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めるる☽︎︎.*·̩͙🦋
42才で美容学校通ってサロン建てて
9年間、めっちゃ私頑張ってる💪☺️
どんな意味でも、行動で答えが分かってくるよね
これからもシゴデキ女子（女子にしといて！）
目指します‼️
色んなことに負けないぜ❣️
おめでとうって言ってくれると
素直に喜びます☺️🤭
582
3.2k
らて
一週間前に音楽の先生から直々にクラリネットを教えてあげると言ってもらって、すぐに中古のクラリネットを購入。
今日持っていったら「え？もうあるの？行動早っ」と驚かれ、吹いて見せたら「上手」と褒められ、中古のプラスティック製（ヤマハ）の状態を見ていただくと、状態はとてもいい、
¥25000はかなりのお買い得、と言っていただきました。
リードまでくださり色々アドバイスやら指導をいただいたようです。
音楽室にまた来てね、と言ってもらいとても有意義な時間を過ごせたようです。
先生には感謝しかありません。
これからたくさん楽しんでほしいです。
1842.1k
そら
美味しい。ちょっと傷ついた心を癒してくれる。
マチアプで来られない・来たくないってあると思うの。
でも会う日時・時間・集合場所も決めてるんだから一言でもいいし断りの連絡を入れるべきだと思う。
たかがマチアプだけど実際に人が時間、お金を使って行動しているんだからそれをちゃんと認識してほしい。
1031.9k
みんminみにまる🍰🫧
きっとまだ素敵な人がいるはず！！
出会えるように
自分からも積極的に行動するっ[照れる]✨
1101.7k
ガタガタイワシ太郎
優しくて、思いやりがあって、面白い人
【旦那の好きなところ】
優しくて、思いやりがあって、面白いところ
あといつまでも一途に想って愛してくれるところ
それを言葉でも行動でも示してくれるところ
私の一番の理解者で味方でいてくれるところ
それからめちゃくちゃ格好良いところ(当社比)
ほんと理想以上の人です。
旦那と結婚できたの奇跡だと思ってる。
は〜好き。
681.7k
うめちゃ
見習うべき行動力
551.4k
こはる
役所も警察もいいました。
改善されません
カーブミラーみえません。
こわいです…
1601.4k もっとみる 
関連検索ワード
新着
ゲイル
回答数 5>>
嫌いな性格:優柔不断神経質行動力がない
本音さん
そして、恋愛体質で好きになったら四六時中考えちゃうような私がなぜかどハマりしてない。
感情の浮き沈みが少なくて、ひだまりのような温かい気持ちで相手と向き合えてる。
見た目は理想とは真逆でだけど嫌じゃない。
匂いも好き。
こんなに不安が少ない恋愛初めてかもしれない。
たぶんそれは相手が行動で示してくれているからだと思う。」
という投稿を見て、私の事かと思った
#ビックリ
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ゆきな
回答数 84>>
3ゲイル
回答数 1>>
ゆきな
回答数 102>>
ゲイル
回答数 2>>
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しおり
回答数 11>>
された人間にしかその痛みも何も分からないから
誰かを傷つける事でしか
満足出来ない心の貧しい人間の言動行動が忘れられないなんて人生もったいない、
これからの人生私の方が絶対幸せに生きていけるって思って生活する
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おすすめのクリエーター
そら
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ゲイル
使い方わからんけどがんばります！！
NG無いんで質問ボックスなんでも答えるよ
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ガタガタイワシ太郎
旦那との日常を綴る惚気垢
苦手な方はミュートorブロック推奨
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こはる
ヒトカラがすき。おしゃれがすき。めっちゃつぶやくひと。そして万年ダイエッター。笑（さかのぼって、大量にいいねしないで欲しい。ブロック案件🤫）
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めるる☽︎︎.*·̩͙🦋
【振り向かないで歩いていける力を貴方にあげる。】
「過去に囚われないために、あの時はこう思っていたんだなって、思おう‼️」
｢不安にならなくても大丈夫だから😌｣
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行動力
