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かぁー
おつつです 。。。
アジフライの酢豚風と
色々サラダ
今日も疲れましたな
いただきます♡♡
5
110
coco
特に下半身🏋🏻
好みとしてはやはり体脂肪率18%位を目指したいな( *˙ω˙*)و
華奢さもありつつでも脱いだら筋肉あるみたいな
いつになることやらわかりませんがゆるゆると頑張ってゆくのがcocoスタイルってことにしよう♡
だってご飯が美味しいからね(^∪^/🍚)
今日のプロテインアイス
チョコミン党♡
卵の黄色と合わさって映えないミント色になった
ネイチャーカンのプロテインブラウニー入り
お夕飯
豚赤身ヒレの酢豚風
カニカマきゅうりワカメの酢の物
今日は1人でバーベル準備したの初めてだからちょっとだけアタフタしちゃったよ😵💫
只今の体脂肪率20%程度をうろちょろ
21っていう数値が最近は出なくなった🎉
#背中トレ #筋トレ #プロテイン
275
そら🎀
なんとか1品できたかな🤗
2567
海の底のすーちゃん
おかずは昨夜の残りでピーマンのオイスターソース炒めと厚揚げの酢豚風です♪
今日もぼちぼち頑張ってきたいです
いってきます〜😊
#札幌 #A型作業所 #お弁当
861
みかん
回答数 57>>
何かのテレビで観たレシピ‼︎
簡単おいしかった🙌(ちと焦げた)
お肉に下味つけて揚げるっていう
工程が省けるのは大きい🙄
854
Nobukun
豚肉酢豚風🐷
作業中👨🏭
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新着
まる
昨晩は、月末だから冷凍ものを
使い切ろうと思って、
冷凍鶏団子で酢豚風です。
デザートのいちご安くて
形はいまいちだったけど
美味しかったです[笑う]
今日はオンライン授業と仕事
さあ頑張るかな！
#GRAVITY料理部
31
のぶちゃん
11
ばるこ
酢豚風鶏の唐揚げ(お肉一切れw)
野菜スープ、スナップえんどうとコーンのマヨあえ、白飯
…足らねえよ？
531
たく
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おすすめのクリエーター
たく
シングル S53 A
🍺弱いです…基本めんどくせぇーヤツです心乙女です
釣り初心者🎣
ドライブ好き🚗🚚
大きい重機大好き🚜🚧
犬派🐕🦺
都会より田舎派⛰️
初対面の方との会話苦手😣慣れたら喋ります。一期一会は大切にしたい🤲中身はご本人で判断してください…基本良いと思った投稿に❤️とひと言付けてます。後…テキトーです🤪🎵backnumber BENI
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かぁー
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
パーソナルジム🏋️♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌
トレーニングは考えも様々です
私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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ばるこ
飯テロリスト。料理、DIY、ピアノ、ミニ四駆、ハンドメイド、etc 物を作るのが趣味で特技。たまにムスカのモノマネ。
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まる
夫婦2人暮らし。夢や希望があり
今できること、好きなことを頑張る主婦。
小麦粉アレルギー持ち
料理投稿と日常をつぶやいてます。
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