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ゆうきやん

ゆうきやん

会社の健康診断で引っかかり、食事指導しながらちょっと痩せてみますかプログラムをやることに。

一日目の夜に気合い入れてみました。

餡掛け豆腐(きぬ一丁)
鶏肉入り切り干し大根
ささみのネギ塩レモン

3ヶ月かぁ、、、
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青藍@セイラン

青藍@セイラン

粕汁、焼き魚、餡掛け豆腐!
今日は昨日の残り物をリメイクしておしまーい。

#おうちごはん
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Hitomi(ت )

Hitomi(ت )

唐揚げとナスのスイートチリソース
餡掛け豆腐
きゅうりとカニカマの酢の物
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シフミ

シフミ

餡掛け豆腐ハンバーグ🍄
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バニラプリン

バニラプリン

餡掛け豆腐ハンバーグ( ³ω³ )
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ナナフシ

ナナフシ

はい夕飯できました
高菜と菜花のパスタ
見切り野菜のスープ
餡掛け豆腐
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SANTA

SANTA

#男飯
味付け肉とニンニクの芽、パプリカを炒めた
餡掛け豆腐
サラダ
納豆
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t

t

お昼が青菜の煮物と餡掛け豆腐、鶏肉の照り焼きにえんどう豆とさつまいも➕しろごはんだったんだけど
普段から少食おば
青菜の煮物餡掛け豆腐鶏肉2切れでギブ
おかゆと煮魚ですらお腹いっぱいで残してたのに突然わんぱくな食事出て胃もたれキッツイ👼www
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パピコ

パピコ

今日の晩ご飯

豚と野菜の蒸籠蒸し
餡掛け豆腐
みりん干しあじ
味噌汁
ご飯


結果は、蒸籠蒸しの豚肉に大好きなポン酢をかけたものを5口だけ食べ、あとは全て味噌汁で遊び食べ、、(むしろ食べてないからただの水遊び)
6時前ご飯食べたい!って椅子に座り出したから急いで作ったのになぁ(T-T)
味噌汁を床に撒き出した所で私がギブアップ。
食事を終わらせて、ご飯は全て廃棄。
娘には少し叱って、一緒に床に散らばった味噌汁を拭きました、、

ところが、結局7時過ぎにまたご飯食べたいって言い出して、ご飯、納豆、しらす、味噌汁の豆腐を食べた。
しっかり1食分食べた😳
こんなことなら夕ご飯捨てなきゃよかったなぁ

子育てって難しいなぁ
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