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ころん
落語が好き、料理も好き。
ころん
目がかゆいかゆいかゆい。
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ころん
ある時から奥深い筋肉の疲労がすっと取れて、翌日の足はいつもと変わらない軽さ。
何が起こったんだろ。
12ころん
目がかゆいー。
14ころん
まだ寝たいけど起きた。
220ころん
ちょっと寝不足。
9ころん
起きたらくしゃみ。
315ころん
ねむい〜。
116ころん
まだ寝たいー。
222ころん
洗濯機回して、朝ごはんの支度完了。
娘の10キロマラソンの日。
モリモリ食べて応援に行くぞー。
(私は走らない)
1311ころん
たった5ヶ月継続しただけで、初老の体脂肪がこんなに減るとは。
恐るべし、暗闇バイク。
まだいっぱいあるけどね、体脂肪。
47ころん
爆睡した。
218ころん
今日は最後までめげずに漕げた。
立ち漕ぎ長い、にちょっと慣れた。
途中で心が折れそうになるけど。
4ころん
まだ寝たかったなぁ。
12ころん
やっと起きた。
13ころん
10ころん
ちょー爆睡した。
18ころん
起きた起きた。
18ころん
目がかゆいー。
718ころん
起きたと思う。
15ころん
初心者向けとはいえ全身使っているのでそれなりの筋肉痛はあるんだけど、プロテインがちゃんと修復してくれたんだなぁ。ありがたい。
7ころん
すんなり起きました。
9ころん
ねむいー。
14ころん
爆睡した。
13ころん
まだねむいー。
15ころん
ちょっと寝坊した。
13ころん
ちょっと筋肉痛。
110ころん
鼻がつまってる。
112ころん
ちょっとレベルアップしたプログラムは楽しかった。
いろいろなプログラムにチャレンジしようと思った😊
3ころん
足と腹筋が筋肉痛だ。
13ころん
あくびが止まらない。
110ころん
爆睡した。
120ころん
寝たけど寝てないような。
115ころん
目が半分しかあかないけど起きてる。
111ころん
夫は私に合わせているつもりかもしれないけど、私のことをコントロールしていることに気づいてない。
無意識にやってることだから。
これが定年になると毎日なのかと思うと気が滅入るけど、考えないようにして。
歯磨きして寝よ。
6ころん
よく寝た。
39ころん
女性ホルモンの枯渇による弊害は多々あるけど、この歳で中性脂肪や体脂肪率が落ちたのには驚き。
週２で通って5ヶ月の暗闇バイク。
たった5ヶ月なのに成果が出てびっくりしてる。
痩せるためというよりは、筋肉痛に特化して対策してきただけ。
筋肉痛が続くと頻繁に通えないから。
暗闇バイクが楽しすぎてたくさん通いたいから、これからも筋肉痛対策しっかりやっていこー。
8ころん
よく寝たけど、まだ寝たかった。
412ころん
そんなことしないで、いつもみたいに寝ればいいのに。
気を使うんだったら、つまみは美味しかった、ありがとう、でいいのにね。
私は後片付けして、明日の朝ごはんの下ごしらえして寝ます。。
明日の夜は焼肉行くけど、会話もなく焼いて食べて生ビール飲むだけなんだろうなー。
呑んだ後の片付けがないだけましか。
5ころん
爆睡したけどまだ寝たかった。
115ころん
爆睡しました。
112ころん
爆睡した。
114ころん
ちょっと寝坊した。
111ころん
ねむいー。
413ころん
後片付けをして、飲みなおしたいところだけど、そんな気力もないので、歯磨きしてねよ。
とりあえず週末が終わったのでよしとしましょ。
すぐに祝日が来ますが。
6ころん
まだ寝たかったけど起きた。
111ころん
だいぶ寝ました。
19ころん
起きてると思う。
111ころん
あくびが止まらない。
313ころん
ねむいけど起きた。
112ころん
ちょー爆睡した。
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