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kazu🌙♡💫
もしくはスクワット！
階段昇り降りもいいかも
下半身の太もも、おしりとかの大きな筋肉を鍛えるのがいいのでは？痩せるしおすすめです🙂
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#ひとりごとのようなもの
#小さな幸せ
#今日の1枚
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かなん
ロードバイクもちょこちょこ🚲🚲🚲
動くのは基本的に好きなので駐車場なんかは遠くに止めてなるべく歩く様にしてます🚶♀️🚶♀️
普段の生活の中でも無駄に階段昇り降りしたり、走ったり😅そんな感じかな(。-`ω´-)
758
ワタリ
成長が早い🙂
君たちの成長を毎日見せてもらえて嬉しいよ☺️
いつもありがとう😌
127
🐱ᩚ猫草𝄞♬
こたつむり／￣￣＼_ ˙꒳˙)_おこた…
うたた寝してた！笑
階段昇り降りして
ﾀﾞｲｴｯﾄしてる夢見たꉂ🤣𐤔
何してんやwww
なう(2025/01/23 05:16:03)
225
こもれび
階段昇り降りがキツイよ？まじ。
#石川県 #能登半島地震 #復興支援 #ボランティア
ボランティア作業ののち、宿泊先にチェックイン。日没まで時間があったので海までドライブ、今日も素敵なサンセットを拝みました。
終わらないSun set
218
だいふく
最初寝たきりだったお父さんが
ゆっくりだけど4点杖で少しの支えで歩いたり、少しの介助で階段昇り降りが出来るようになった
まだまだ課題はあるから訓練に励んでるお父さん👨
リハビリ見学いつも見させてもらってて
どんなお仕事も立派だけど
本当にこの仕事すごいなぁって関わって思った。
本当に尊敬する。
明日もリハビリ見学＆面会だね😉
彩り
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hana
今から腹圧のトレーニングをします。
#筋トレ日誌
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#猫のいる生活
#筋トレ
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5hana
ヒップアップ、お尻歩き、腹圧のトレーニング
しました🧘♀️
猫が私の寝るところで寝始めて、どかさないといけません😢
#筋トレ
#筋トレ日誌
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だい
回答数 178>>
👾働くろろち🎮
もう自転車持ちながら階段昇り降りしたくない
線路渡ることが出来ないだけでこんなしんどいとかこの世界どうなってんだ
2
キンモクセイ🌸サクラ
倉庫の仕事ならでは？うちの仕事場ならでは？
手すりつかまないで階段昇り降りして
つまづいて 転んで 骨折したり 頭打ったりが
あるあるなのです。
講習のあとに
実技って 、手すり持ちながら
階段を昇り降りしてきた。
みんなも気をつけてね。
他人事じゃないからね⚠️
最近 エスカレーターも 手すりもって
止まって乗りましょうってかいてあるもんね。
気をつけてね、
寒いけど ポッケに手を入れてると危ないよ
ｲﾀｲ…(#)ω•̥`)
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キンモクセイ🌸サクラ
始めまして(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
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🐱ᩚ猫草𝄞♬
一度も絡んだ事無いのにﾌﾞﾛｯｸするのとか、
いいね無しの🐾&+👤なに？😃
🐱ᩚ『猫草』→𖭲 ԣ𡿨ﾞㄜ🐈⬛ᯓᡣ𐭩
そもそも「なぐさ」です！
🐱ᩚ最推し▹▸▹▸🐈⬛ｱｯｼｭꔛෆ
なかよし▹▸▹▸🦝🍇
⚠️STOP!⚠️
声だけ若いので注意😡
出会いは要りません૮ ◜ᵕ◝ ა
︎💗ⳣ₹→₹ʖˋƖ ı💔激しめ！
理不尽な事は許さないし根に持ちます❤
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kazu🌙♡💫
二年目もよろしくお願いします😊
野球とWカップ好き 写真と自転車とジム通いにはまってます…でも美味しそうなお菓子に弱いです✨
別名、幸せを呼ぶ黄色い魔法使いになりました😊
奥さん一人、子供四人…😅
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ワタリ
ニャンとワンと一緒に暮らしてる男
程よく働き たくさん遊び
みんな仲良く暮らしてます
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