人気
ゆういち
明太子としそのご飯
豚汁
卵焼き
水茄子の漬物
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coco
パーソナルジムのインスタ広告に動画や画像で私がたくさん載ってるんだけども
このスタイル良い人誰？ってすごく聞かれるらしくてめちゃくちゃ嬉しい🥹
でも今日パーソナルで懸垂動画撮ったんだけども(パラレルグリップじゃなくても出来た♡手幅狭めならオーバーグリップでも出来た♡)
このトップス手を上げると腹全開でありまして ぷにったお腹を公開することになってしまった🤣
くそうせっかくなら20%切っていちばんスッキリした所で懸垂動画公開したかったな( ｰ̀дｰ́ )ﾁｯ
しかもがに股治らなくてカエルみたいって散々笑われて来たよ🤣
トレーナっち自身も周りの人に 私が事懸垂頑張ってて出来るようになった事をすごく話してくれてるらしくて
何だかとっても誇らしげに思ってくれてるのが伝わって
とってもとっても嬉しかった🥹︎💕︎
努力したことで褒められるとこんなに嬉しいんだね
今まで生きてきていちばん嬉しいかもしれない
ずっとなんとなく適当に生きてきたからなぁ
こうやってさらにトレーニングに沼ってゆくのだね笑
褒められちぎったあとのトレーニング後ごはんは最高に美味しいぜ
銀鮭の西京漬🐟
鮭を食べてると体の調子が抜群に良い♡
しばらくパーソナル週2だから週一回だけ1人ですればいいから気が楽だぁ♡
#背中トレ #ボディメイク #筋トレ
1799coco
イオンのトップバリュの表示がある焼き魚（生）の塩加減がいつも丁度よくしょっぱすぎなく
神がかってるなと思ってます
おすすめ
トップバリュかグリーンアイって書いてるやつね
今日は鮭の西京漬け
今日はパーソナル
本当はLyftのハイネックスウェットのセットアップ着たかったけど脚トレなので絶対あつくなるのでやめておきます
前髪伸びてきて邪魔なのでぴちっとスッキリ追い込んで貰う気まんまんスタイル
顔は加工フィルターかかってるう😘
#筋トレ飯 #脚トレ
1796
そらまめ
今日もお疲れさまでした…
雲が多めの一日🌥️
風が冷たいですねー
夕ごはんは、
シャケのホイル焼き、
…西京漬のシャケは、お野菜とホイル焼きにすると合いますねー☺️
鶏ハム🥢
温かくして休みましょー
みなさん、
ゆっくり休んで
また明日…
#ゆうそら
#おつかれさま
#また明日
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関連検索ワード
新着
えりか
我が家のお昼ごはん
【西京漬の鯖】
【餅入り巾着の豚汁】
あぁー鯖は良く無かったΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
あとで
納豆追加して食べました🤭✨
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オリーブ
卯の花、西京漬け
美味しくいただきました
#吉野敏明 #四毒やめよう #病気にならない食事 #食べることができる幸せ
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モンちゃん
⭕️ 記念切手記念日
明治27年(1894年)に日本最初の記念切手が発行された
明治天皇・皇后両陛下のご成婚25周年（銀婚）を記念して発行され、菊の紋章に雌雄の鶴2羽が描かれたデザインで、紅色で内地用（内国用封書用）の2銭と青色で外地用（外国用封書用）の5銭の2種類だった
⭕️ 関門国道トンネル開通記念日
昭和33年(1958年)に山口県下関市と福岡県北九州市門司区を結ぶ海底道路トンネルである関門国道トンネルが開通した。
全長は3461メートル、海底部分は780メートル。
⭕️ 雑穀の日
東京都中央区の雑穀の生産・加工・流通関係者、研究者などで構成する日本雑穀協会が制定
雑穀はヒエ（稗）、アワ（粟）、キビ（黍）、モロコシ（蜀黍）、ハトムギ（鳩麦）、エンバク（燕麦）や、ダイズ（大豆）、アズキ（小豆）、インゲンマメ（隠元豆）の豆類、ソバ（蕎麦）、キヌアなど
⭕️ 酢酸の日
穀物酢や米酢、純玄米黒酢、リンゴ酢、らっきょう酢などの食酢・調味酢を製造販売する(株)ミツカングループ本社が制定
⭕️ 3．9デイ（ありがとうを届ける日)
⭕️ 緑の供養日
千葉県四街道市で観葉植物や草花のレンタル・販売を行っている(株)N.S.Bコーポレーション（現：グリーンシャワー）
⭕️ 脈の日
大阪市の日本脳卒中協会が制定
不整脈の一種である心房細動が原因で起こる脳梗塞は死亡率が高く重い後遺症を残すことが多い。しかし、適切な管理をすることで脳梗塞の約6割は予防できることから、その予防法の一つとして脈のチェックを呼びかけることが目的
⭕️ ネットワークの日
情報ネットワークが社会インフラとなった現代、信頼性の高いネットワーク・インフラを提供し、利用者のためのさまざまな事業を展開するアライドテレシス(株)が制定
⭕️ 西京漬の日
京都市で西京漬を中心とした京都の食文化を伝える商品を手がける(株)京都一の傳が制定
⭕️ サクナの日
鹿児島県の喜界島の喜界町で農産物や薬草の栽培販売を行う(株)喜界島薬草農園が制定
日付は青汁の原料などに使用される「サクナ」の旬が春であること
⭕️ 佐久の日・ケーキ記念日
「日本三大ケーキのまち」の一つ、長野県佐久市の「信州佐久ケーキ職人の会」が制定
「日本三大ケーキのまち」は「佐久」のほかに、「神戸」「自由が丘」とされている。
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ヒスイ
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おすすめのクリエーター
えりか
1964-01-21 生まれ
61
歳
子供2人
孫1人
せっかちもんなんで 慌てず行こうが目標です
宜しくお願いします
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投稿数
3991
そらまめ
いま…ここ…をたいせつに。
丁寧な暮らしを目指したいです。
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オリーブ
女装子さんのヘアメイクをしています！
美味しいものとお酒を飲むのが大好きです！愛犬のポメラニアンと暮らしてます！
2022.6/15から始めました
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
パーソナルジム🏋️♀️フォーム間違ってる事があるかもだけどトレーナーさんが無知な訳ではなくまだ私が未熟ゆえです😌
トレーニングは考えも様々です
私は今のトレーナーさんの考えでやるようになってから身体変わったし身体の痛みも改善したのでそれでいきたいと思いますが型破りな方式もあるかも✋
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ヒスイ
コミュ障よろしく
ADHD
本好きです
くろさきさんに似てるらしい
パピヨンまめ可愛すぎるᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ
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