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やまちゃん

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ゆる~く生きてます。 空気のような人になりたい。 阿部寛さんと同い年です。
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ダイエットってリバウンドが背中合わせ
禁煙したとたん食に走っちゃって只今4kgリバウンドw
だけどダイエットより禁煙を優先してます。
筋トレ&ウォーキングも再開できてきた事だし、リバウンドもこの辺りで食い止めてやりますよ。
今日は意中の人の名前が判明しました✨
その日はグッと近づきつつあります。
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ここんところ心みだれています。
ウォーキングもおろそか
ダイエット食もおろそか
なぜだ、なぜだ、なぜだ
落ち着かせよう自分
明日からがんばろ
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毎日自分の時間は多いほうなんだけど、まだ24時間じゃ足りないのよー。
時間過ぎるのが早すぎます。
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厳しい寒さが続きますね。みなさん体調管理に気をつけてください。
僕はこの寒さの影響かヒザ痛を発症しましてウォーキング&筋トレを4.5日お休みしています。
悲しいかな古傷があちこち出てくるお年頃です。こういう時は温泉が恋しいです。
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禁煙30日目
あっという間に1ヶ月が経ちました。
今回はあっけなくクリアできそうです。
あとは飲み会に出た時の誘惑に負けないこと。過去にもこれで失敗している。
1本だけが罠!!
いろんな面で自分らしさを取り戻してきています。今年はなんだかいい感じだぞ!
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最近ハマってるもの
「みかん」
スーパーの甘そうなみかんを見ると買ってしまいます。
糖質カットしてるけどこれだけは...
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先日健康診断がありまして、1年半前に血液検査した時の中性脂肪382というとんでもない数値から今回58に改善されました。
腹囲も12センチダウンですごいですね!って褒められちゃいました[ほっとする]
このままいけば血圧の薬もやめてもよくなるかもしれません。がんはるぞ〜
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昨日高速道路走行中に居眠り運転してしまいました。路側帯にぶつかって「ガリッ!」って衝撃で目が覚めました。
サービスエリアで確認したら愛車に前バンパーから後バンパーにかけてがっつりキズが...
トホホな事故でした。
怪我がなくてよかったけど、ショックですわ。
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ダイエット後お初な写メデス。
サマージャケット似合う体型まで頑張ります!
今日は久しぶりに先輩と焼肉ランチへ行ってきました。野郎2人のランチもなかなか楽しいよ。
先輩の愛車(35GTR)はどこでも注目されます!
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体内年齢52歳だってよ。
40代なれるかなぁ?ちょっと無理あるか[大笑い]
筋トレ強化したせいなのか、ここ10日間体重増えてきました。
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3月ごろに博多へラーメン食べに行こうかと思っています。
九州方面で美味しいお店教えてください。
「一蘭」さん以外で
以前shinshinさんに行きました。
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目標体重まであと1kg !!
身長174cm 体重71kg
これまで12.5kg減量して、BMI、体脂肪率、内臓脂肪すべて標準値になれました。
歳とると体重減らないなんてウソですね。
ダイエット始めて今日で68日目です。
これからは少し落ちた筋肉をつけて細マッチョでおしゃれ好きなシニア目指します!
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よく降りますね
雪はいりません。喜ぶのはスキー場だけw
うちの地元は除雪が追いついていませんw
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2月に健康診断
健康診断が待ち遠しいなんて初めてです[笑う]
数値は絶対よくなってる
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60歳にして一目惚れをしたのを期にダイエットを始め、6日で2ヶ月になります。
最初はウォーキングだけでしたが、スクワットやストレッチのメニューが増えて、食べる物もガラッと変わり11kg減量と共に体型も変わってきました。
最近は会う人に「どうした?痩せたよね?」って心配されます(笑)病気じゃねぇ〜
春先にはジャケットが似合う男になりたいです。あとここ一番大事なことですが、キッカケを見つけてアタックします!
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ダイエット開始45日
目標だった10kg減量達成しちゃいました!
BMI指数も肥満①レベルから標準+になれました。
ウォーキング&食事改善ですがそんなに苦でもなくなったのでこれからは減量以上に健康維持のために続けていこうと思います。
標準ド真ん中のあと5kg減量できるかなあ?
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40日ほど前からダイエットを始め、1週間まえから16時間ファスティングを始めたんですが、何年も治らなかった耳の裏側の炎症が劇的に改善しました!
ほとんど完治です!
思わぬ副産物でした[ほっとする]
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先輩のビジネス打ち合わせのため静岡まで同行~
念願のさわやかハンバーグに行ってきました!
約1ヶ月ぶりの牛肉!ハンバーグ!!
うまかったぁ〜
接客も100点満点💯!
ありがとうさわやか!
またダイエットがんばります!
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スマホ買い替えしてアプリ移行が心配でしたがショップの人にお願いしてなんとか成功ー
長く使ってたから性能の良さに感動しております[ほっとする]
車にHDMIも付けてこれでドライブが数段楽しくなりました。
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ダイエット始めて半月。特に激しいダイエットでもなくウォーキングと食生活の改善だけで7kg減量できたんですが...
昨日は無かったシミが頬骨の辺りにブワ~っとできちゃいました。こんな事があるんですね。
女子でなくとも気になっちゃいます。
ファンデーションいるかなぁ?
