
鹿
湾岸エリアに住む鹿🦌です。🏔が好き❣️
都会で人に混ざって暮らしています
鹿
登山
ランニング
トレラン

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昨年同じ大会にでたときにサブ4.5だったので30分くらいの短縮です✌️
来月また出走するので体調管理しっかりして自己記録を狙いたいと思います[ほほえむ]


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11月の大会でも似たようなトレンドで出走しつ怪我(骨折)に至ったので明日は怪我しないよう気をつけて走ろう🦌


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夜ランしてます🦌


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大勢の人たちがお台場に来ていました♪



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都内をふらふら30kmくらい走って来ました[ほっとする]
29、30日のトレラン大会のため、明日から京都に行きます[にこやか]

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こちらも久しぶり♪


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紅葉🍁のリハビリ登山でした[にこやか]
#GRAVITY写真部
#登山部
#GRAVITY登山部




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左足の中足骨の骨折☠️から3週間、ついに朝ラン復活となりました✌️
距離6.5kmをジョギングペースで🦌
夜明け前の東の空の朝焼けにビル群が照らされていきます🌆


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今週末はまだ山には出かけずに足の療養中。近所の湾岸エリアをポタリング🚴しています
天気も良く釣りをしている人が大勢いました[笑う]


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伸縮バンドでの固定と低周波装置でのリハビリを開始しました〜🏥🦌

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湾岸エリアに引越して一晩明けた初日の朝
今日は有休のため海岸まで🚲で来てみました
足が治ったらここまで走りに来るのもよさそうです❣️🦌
#GRAVITY写真部


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トレイルに入る前のロードで走りながら足を捻ってしまい、なんと左足の中足骨というところを骨折してしまいました[大笑い]
そんなわけでしばらくギブス生活です💦

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初の105km、制限時間32時間、やるぞ〜!🦌


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2日間に渡り開催される山岳レースのひとつ、今年は伊豆の河津で開催されました!初参加でスコアロングの部に出走しました♪
地図読み、というより普段の山の経験からくる地形読みの感が冴え、上位3割くらいの好成績での結果となりました[笑う]


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明日から2日間、とあるイベントに参加します[笑う]

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新しい住まいの申し込みをしました!
審査が通れば契約、そして引っ越しです[にこやか]

鹿
後泊し、今日は夕方からこちらで開催されるトレラン大会に出走です!
土曜夕方スタート、日曜夕方ゴールの24時間以内のレースです。頑張るぞ〜💪

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数えてみたら一昨日、昨日、今日の3日間で42時間仕事してました[ほほえむ]
とりあえず30分ほど走ってきます!🦌

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休憩含め11時間ちょっとで良い感じでした![ほほえむ]
そして今朝は疲労回復を兼ねてLSD、キロ7分半くらいののんびりペースで24kmほどジョグ🏘️🦌


鹿
引っ越しに向けての準備のひとつです
🦌をいろんな山へ連れて行ってくれた🏍️を手放すのは少し寂しさもありますが、最近の山行24時間耐久みたいなのが多くなっていて帰路の運転が危険すぎるので🚃駅発着にして寝ながら帰れるようにします[ほほえむ]

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未明に海岸からスタートし、ぐるりと山頂へ登った後、翌日昼にまた海岸に戻りました🌊⛰️🦌
海、山、自然を堪能できました♪
#登山部
#GRAVITY登山部
#GRAVITY写真部










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天気が良さそうな方向になってきたー!
楽しみ過ぎる〜[大笑い]

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金曜深夜から日曜未明にかけて北アルプスのパノラマ銀座と呼ばれるルートを歩いて来ました
ルートは大糸線一日市場駅から冷沢登山口、鍋冠山を経て稜線に上がり、大滝山、蝶ヶ岳、常念岳、大天井岳、燕岳と縦走し、中房温泉から大糸線有明駅に戻ってくる70km程度のものです
雲で景色は限定的でしたが雨にはさほど降られず、雲の切れ間の眺望と大勢の雷鳥さん🦆達との出会いを満喫することができました[にこやか]
#登山部
#GRAVITY登山部
#GRAVITY写真部










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昨年初出場したフルマラソンと同じやつです[ほほえむ]
まだ先ですがそれまでの練習の成果をここで試してこようと思います[にこやか]

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11km+D227mの峠走でキロ6分切り[ほほえむ]
走力上がったかな〜と思ったんだけど涼しくなってきたからだけか〜[ほっとする]

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シーズンオフの前にもう一度だけ北アルプスへ行きたくて、特急などのチケット手配をしました[ほほえむ]
日曜午後は東京で用事があるため金曜夜から日曜朝までの短い滞在ですが、楽しんできます♪

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昨夜の帰路は肌寒く、今朝の朝ランでもさほど汗をかきませんでした♪

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距離80km、累積標高5000mのコースです[ほほえむ]
日曜朝7時にスタート、昼頃は山頂で雨に打たれましたが、スタートから約18時間後、無事完走となりました[ほっとする]
次は埼玉県のもっと長い距離の大会にでます♪





鹿
うおぉぉぉぉぉぉ!
寝るぞ〜〜![ほっとする][月][星][星]

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なかなか厳しいコースでしたが歩きごたえありました[ほほえむ]
1. 黒部ダムと赤牛岳
2. 龍王岳
3. 立山雄山
4. 立山玉殿の湧水
5. 雷鳥沢キャンプ場を見下ろす
6. テントと夕暮れ
7. 剣沢大雪渓
8. 三ノ窓雪渓
9. 源次郎尾根と剱岳










鹿
御来光拝めました☀️


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富士吉田ルート一泊二日小屋泊、今年4回目の富士登山です🗻🦌
明日の朝晴れそうなので景色楽しみ〜[笑う]


鹿
当局への申請が受理され、航空券も取れました!
今度はテント泊を予定してます[ほほえむ]

鹿
仕事から帰って来た時よりも、その後走って帰って来た今の方が何故が元気[ほっとする]
今日は早めに寝ます[月][星][星]

鹿
最近よく走ってるからかな[大笑い]
今日も帰宅したらランするよ〜🦌
次の大会まであと2週間ちょっと
朝と合わせて二部連生活✨

鹿
サンダルで10kmほど走ってきました〜🦌
今夜もぐっすり寝れそうです[ほっとする]

鹿
帰宅したら走りにいくよ〜🦌

鹿
重要なステークホルダーたちとの 四半期ごとの
会合へ
行ってきます🦌

鹿
涼しくなりました
心地よく寝れるかな〜[ほっとする]