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kazu🌙♡💫

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簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?
歩きましょう🚶‍♀️
もしくはスクワット!
階段昇り降りもいいかも

下半身の太もも、おしりとかの大きな筋肉を鍛えるのがいいのでは?痩せるしおすすめです🙂

#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#今日の1枚
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かなん

かなん

普段の運動習慣について教えて?普段の運動習慣について教えて?
ウォーキング、ストレッチは好きなのでほぼ毎日かな☺️
ロードバイクもちょこちょこ🚲🚲🚲
動くのは基本的に好きなので駐車場なんかは遠くに止めてなるべく歩く様にしてます🚶‍♀️🚶‍♀️
普段の生活の中でも無駄に階段昇り降りしたり、走ったり😅そんな感じかな(。-`ω´-)
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ワタリ

ワタリ

もう階段昇り降り自分で出来るんだもん😃
成長が早い🙂

君たちの成長を毎日見せてもらえて嬉しいよ☺️

いつもありがとう😌
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🐱ᩚ猫草🫟𝄞♬

🐱ᩚ猫草🫟𝄞♬

電気付いてないこたつで
こたつむり/ ̄ ̄\_ ˙꒳˙)_おこた…
うたた寝してた!笑

階段昇り降りして
ダイエットしてる夢見たꉂ🤣𐤔

何してんやwww
なう(2025/01/23 05:16:03)
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こもれび

こもれび

ボランティアの祝初施設、清潔でプライベート確保(写真1)されてるのは素晴らしいんだけど、素晴らしいんだけど、トイレが遠すぎる… 寝床がエレベーター無し4階で、トイレは宿舎出て100ほど歩いたところ…の、仮設 orz
階段昇り降りがキツイよ?まじ。
#石川県 #能登半島地震  #復興支援  #ボランティア

ボランティア作業ののち、宿泊先にチェックイン。日没まで時間があったので海までドライブ、今日も素敵なサンセットを拝みました。
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終わらないSun set

Koji Kikkawa

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だいふく

だいふく

理学療法士の先生って凄いよな
最初寝たきりだったお父さんが
ゆっくりだけど4点杖で少しの支えで歩いたり、少しの介助で階段昇り降りが出来るようになった
まだまだ課題はあるから訓練に励んでるお父さん👨
リハビリ見学いつも見させてもらってて
どんなお仕事も立派だけど
本当にこの仕事すごいなぁって関わって思った。
本当に尊敬する。
明日もリハビリ見学&面会だね😉
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彩り

Mr.Children

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mila

mila

もういいです!!洗濯カゴ乾いてくれないから階段昇り降り繰り返します😡😡
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紺

簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?
階段昇り降りする何とか運動ってやつが良いんじゃない?
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hana

hana

さきほど、階段昇り降りしました🏃‍♀️

今から腹圧のトレーニングをします。

#筋トレ日誌
#筋トレ
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hana

hana

ギターの練習を少しと、階段昇り降りしました🏃‍♀️💨

#筋トレ
#筋トレ日誌
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hana

hana

猫がリビングにいる時に閉め切って、階段昇り降りしてしまいました😊

#猫のいる生活
#筋トレ
#筋トレ日誌
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hana

hana

階段昇り降りしました🚶‍♀️

ヒップアップ、お尻歩き、腹圧のトレーニング
しました🧘‍♀️

猫が私の寝るところで寝始めて、どかさないといけません😢

#筋トレ
#筋トレ日誌
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だい

だい

年取ったなと思えた出来事はなんですか?年取ったなと思えた出来事はなんですか?

回答数 178>>

階段昇り降り
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👾働くろろち🎮

👾働くろろち🎮

急な階段昇り降り2回ずつ自転車持ちながら頑張った!
もう自転車持ちながら階段昇り降りしたくない
線路渡ることが出来ないだけでこんなしんどいとかこの世界どうなってんだ
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キンモクセイ🌸サクラ

キンモクセイ🌸サクラ

手すりの講習をしたよ。
倉庫の仕事ならでは?うちの仕事場ならでは?
手すりつかまないで階段昇り降りして
つまづいて 転んで 骨折したり 頭打ったりが
あるあるなのです。
講習のあとに
実技って 、手すり持ちながら
階段を昇り降りしてきた。
みんなも気をつけてね。
他人事じゃないからね⚠️
最近 エスカレーターも 手すりもって
止まって乗りましょうってかいてあるもんね。
気をつけてね、
寒いけど ポッケに手を入れてると危ないよ
イタイ…(#)ω•̥`)
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キンモクセイ🌸サクラ
始めまして(*ˊ˘ˋ*)。♪:*° 瞬間….思ったことを投稿しています。 質問投稿もあります、 わかる方教えてくださいm(_ _)m パチ ンコ スロットやる人 友達になってください。 家スロで ビタ押し特訓中! ちいかわ ちぃちゃん好きʕ•ᴥ•ʔ スイーツ好き- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́- 気になる投稿には いいねჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)‪♡ や 無言フォローさせていただきますm(*_ _)m
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人生は死ぬまでの暇つぶし。 主に日常を呟く。 基本的にフォロー、DMしません。 ネガティブキャンペーンのメンヘラです。 DMは用事がある時のみでお願いします。 理由は継続できる時間が無いからです。
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一度も絡んだ事無いのにブロックするのとか、 いいね無しの🐾&+👤なに?😃 🐱ᩚ『猫草』→𖭲 ԣ𡿨゙ㄜ🐈‍⬛ᯓᡣ𐭩 そもそも「なぐさ」です! 🐱ᩚ最推し▹▸▹▸🐈‍⬛アッシュꔛ‬ෆ なかよし▹▸▹▸🦝🍇 ⚠️STOP!⚠️ 声だけ若いので注意😡 出会いは要りません૮ ◜ᵕ◝ ა ︎💗ⳣ₹→₹ʖˋƖ ı💔激しめ! 理不尽な事は許さないし根に持ちます❤
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二年目もよろしくお願いします😊 野球とWカップ好き 写真と自転車とジム通いにはまってます…でも美味しそうなお菓子に弱いです✨ 別名、幸せを呼ぶ黄色い魔法使いになりました😊 奥さん一人、子供四人…😅
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ニャンとワンと一緒に暮らしてる男 程よく働き たくさん遊び みんな仲良く暮らしてます
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