
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
#毒親
11耳パン
あの日あの時の
小さくて泣き虫で
寂しがりの自分を
目一杯愛して欲しかっただけなんだ
ある動画を見て
奥の奥の最奥の心理に
気づいてしまった
嗚咽をあげて泣いた
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
#毒親
5耳パン
混じりに混ざって
心の中がぐちゃぐちゃで
長崎原爆投下の日だと聞いても
心が何も反応しない
でも
ご飯食べれて
寝る場所があって
爆弾降ってこないし
心は病んでるけど
五体満足でいられてる
そこには
やっぱり感謝です
6耳パン
本来なら親戚で賑やかに
笑って楽しく花火なんかして
今年のお盆
私は逃げます
6耳パン
けど
100%自分が悪いわけでもない
親も毒親に育てられた過去がある
その連鎖を自分は受けてるだけだ
断ち切りたい
この腐り切った悪の連鎖を
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド
#毒親
410耳パン
地元からいなくなった
親から離れられてよかったよ
私はここに残る選択をした
これは自分の責任
でも、本当は逃げたかった
3耳パン
だいぶ丸くなった父
けど
自分の気に食わないことがあれば
眉間に皺を寄せて
大声を出すことは今でもあるし
母や私が作るご飯に文句は常
でも
機嫌がいい時はニコニコ笑顔
自分が怒鳴ったことはすぐ忘れる
何もなかったように振る舞える
なんかもう疲れました
24耳パン
母がかわいそうで
私が守らなきゃと思った
気づけば
母の愚痴を聞いてあげる
とっても良い子に育ってた
6耳パン
仕事の接待もあっただろうけど
夜は飲み歩いて午前様
たまにしか家に帰ってこないくせに
突然些細なことで怒鳴り散らす
母が泣いてるのも見た
父が怖くて大嫌いだった
4耳パン
どうやるんだっけ
3耳パン
生きづらさだけが残る
7耳パン
摂食障害の症状がなくなったからって
普通に戻れるわけないか
少し期待し過ぎてた
7耳パン
買い出しの時間
過食する時間
吐く時間
掃除の時間
疲れた体を休める時間
摂食障害で悩む時間
これらの時間全て
自由時間に変わる
身体にもお財布にも
優しくなれたけど
心が空っぽ
そこにじわじわとやってくる
親への怒り、苛立ち、憎しみ
過食嘔吐することで
これらの感情全て
相殺してきたのかもしれない
今はこの感情の行き場がなくて
常に苦しくて辛い
摂食障害はただの症状
根本が解決してない
改めてそう思う
#摂食障害
#過食嘔吐
8耳パン
どこへ進めばいいかもわからず
ただただ途方に暮れる
こうなったのも
結局は自分の責任
親のせいにしたって
最後困るのは自分なわけで
怒りと悲しみ
憎しみもある
どんなに酷い気持ちでもいい
今はただ
その気持ちを素直にを見つめてあげよう
辛いけど
苦しいけど
#インナーチャイルド
#アダルトチルドレン
5耳パン
自分でも手に負えない
お手上げ状態
5耳パン
自分勝手な甘えなのか
生きづらくて
苦しくて
消えたくて
これって愚痴とか弱音なの？
自分はただただ
ダメな人間なの？
どんなに嫌われてもいいから
鈍感な脳みそが欲しい
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