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なお𖤐 ̖́-
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いちご🧸
あたたかくしよう
「あたたかい」と
幸せな気持ちになるからね
あたたかい物に触れると
疲れも取れるし
癒されて 落ち着いてくる
あたたかいと
体も心も
元気になるんだね
あたたかい服を着て
あたたかい食べ物や飲み物で
体をあたためて
心もぽかぽかにしてあげよう
あたたかくなると
体も心も余裕ができて
イライラも消えて
笑顔が戻ってくるよ
一年で一番寒い時期
あたたかくして
元気に過ごそうね
水曜日えいえいおー！
୧⃛(๑⃙⃘•ω•๑⃙⃘)୨⃛
#えいえいおー
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金森まー子
満員電車だったんですよ
途中、髪の長ーい女性が参りまして、
その肩の長い髪の毛が私のスマホをいじってる右腕にかかったんです
うおお、ろんげがああ、流石に同性でも他人の髪の毛触れるの厳しい！なんか痒くなってきた！暑い！振り払いたい！
てなったんですね
気持ちは「ふん！！！」と髪の毛を思い切り振り払う感じで
でも実際には優しく乱れないようそっと髪の毛が落ちるよう腕を下ろしたんです
そしたら、その女性が痴漢かと思ったのか「キッ！」と睨みつけてきたんです
「えええ、冤罪だああ！！」と心の中で叫んだら、その女性が相手が同性だと認知した途端、ぺこりと謝ってきました
冷や汗と心臓ばっくばく
誤解も起きるので、髪の毛結んでほしい、とまで言いませんが、ちょっとだけ周りを見てほしいなと思いました
45512
ﾘｮｰﾀ
昨日は上司からのﾊﾟﾜﾊﾗ絡みで、
本社に内部通告。
これからどーなるかは分からんけど、
窓口からは早急に調査入ります、との事。
電話で相談したんやけど、
何かｽﾏﾎの発信ﾎﾞﾀﾝ触れるのでさえ、
ﾎﾝﾏ手ぇ震えてｽｺﾞｲ勇気いったし、
全部話せた気もしなくはないけど、
とりあえず話せた自分を素直に誉める。
電話切った後、言われた悔しさと、
言えた安心感で自然と流れた涙、
絶対に忘れへん。忘れへんよ。
で今日は今日で気持ち切り替えて、
また今、職場へ向かってる。
いやいや、とにかくお互い毎日、
気持ち良く働きたいだけやねん。
そういう事やんか、ﾊｯｷﾘ言うてな、おーん
ほんで今日は言うまでもなく、
広島に祈り捧げなきゃ🕊️
そんな平和の尊さとか、
一言で語るもんちゃうけど。
ってか、そもそも「平和」とは何ぞや？
どんなときも。
32341
はる🐈⬛🌙.*
雨降ったり曇ったりしてなかなか富士山が見れなかったけど、最後に顔出してくれました🤭
初富士山が見れて感動でした😭✨
たまに自然に触れるって大事ですね🌱
#キャンプ
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コブ
まだ、蕾が多くあるけど、これから徐々に
にしても、寒いなぁ
9
ace改
好きな事に触れる日曜日を
雨あがりの夜空に
691
骸骨ポケット
回答数 73>>
好きなことをする: 趣味に没頭したり、好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、美味しいものを食べたり、好きなことをして気分転換を図りましょう。
体を動かす: ウォーキングや軽い運動、ストレッチなどで体を動かすと、気分転換になるだけでなく、ストレス解消にも効果があります。
自然に触れる: 公園を散歩したり、緑の多い場所に行ったり、自然に触れることで心が落ち着き、リフレッシュできます。
お風呂に入る: ゆっくりお風呂に入ることで、心身ともにリラックスできます。アロマオイルなどを活用するのもおすすめです。
睡眠をとる: 質の良い睡眠は、心身の回復に不可欠です。しっかりと睡眠をとることで、気持ちが楽になることがあります。
2. 気持ちを整理する
誰かに話を聞いてもらう: 信頼できる友人や家族、カウンセラーなどに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
日記を書く: 自分の気持ちを言葉にすることで、客観的に自分を見つめ直し、気持ちを整理することができます。
瞑想や深呼吸をする: 瞑想や深呼吸は、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があります。
紙に書き出す: 嫌だったことを紙に書き出すことで、頭の中が整理され、気持ちが落ち着くことがあります。
3. 考え方を変える
ポジティブな言葉を使う: ポジティブな言葉を意識的に使うことで、気持ちが前向きになります。
感謝の気持ちを持つ: 日常の小さなことに感謝することで、心が満たされ、幸福感が高まります。
自分を責めない: 嫌なことがあっても、自分を責めすぎないようにしましょう。誰にでも失敗や嫌なことはあります。
考えすぎない: 嫌なことを考えすぎると、どんどんネガティブな気持ちになってしまいます。考えすぎないように意識しましょう。
おすすめの方法
運動: 運動は、心身ともにリフレッシュできるのでおすすめです。
睡眠: 睡眠不足は、ネガティブな感情を増幅させる可能性があります。しっかりと睡眠をとるようにしましょう。
誰かに話を聞いてもらう: 一人で抱え込まずに、誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。
＃自分は散歩が好きです♪
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チロ
お散歩します。
外の空気に触れる事ですかね
15
ボンボンバンバン
まだ付き合ってはいないのですが…
そしてバレンタインのお返しを渡せました〜
髪の毛がいつも綺麗でひょっとしたら持ってるかもしれないと買ってから焦りましたが、
持っていなくてめちゃくちゃ喜んでくれました！
タングルティーザーのギフトボックス🎁
美味しいご飯を食べて、今回も指一本触れる事なく帰りました😅
みんなどうやって手を繋いだりしてるの？
ほんまにタイミングとかぜんぜんわからんねんけど💧
来月も会う約束をしたので4月は絶対に手を繋ぎたい💦勇気を出します🔥
3
れい
人も。
3
佐野ちん
1 もっとみる
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コブ
人生、走馬灯に映るシーンを集める旅
いつだって、そこに、なにかしらの「最後」が転がってる
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チロ
とある主婦の日常
時々、ピアノ弾き。
⚠️Tik Tokはしていません。
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一番好きな食べ物はかぼちゃです🎃
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仕事が趣味
趣味は仕事
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ﾘｮｰﾀ
京都生まれ大阪育ちで奈良住み。
奈良で働く「まぐれ合格」の「しがない」
「そこそこえぇ歳の大人」の介護福祉士が
1日1投稿で綴る言いたい放題のどーでもいい日常(笑)
話のﾈﾀは毎日投稿してるから、
そっから先は上手い事話広げてな(笑)
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