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ともぞう

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#オッサンのテキトー飯

代わり映えしない、何か物悲しさを含んだ食卓やなぁ…。あ、でもご飯茶碗は新しくした。
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・:*♬零羅♬*:・

・:*♬零羅♬*:・

母親が今日いないから夕飯代わりに作った~
作った他のおにぎりは父親の明日の昼持ってかせるwww
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ともぞう

ともぞう

#オッサンのテキトー飯

代わり映えしないけど…製作の責任はきちんと最後まで製作者が負うべき。一応、ルーの下にハムステーキが入ってるんやけど…見えませんねぇ(笑)残り飯全部食べたんで、入力過大です( ;∀;)明日からはちょっと控えます。
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みおこんぼ

みおこんぼ

昨日の余り物朝ごはん![大笑い]♪

最近オートミールにハマってて、ご飯代わりにしています[照れる]

そしてすっかり忘れていた、新副園長に立て替えてもらってた250円、今日返さなきゃ……3日間忘れてたから、封筒にお金とお菓子詰めて返そう[疑っている]

新副園長とはそれなりに話せる仲だからまだ良かったけど、お金関係は気をつけないとなぁ[泣き笑い]

最近忙しウッカリが多くて、慎重にいきます!

#朝ごはん #いってきます
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ゆうや

ゆうや

ここのラウンジはカクテルタイムが充実しとる⭐️
夜ご飯代わりになるからマジ重宝⭐️⭐️
#ディズニー
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来夢

来夢

お疲れ様です(。・ᴗ・)_🍵

なんか晩御飯作る気しな~い
日曜日に作ったパウンドケーキを晩御飯代わりに3枚食す。洋酒が効いてて美味しい(๑'ڡ'๑)୨♡

#おつかれGRAVITY
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coco

coco

あぁ甘い物食べたい食欲爆発しそうってときにたまに作るやつ

見ばえしないからあまり載せないけど
結構美味しいし食物繊維たっぷりなおかげか食欲おさまってくれる

バナナ半分
焼き芋100g
カッテージチーズ裏ごしタイプ100g
レーズン10g
カカオパウダー6g
0カロリー甘味料 好みの量

ざっくりまぜてマイプロの低脂質プロテインクッキートッピングしただけ

芋とバナナの食感残すようにざっくり混ぜるだけでオッケ🙆‍♀️

カロリーは500くらいあるから完全にご飯代わりだけど栄養もタンパク質もとれるし
ケーキとか食べちゃうより全然いいし味も私はこっちの方が好きだからケーキ買わなくなったな
私のカッテージチーズ裏ごしタイプの消費量すごい笑

もっと低カロリーにしたい場合は1パックそのままいく
1パック200kcalちょいでケーキより満足感高いから優秀すぎる

皆はどうやって食欲抑えてるのかなぁ
好きなように食べて太らない人なんてほんの一部だもんね
みんな何かしらの工夫や努力はしてるんだよね

ほんと皆えらいよ✨️

わたしも♡
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きうり📓頭痛持ち
2022.07生の脚力ばり強男児の母ちゃん。 なんとかなるやろ精神大事。 穏やかに過ごしたい。 ☆手帳好きの星 ★Eテレ好きの星 ☆今日の献立の星 ★惚気の星(作成はしたが今は放置。) ↑管理者です🙌 礼儀は大事。 顔のつぶつぶ加工、初見馴れ馴れしいの(距離感バグ)は嫌いです。 フォロバするかどうかは割と気まぐれ。 稀に整理整頓スイッチが入る。
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GRAVITY2年目に突入した区切りで低浮上になります。 DMはコメントである程度親しくなった方にしか返事しません。 恋愛&リアル出会い目的な方は、ごめんなさい。私とは合わないのでブロックします。 気軽に投稿にコメントください♪
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すみません、しばらくの間は新たなお友達を作っておりません。大好きで大切な思い人がいます。気の合う方と深く、長く、ここでお付き合いしたいです。リアルでの出会いは全く求めていません。ここのみのお付き合いとリアルでの出会いはしっかり切り分けられる大人の方のみお願いいたします。また、投稿以外のプライベートに首を突っ込まれる方…すごく苦手です。嘘、ハッタリの類が大嫌いなのです。よろしくお願いします。
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トレーニングでボディメイク🏋🏻 パーソナルジム🏋️‍♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌 トレーニングは考えも様々です 私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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素敵だと思うからフォローするだけなので、無理に返さなくて大丈夫です☺︎ ふとした思考をぼちぼち言葉にします 最近はクソだるい惚気垢になってしまった
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