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ハーロック
愛される方が幸せか
昔からある問いかと思います
あくまで僕の見解ですが
自分が変えられるのは、自分だけです
他人を変えることは、できません
アドラー心理学、課題の分離で考えた場合
相手を愛するかどうかは自分の課題
相手が自分を愛するかどうかは相手の課題
となります
自分でコントロールできないものを、コントロールしようとした場合、思い通りに動かないことに苦しむことになります
どちらが幸せかとなると
愛する方が幸せの一択になります
仮に、今一時うまく愛されることに成功したとして、それがいつまで続くかは自分にはわかりません
容姿の秀麗さを魅力とした場合
時間の経過による劣化は誰にも防ぐことはできません
いずれ破綻する、ということかと思います
美しくあるな、という意味ではもちろんありません
自分のために、美しくあって欲しいと思います
たとえ相手を愛さなくなったとしても
自分は自分を続けなければなりません
自分は自分から離れることはできません
それは、相手も同じことです
愛とは、もらうものではありません
与えるものだと、僕は思います
そうなると、やはり
愛する方が幸せ、となります
若くて美しくて、モテモテの間はなかなか気づきにくいかもしれませんが
僕はそう思います
#希望
11
181
ハーロック
名著ですね
幸せになる勇気、と合わせて読まれることをおすすめします
アドラー心理学は、うつ病を克服する際の基軸となりました
・目的論
・課題の分離
・幸せとは他者貢献である
これらの考え方に随分救われました
僕の目的は、うつ病を克服することにありました
そういう考えが根本になければ、おそらく未だに真面目に病院に通っているか、もうこの世にはいなかったと思います
目的を持つことで、行動はブレなくなります
今、流されて生きているとしたら、目的を明確にされることをおすすめします
2135
さおり
愚かな人は、復讐し
強い人は、許し
賢い人は、無視する
夫氏と、裁判をしていたとき
妹や義弟から
壮絶に追い詰められたとき
ふと、見つけたこの言葉に
何度も救われました。
どれだけ相手を思って
「愛」をもって伝えた言葉も
○責められる恐怖感
○負い目、罪悪感
○強烈なコンプレックス
相手に上記↑の
「心の濁り」があることで
「愛」すら届かない。
全ての言葉が、
相手の脳内で歪曲され
屈折してしまうことで…
間違って、届いてしまい
余計攻撃されてしまう。
どれだけ大切に
言葉を選別して、心を込めても
かなしいくらい響かない場合は…
必要以上に
自分を責めないように
気をつけています。
それは自分が悪いのではなく
「相手の問題」なんだと。
自分に
強く言い聞かせます。
（課題の分離、というやつですね）
本当は
そんな相手（夫氏、妹）とすら
分かち合いたかった。
でも、今はそっと
距離をとるしかない。
悲しいけれどそれが
「賢い」選択なのかな？
と思います。
それ以上に、大切なことは
○自分の行動や言動に
「愛（優しさ、思いやり）」が
あったかどうか
○目の前にいてくれる人たちを
大切にしているか
○自分がもっている「幸せ」に
どれだけ気づけているか
夜中にミルクティーとチョコパンを頬張りながら、夜更かしした上、睡眠時間を削って早起きして朝風呂に入って心を整えるという…
圧倒的小物感漂う
芋女の戯言でした♡
（↑お前は、早く寝ろ笑）
2168
たいち
『他人と過去は変えられないけど、自分と未来は変えられる』という言葉は真実だと思ってます。
アドラー心理学のアドラーさんの言葉でもあります
また他責思考の方ってアドラー心理学でいうまころの課題の分離が出来ていない方が少なく無い印象です。
自分のコントロールできない問題（他人の課題）に対して注力してるため、他責になるんだと感じてます。
質問の答えになってますでしょうか？
あんまりなってない？それは僕の書き方が悪いですね。すいません。
47ハーロック
回答数 45>>
46
日野
多分今日から課題の分離との闘い
42
らいち
自分の課題と人の課題を混同するな
42 もっとみる 
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弱ってるときは
そうもいかない。
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課題の分離
まじいい歳したおっさんがガキすぎる
6
Nozme
誰かの期待に応える人生ではなく、自分の価値観を大事にすること。
心理学では「課題の分離」と呼ばれ、他人の反応は相手の問題であるという。
自分を尊重することで、結果として本当のつながりが生まれるのかもしれない。
#空リプ
3
𓃲 𓃟 𓃠
自分が楽しむのは申し訳ないという人がいる
そんな心配はしなくていい
アドラー心理学でいう「課題の分離」ﾃﾞｽ
私は私の課題がある
あなたにはあなたの課題がある
人の課題と自分を混同しないこと
例え「あなたなりのやさしさ」だったとしても…
楽しいなら思う存分に楽しむ！
それが今、あなたにとっての「課題」です⟡.·*.
注意⚠️ もちろん辛い状況にある人の目前で
変顔して腹踊りするのは勧めません
場所を選ぶように…笑
これがホントのやさしさ❁⃘*.ﾟ
#課題の分離 #優しさ
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ハーロック
僕は、うつ病からの生還者です。
病気を克服した時に学んだことや、日常の出来事を投稿しています。
よろしくお願いします。
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千葉の田舎、海の近くで働くなんでもないか医です。サーフィンとコーヒーが好きです。
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穏やかにこにこ、平和主義です。ゆったりする1人時間が大好き♡皆さんと個性を認め合い、優しくつながれる場所にしたいです。ADHD.ASD男児を育てており、DVうんポ氏（夫氏）と別居中。
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Nozme
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