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Gvayarums

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お疲れ様です〜♪̊̈♪̆̈

今夜は、餃子、オクラ・山芋、金ごま豆腐、
冷奴、ご飯キムチ乗せ、小ネギのお味噌汁、
鉄分ヨーグルト ♪̊̈♪̆̈ いただきま〜す ♪̊̈♪̆̈
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Gvayarums

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お疲れ様です〜🍵

今夜は、コロッケ、ブロッコリー、黒ごま豆腐、
サニーレタス・大根・コーンサラダ、ご飯キムチ
乗せ、おりんご🍎、鉄分ヨーグルト ♪̊̈♪̆̈
いただきま〜す ♪̊̈♪̆̈
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うさこ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡

うさこ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡

今朝の朝ごはん

チーズクロワッサン
アイスカフェラテ
豆乳で作ったきのこのスープ
今日の一日分鉄分ヨーグルト
•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆*・゚•*¨*•.¸¸☆
おはようございます(*^^*)

今日も良い一日を🍀.*
#コーヒー #おうちごはん
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ナマケモノ🦥

ナマケモノ🦥

朝ごはんは豆腐に納豆とキムチのせて食べます!!
あと鉄分ヨーグルト!
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のびすけ

のびすけ

父の血液検査の結果、ヘモグロビン値が上がっていた。やったぜ!
ククク…、ラブレとかプルーンとかほうれん草とか鉄分ヨーグルトを料理にさり気なく出してきたからね(∩*˘∀˘*)∩🍳 この調子でヘモグロビン値上げてこう。
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yun

yun

3ヶ月ぶりに生理🫠
鉄分ヨーグルトで乗り越えよ
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みー🐈‍⬛

みー🐈‍⬛

うへー……休憩だけど貧血ヤバあ…。。。
鉄分ヨーグルト2本決めておこう。
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