食事は腹八分目で3〜4回/日酒は適量ウィスキー🥃水割りコップ2〜3杯/日歩数換算で7,000歩程度/日平均の運動ストレスを溜め込まずに建設的な議論で問題は解決するように心がける睡眠は6〜8時間程度/日喫煙はやめるこれを心がければ健康でいられるはず[笑う]