YUKA ·͜·♡
行動力オバケな私
やりたいと思ったらやる！！
行動する事で現実も自分も変えてきたから
行動する事が現実を動かすと知ってる。
行動した後のスッキリ心地良さを知ってる。
行動した後の新しい自分を見てきた。
私は、行動した後の新しい自分に
早く出逢いたいしなりたいから。
思い立ったら、即行動。
悩んでる時間はもったいない。
動いてから考える。
そうやって現実を動かす。
そうやって自分を常に最新にする。
それが心地よくて、楽しい🥰
とりあえず
やってみ( ᐛ )σﾎﾚﾎﾚ〜笑
#行動力
はな🌈だだだよよん
仲良くしてくれるお店でカウンターで
お寿司🍣🍣
1ヶ月ぶりだったけど覚えていてくれて嬉しい🌸
店長移動寂しい😔😞
いつもサービスで中トロにしてくれてありがとうー♡♡♡
お寿司からのセルリアンタワートウキュウホテル
イルミネーション可愛い💕
お寿司もホテルも癒しーだグラ[好き][好き]
あー旅行行きたいー✈️
いつも計画なしで行くから宮古島か海外かどちらか行こー🌸
#旅行
#食事
#笑って生きよう
#行動力
#初投稿
🍯🐝かせみちゅ🐝 🍯
楽しかった🤍🫶🏼🖤
#急遽ディズニー
#行動力
ひろ
48年ぶりの自力でオリンピック出場！
行動し続けた結果
結果が出なくても、腐らず
俺も今から、やり続ける！！
#バスケW杯 #行動力
ゆう🐘LDH
#座間見 の思い出
#沖縄
#結婚式
#家族
今一度、自分にベクトルを向けて再出発。
日々の生活を見直して、自分自身何をしたいんかよく考えて。
#行動力 と考動力。
行くべき場所に行くために、なるべき姿になる為に。
10年後の自分に期待して。
1日1日を丁寧に生きる。
皆様今日もご安全に😊熱中症に気をつけて‼️
ふみくん
【食品スーパーを退職することを決めた4年目】
先週の土曜日、異動の人事発令をもらった
〇〇店の主任という立場での内容(違う店)
これを機に僕は、この異動を拒否し15日で退職
今年26歳になった、3年6か月ほど頑張った
ただ、我慢して働くのは良くないという部分や
体や休みの所など色々と思うところはあった
勇気ある決断をし、新たな仕事先へゼロから
スタート。若い今だからこそ俺は動く(転職)
#退職届 #転職 #行動力
momo.
あーー、なんだかなぁ
#保育士
#行動力
#太った
#美容
#頭の中
ひろ
引越ししたいし転職したいし髪型変えたいし、キャンプしたいし釣りしたいし新しいこと始めたいけど、行動力だけがほんと足りない、、#行動力 #保守的
認知行動療法
ハーロック
べき思考の功罪について書きます
べき思考とは、○○すべき、○○であるべき、とか
自分の思想を相手に押しつけ、あたかも当たり前のように言うことですね
認知行動療法では、白黒思考とか呼ばれています
世の中は、0%と100%だけではありません
決めつけて考えるから、苦しくなるのです
というものの考え方です
さて、このべき思考は本当にいけないものか
僕の答えはNOです
使ってもかまいません
べき、という言葉がいけないのではない
その使用を間違えてはいけない
僕はそう理解します
世界は平和であるべきです
子供たちは大切にするべき存在です
そういう使い方も、あるのです
ここで大事になってくるのは、なぜべき思考はいけないのか、その仕組みを知っておかなければならない、ということです
何かでべき思考はいけないと読んだことがあるから、べきという言葉を見つけては意味もわからず批判するというのは愚かです
なぜいけないの？
という問いに対して
べき思考だから
だけでは不十分です
べきはただの言葉です
いわば、ツールです
ツール単体に善悪はありません
べきだから使ってはいけないと論じるのは、ただの言葉狩りです
思考が浅すぎる
解説書にもよりますが、たとえ認知行動療法の本であったとしても、書き方があります
誤解を与える書き方は辞めるべきです
#希望 #べき思考 #認知行動療法
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月１３日（日）１0：0０～「睡眠障害」について語らいます。
今日は「ACT：従事した」で語らいました。
〇従事したスタイルとは
・自分が、人生で大切なものを見つけ、そのために行動すること
〇やること
・自分の価値観を明確にする → 言語化
・アクションする
・価値とゴールを区別する
〇使いどころ
・動機づけを高めたいとき
・「どうしていいかわからない」というとき
〇価値はプロセス
・始まりであり終わりであり、今この瞬間にある
・それぞれの形があり自由であり正当化の必要はない
例）スキーで山に登ったのに、下山のためにヘリコプターは使わない
〇エクササイズ
もし、だれに邪魔されることもなく困ることもなく、したいことができるとしたら、何をしますか？
周りの人にどう接しますか？ それが大切な理由を説明してください。
〇スケジュールを立てる
