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しゃち
今日はプル＆有酸素デー
昨日は急用でサボっちゃったんで昨日の分まで頑張る🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
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しゃち
今日はプッシュ＆有酸素デー
４月までにしっかり絞る予定だったのに計画通り行ってなくて焦るけどコツコツやるしかないんで頑張る🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
422しゃち
今日はプッシュ＆有酸素デー
今日もしっかり押して燃やしてくる🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
324しゃち
今日はレッグ＆有酸素デー
今週はチートしたい欲も出てなくて順調！
このまましっかり燃やしていく🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
321しゃち
今日はレッグ＆有酸素デー
週末に実家で暴食しちゃったんでまたコツコツ燃やしてく🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
222しゃち
今日は胸＆有酸素デー
やっぱりバーベルベンチプレスが苦手なんでダンベルプレスかダンベルフライに変更しようかなと思いつつ今日もバーベルベンチプレスをしてる！🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
219しゃち
今日はレッグ＆有酸素デー
今月は月末までチートないんで燃やしまくって絞る🔥🔥
#筋トレ #ダイエット #有酸素運動
217しゃち
今日はプッシュ＆有酸素デー
今日もしっかり押して燃やしてくるかね🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
316しゃち
今日はプル＆有酸素デー
今日も元気に燃やしていこかね🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
218しゃち
今日はレッグ＆有酸素デー
昨日は少しカーボ多めに取ったんでしっかり追い込んで燃やす🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
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しゃち
今日はプッシュ＆有酸素デー
今月末と来月に旅行が控えてるんで後2週間しっかり燃やす🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
210しゃち
今日はプル＆有酸素デー
遅くなったんで有酸素は短めにする🔥🔥
#筋トレ #有酸素運動 #ダイエット
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