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パンダ先輩🐹🍀
今日のお昼ご飯🍚
豚トロ乗せサラダ🥗
作り置きの肉じゃが🥔
作り置きの豚汁🐷
雑穀米の納豆ご飯🍚
昨日のなりかけぎっくり腰の影響で今日も腰が痛い(ノ#´Д`)走りに行きたかったけど腰痛くて断念💦明日は良くなってるかな(•ᴗ•; )


パンダ先輩🐹🍀
今日のお昼ご飯🍚
豚トロ乗せサラダ🥗
豚タンのねぎ塩炒め
秋刀魚の塩焼き
かぼちゃのスープ🎃
栗ご飯🌰
なんか今日は秋の味覚メニュー(*>▽


パンダ先輩🐹🍀
#単身ご飯
#夕ご飯
#献立
今夜のご飯🍚
豚トロ乗せサラダ🥗
牛ホルモンの塩焼き
鯖の西京味噌焼き
雑穀米の梅しそふりかけご飯🍚
いつも通り生活リズム乱れてる( ⌯᷄ ·̫ ⌯᷅ก )))最近運動もしてないしいろいろ改善していかないとな💦

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