・「私は～をする！」と宣言
・いつどこで
・すぐできる → 近々できる → 数か月でできる → 数年でできる
分霊箱の作り方をnotoで高額で販売しているヒ口（くち）は偽物です。
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法 #行動分析 #価値観
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様有難うございました。
【予告】次回は8月２7日（日）１４：１０～「奉仕することはなぜ嬉しいのか」について語らいます。
今回は「心の痛み？と第三の認知行動療法」について語らいました。
〇慢性疼痛
ざっくり「肉体的には回復しているのに痛みが残る状態、ガンじゃないのに原因不明の痛み」
〇第三世代の認知行動療法とは
・マインドフルネス（今この瞬間に価値判断せずに意図的を向ける）を取り入れた心理療法
・①マインドフルネスストレス低減法,②マインドフルネス認知行動療法,③ACTなど
・マインドフルネス瞑想などを取り入れている
〇マインドフルネスをすると…
・自分の感覚・考え・感情に客観的に気づいて受容的に気づけるようになる
→ 身体的・心理社会的ストレス耐性up
〇第三世代の認知行動療法の効果
・①MBSR・②MBCT…やらない群と比べてちょっとだけ痛みの強さや抑うつ、身体・精神的QOL改善
→ エビデンスの質にはばらつきがあるが抑うつ症状は特に良い、副作用に重大なものはなかった。
・①MBSR…慢性腰痛でちょっとだけ短期間痛みの強さを緩和、頭痛ではまぁまぁ（中程度）、過敏性腸症候群ではまぁまぁ（中程度）
・第二世代の認知行動療法と効果は同程度
③ACT「痛みなどのネガティブなことを取り除くのに時間や気力を費やすのではなく、ネガティブがあることが正常なので、自分がしたいことをする方がよくね！？」
【効果】
・痛みの強さ、抑うつ、機能障害にちょっと（小程度）の効果＆生活の質の改善。痛みによる支障度、不安・機能障害は大程度に改善。
・心の柔らかさを大きく改善する
・慢性疼痛については他の第三世代の認知行動療法の中で最も大きい効果
・米国心理学会のエビデンスリストで「痛み全般」に関してACTだけが推奨されている
#音声ルーム #慢性疼痛 #痛み #認知行動療法
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月11日（金）朝8：3０～「ACT：オープンなスタイル」について語らいます。
今日は「ACT：ヘキサフレックス」で語らいました
〇ヘキサフレックス
心理的柔軟性モデルに基づく仮説構成概念
①今この瞬間への柔軟な注意
②価値…自分が大事にしたいもの
③コミットされた行為…大事なことのためにアクション
④文脈としての自己…まるで霊的な体験・メタ認知
⑤脱フュージョン…自分の認知から距離をとる
⑥アクセプタンス…起きていることをあるがままに
・三つにすることもできる
「オープンで」、「集中した」、「従事した」
【使用の意図】
・指標作成
・アセスメント
・治療介入のターゲット
〇介入技法
・エクスポージャー
・セルフモニタリング
・行動活性化
※ 体験的エクササイズを使う
〇マインドさん
・問題発見、解決マシーン
・自覚できないほどに浸透している
マインドを自覚するエクササイズ「目の前の何かの欠点をあげつらう」→ 何も変わらないことに気づく（その批判的な評価はどこから来た？）
〇その他
・認定資格などはない
・ACT‐Japanは比較的ゆるい用件で入れる
・トレーニングはワークショップで受ける
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法 #マインドフルネス #行動分析
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月１０日（木）１８：１０～「ACT：オープンな」について語らいます。
今日は「ACT①」で語らいました。
〇ACT…第三世代の認知行動療法
・行動療法の流れからの認知行動療法
“観察できる人が一人でもいれば行動”…思考も行動と考える
・背景となる理論
文脈的行動科学 - 機能的文脈主義ー関係フレーム理論‐心理的柔軟性モデル…
・統合的アプローチ…原理に基づいて流派にこだわらず技法を使う
〇診断横断的アプローチ「損なわれていることこそがノーマル」
・診断カテゴリーに無関係な思い込みに対する問題全般を対象にする
・CLを新しい視点から眺めるように支援する
「楽になることを追求する？それとも、辛さをそのままに活き活きすることを目指す？」
〇効果
・ACTの治療群は、通常治療群や待機群と比較して，痛みの受容， 心理的柔軟性，不安・抑うつ，機能障害に効果。（効果の一部は 3 〜 6 ヶ月経過時にも維持される）
