共感で繋がるSNS
鹿
湾岸エリアに住む鹿🦌です。🏔が好き❣️
都会で人に混ざって暮らしています
鹿
登山
ランニング
トレラン
鹿
昨年同じ大会にでたときにサブ4.5だったので30分くらいの短縮です✌️
来月また出走するので体調管理しっかりして自己記録を狙いたいと思います[ほほえむ]
2
49
鹿
11月の大会でも似たようなトレンドで出走しつ怪我（骨折）に至ったので明日は怪我しないよう気をつけて走ろう🦌
232鹿
742鹿
夜ランしてます🦌
47鹿
大勢の人たちがお台場に来ていました♪
33鹿
323鹿
都内をふらふら30kmくらい走って来ました[ほっとする]
29、30日のトレラン大会のため、明日から京都に行きます[にこやか]
20鹿
こちらも久しぶり♪
20鹿
26鹿
318鹿
817鹿
233鹿
紅葉🍁のリハビリ登山でした[にこやか]
#GRAVITY写真部
#登山部
#GRAVITY登山部
341鹿
左足の中足骨の骨折☠️から3週間、ついに朝ラン復活となりました✌️
距離6.5kmをジョギングペースで🦌
夜明け前の東の空の朝焼けにビル群が照らされていきます🌆
24鹿
今週末はまだ山には出かけずに足の療養中。近所の湾岸エリアをポタリング🚴しています
天気も良く釣りをしている人が大勢いました[笑う]
227鹿
伸縮バンドでの固定と低周波装置でのリハビリを開始しました〜🏥🦌
225鹿
湾岸エリアに引越して一晩明けた初日の朝
今日は有休のため海岸まで🚲で来てみました
足が治ったらここまで走りに来るのもよさそうです❣️🦌
#GRAVITY写真部
338鹿
トレイルに入る前のロードで走りながら足を捻ってしまい、なんと左足の中足骨というところを骨折してしまいました[大笑い]
そんなわけでしばらくギブス生活です💦
2618鹿
初の105km、制限時間32時間、やるぞ〜！🦌
19鹿
2日間に渡り開催される山岳レースのひとつ、今年は伊豆の河津で開催されました！初参加でスコアロングの部に出走しました♪
地図読み、というより普段の山の経験からくる地形読みの感が冴え、上位3割くらいの好成績での結果となりました[笑う]
621鹿
明日から2日間、とあるイベントに参加します[笑う]
517鹿
新しい住まいの申し込みをしました！
審査が通れば契約、そして引っ越しです[にこやか]
1032鹿
後泊し、今日は夕方からこちらで開催されるトレラン大会に出走です！
土曜夕方スタート、日曜夕方ゴールの24時間以内のレースです。頑張るぞ〜💪
23鹿
数えてみたら一昨日、昨日、今日の3日間で42時間仕事してました[ほほえむ]
とりあえず30分ほど走ってきます！🦌
16鹿
休憩含め11時間ちょっとで良い感じでした！[ほほえむ]
そして今朝は疲労回復を兼ねてLSD、キロ7分半くらいののんびりペースで24kmほどジョグ🏘️🦌
14鹿
引っ越しに向けての準備のひとつです
🦌をいろんな山へ連れて行ってくれた🏍️を手放すのは少し寂しさもありますが、最近の山行24時間耐久みたいなのが多くなっていて帰路の運転が危険すぎるので🚃駅発着にして寝ながら帰れるようにします[ほほえむ]
1516鹿
未明に海岸からスタートし、ぐるりと山頂へ登った後、翌日昼にまた海岸に戻りました🌊⛰️🦌
海、山、自然を堪能できました♪
#登山部
#GRAVITY登山部
#GRAVITY写真部
563鹿
12鹿
天気が良さそうな方向になってきたー！
楽しみ過ぎる〜[大笑い]
211鹿
金曜深夜から日曜未明にかけて北アルプスのパノラマ銀座と呼ばれるルートを歩いて来ました
ルートは大糸線一日市場駅から冷沢登山口、鍋冠山を経て稜線に上がり、大滝山、蝶ヶ岳、常念岳、大天井岳、燕岳と縦走し、中房温泉から大糸線有明駅に戻ってくる70km程度のものです
雲で景色は限定的でしたが雨にはさほど降られず、雲の切れ間の眺望と大勢の雷鳥さん🦆達との出会いを満喫することができました[にこやか]
#登山部
#GRAVITY登山部
#GRAVITY写真部
1246鹿
220鹿
昨年初出場したフルマラソンと同じやつです[ほほえむ]
まだ先ですがそれまでの練習の成果をここで試してこようと思います[にこやか]
213鹿
11km+D227mの峠走でキロ6分切り[ほほえむ]
走力上がったかな〜と思ったんだけど涼しくなってきたからだけか〜[ほっとする]
10鹿
シーズンオフの前にもう一度だけ北アルプスへ行きたくて、特急などのチケット手配をしました[ほほえむ]
日曜午後は東京で用事があるため金曜夜から日曜朝までの短い滞在ですが、楽しんできます♪
814鹿
昨夜の帰路は肌寒く、今朝の朝ランでもさほど汗をかきませんでした♪
18鹿
距離80km、累積標高5000mのコースです[ほほえむ]
日曜朝7時にスタート、昼頃は山頂で雨に打たれましたが、スタートから約18時間後、無事完走となりました[ほっとする]
次は埼玉県のもっと長い距離の大会にでます♪
422鹿
うおぉぉぉぉぉぉ！
寝るぞ〜〜！[ほっとする][月][星][星]
213鹿
なかなか厳しいコースでしたが歩きごたえありました[ほほえむ]
1. 黒部ダムと赤牛岳
2. 龍王岳
3. 立山雄山
4. 立山玉殿の湧水
5. 雷鳥沢キャンプ場を見下ろす
6. テントと夕暮れ
7. 剣沢大雪渓
8. 三ノ窓雪渓
9. 源次郎尾根と剱岳
424鹿
御来光拝めました☀️
8626鹿
富士吉田ルート一泊二日小屋泊、今年4回目の富士登山です🗻🦌
明日の朝晴れそうなので景色楽しみ〜[笑う]
615鹿
当局への申請が受理され、航空券も取れました！
今度はテント泊を予定してます[ほほえむ]
419鹿
仕事から帰って来た時よりも、その後走って帰って来た今の方が何故が元気[ほっとする]
今日は早めに寝ます[月][星][星]
16鹿
最近よく走ってるからかな[大笑い]
今日も帰宅したらランするよ〜🦌
次の大会まであと2週間ちょっと
朝と合わせて二部連生活✨
1013鹿
サンダルで10kmほど走ってきました〜🦌
今夜もぐっすり寝れそうです[ほっとする]
315鹿
帰宅したら走りにいくよ〜🦌
516鹿
重要なステークホルダーたちとの 四半期ごとの
会合へ
行ってきます🦌
10鹿
涼しくなりました
心地よく寝れるかな〜[ほっとする]
615