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ダイエット2週間で5kg減った[ほほえむ]
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ダイエット1週間
2kg落ちてた!顔見知りに2人「なんか痩せた?」ってまだ早すぎでしょ〜
でも励みになりますね。
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出会いはあったけどなんの進展もなし。
名前だけは人づてに聞くことができた。
こんなもんかな。運命の糸はどーした??
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継続はチカラなり
とかく耳が痛い言葉だけど、もっともな言葉。
ダイエット始めてみたけどいつまで続くことか。まず最低でも1ヶ月は続けたい。
次の目標はその時に。
現在生涯MAXの83kgになっちゃったので10kg落としたいと思ってます。
今日は「決意表明」です。
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この寒空の元、満天の星空を眺めながらのウォーキングハマりそうです。
パトカーが通過してドキッ!
絶対怪しいオッサンです。
現在時刻AM1:50
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ウォーキング日和
秋の空気が気持ちいい。
日課とするより気分転換でやるほうが気楽でいいです。
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友人から現場で使ってる資材のヒモを貰ったのでブレスレットにしてみました。たまたま馴染みのスナックに付けて行ったらみんなに頼まれて作ってあげることに。原価タダだし喜んでもらえるなら暇つぶしにまーいっか。
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この齢になって片思いの恋するなんて思ってもみなかった...
片思いも失恋も数々してきたから怖れることもないと思ってたけどこれがなかなかで戸惑っています。
サッサと告白してスッキリしたい(笑)
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お友達んちのパンくんです(チワワ)
観光客の女性にモテモテです。
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ここ何年も封印していたFacebookを再開したとたん忙しくなった💧
こんな時間費やしてていいのだろうか?と自問自答だけど、SNSでしかつながれない人もいるんだなと感じます。
というかFacebookってもう事態遅れなのかな?
周りやってる人少ないよーな。
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昨夜から高熱...38.5
熱にめっぽう弱く37度でもフラフラだからこれはヤバいのよ。
身体が弱ってる時はお独り様は精神的にやられるね。俺なんか孤独死間違いなしだよ。
イザって時のために遺書でも書いとくかな。
「隠し財産の3億円は市に寄付します」とか(笑)
冗談言ってる場合じゃないね。これから病院予約します
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休日の昼寝
お一人様なのに8人乗りミニバン乗ってる理由がこれです。昨夜は日本海、今日はダム湖に来ています。気持ちいぃ〜
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双子座のAB型って自分でもよくわからないところがあるのよ。「己を知る」が自分の場合つねにテーマだけど。今日もよくわからなかった。
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長良川の天然鮎を頂きましたので甘露煮にしてみました。
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この世は何が起ころうと不思議ではない。
あらゆることを想定し、万事に備える。
しかし、全てに憂う必要もない。
来て当たり前、あって当たり前の心構えさえあればいい。
今ある幸せは明日には無くなるかもしれないし、今ある不幸は明日には解決しているかもしれない。故事にあるように「人間万事塞翁が馬」なのである。
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こっそり禁煙中~1週間が経過した。
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フランス映画の名優「アヌーク・エーメ」が亡くなった。「男と女」でその存在を知ったんだがもうその時は80歳を有に過ぎた女優だった。
スマホの待ち受けにも彼女の映画のワンシーンを使っていたんだが、たまにこれだれなの?と聞かれることがあった。そんな時は僕の理想の女性だよと答えてきた。年齢も90を迎えいつかこんな日が訪れるのは覚悟してたけどやはりさみしいものです。スマホはしばらくそのまにまして哀悼の意を捧げます。
エーメさん、安らかに...
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毎年ChristmasにはWhamのLastChristmasを聴いていたんだけど、和訳知ったらテンション下がったよ〰なんだこれ~って感じ
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キヌアリーブス
彼は出演料の大半を匿名で寄付したり、数々の活動をされている。
寄付活動されている人はいるだろうが、彼ほど有名人でしかも匿名とかどれだけ聖人なんだろうと思う。「僕にはお金ほど必要のないモノはない。」らしい。決して売名行為ではないのがわかる。
これからの時代欠かせない人物だと思っている。この言葉を聞い尊敬できる人物がひとり増えました。
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たった1gでこの地球が破壊されるほどの宇宙線があるらしい。宇宙は偉大だ。
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生涯1度でいいから行きたい場所
スイスのラウターブルンネン
若い頃は都会にあこかれが強かったけど、今は地球の偉大さを感じられるところに魅力を感じます。
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先輩んちのチワワちゃん
一目惚れして連れてきたらしいんだが、80万とか俺より高価そーなワンちゃんです。
#イラスト
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やっぱ夏がいいなぁ〰
#郡上踊り
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秋〰
って気温は初夏のようです
#紅葉
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好きな映画
渥美清という役者魂、寅さんを通して人として大切なものを感じます。
古い映画だけど、若い人にも観てほしい。
きっと心が洗われます。
晩年40作目でガンに侵されながらも誰にも告げず、48作まで撮られた経緯はすごいです。
国民栄誉賞をいただけるのも納得できる人物です。#映画 #寅さん
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秋って過ごしやすいんだけど、もの淋しく感じるから嫌だ。
そんな時ふと過去を思い出したりもして...
偉人の言葉に
未来に憂うな
過去に縛られるな
今を生きろ 的な言葉を思い起こして頑張っています。
そりゃ誰でもいろいろありますよね。
そんなみなさん、一緒にそんな人生を楽しくやりましょ〰♪
#秋 #人生
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ちょいと車で走ればこんな場所
#自然 #山
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