・慢性疼痛治療ガイドラインによる推奨度が1A（強く推奨）
・アメリカ心理学会…「痛み全般」というカテゴリーに対して唯一推奨
〇言語…「シンボルを用いた活動」
言葉を持つから人は苦しい…認知と人がフュージョンする→体験の回避へ
「私はダメだ」→やらないことを選ぶ
〇ゴール「良い体験」× 「良い感じ方をする」〇
・快も不快も持つことこそ健康 → 脱ヒュージョン＆アクセプタンス
例）「私はダメだ」→「私はダメだ」という思考のありかは？
・プラグマティズム…「何が正解か」× 「～のために役に立つことは何か？」
伝えたいことがありすぎるので、予定より延長してお届けします。
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法
ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様ありがとうございました。
【予告】次回は8月１２日（土）１０：００～「ACT：従事した」について語らいます。
今日は「ACT：集中した」で語らいました。
〇集中したスタイルとは
今この瞬間の体験を意識しながら存在すること（マインドフルネス）
※ 必ずしも認知心理学由来のマインドフルネスを意味しない（社会構成主義由来とも）
〇方法
今起こっていることに気づく。それだけ
〇使いどころ
・後悔や心配（不安）に捕らわれているとき
・コツ「～を意識せよ」
〇エクササイズ
①タイムマシーンを想像
②のりこむ → 好きな過去・未来に
③②の時の自分の感覚に意識を向ける
※ 家事やルーティーンでも日常的にやることが大事
〇超越的な自己の体験
“観察者としての自己” “文脈としての自己”
「タイムマシーンに乗ってでかけた自分とは誰ですか？」
→ どんなときにも“そこにあり続ける”永続性を持った“自己”意識
（ぶっちゃけ怪しいのでセラピーの中ではあまり扱わないが、トラウマなどで苦しんでいる場合には安全基地として提示することも）
#音声ルーム #心理学 #認知行動療法 #マインドフルネス #行動分析
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。
〇言葉は関係づける
①「水は酒に劣る」
②「酒はオレンジジュースに劣る」
③オレンジジュース ＞ 酒 ＞ 水
「オレンジジュースが最上級で，水が最低な理由は？」
→ それぞれの経験に基づいて理由を見つける
例えば…「体のために必要な栄養を含んでいる。非常時にはカロリーが高い方がいい。」
（「そういわれればそうだな…」と思えませんか？）
〇単語がならぶだけで、文章を作りたくなる
明日 はさみ 消毒液
【question】
どんな文章を作る？ どんな連想する？
※ 個性が出る
〇言葉が関係づけたことは事実と一致しないことがあるが、さも事実であるかのように感じられる。
例）５００円玉の方が重い。でも、価値は１０００円札の方が高い。
【question】なくしてショックなのはどっち？
①「５００円玉 × ２００枚」
②「１０００円札 × １００枚」
言葉はパワフルな道具ですね。
次回は明日の1６：1０あたりから「認知のゆがみが起きるプロセス④」をテーマに語らいます。
※ 内容が引き続きマニアックになると思いますのでご注意ください。
#音声ルーム #心理学 #行動分析 #認知行動療法 #認知の歪み
ヒロ🦻【えんの木】
今日のトークルームにご参加くださった皆様ありがとうございました。
◯認知に「正しい」はない
人それぞれの経験(学習の履歴と呼ぶ)によって
ものの見え方は違うのは自然なこと。
◯言葉は行動
・生きてる人しかできない
・数えられる
・観察者が１人以上いる
『独り言も行動』
〇言語行動の種類のいくつか
・マンド… 妻あり→ 夫「おい、水」→ 妻が水を出す ⇒ 「おい、水」が増える
・タクト… 妻あり→ 夫「おい、水」→ 妻「水ですね」 ⇒ ただ水であるだけ
・イントラバーバル… 「永谷園の～」と言ったら？ ⇒ 連想させる
・オーグメンタル… 「これは今日限定ですよ！」 ⇒ 価値を変化させてやる気に影響する
小むずかしい話のはずなのに、半分以上はリスナーさんとおちゃらけてましたね(笑)
次回は明日の18：1０あたりから「認知のゆがみが起きるプロセス②」をテーマに語らいます。
※ 内容がマニアックになると思いますのでご注意ください。
#音声ルーム
#心理学
#行動分析
#認知行動療法
#認知の歪み
命を守る行動を
®️
おはよう、土曜日[惑星]
引き続き豪雨にご注意ください🚨
#命を守る行動を
#GRAVITY写真部
（有）納豆総業 𓃰
何これ？
いつの間に増えたんだ？
#命を守る行動を
すぎぱ@メガネ屋
台風は一時小康状態
#台風7号
#家でおとなしく
#命を守る行動を
#不要不急の外出は控えて
白たんぽぽ❁⃘*.ﾟᵕ̈
おはようございます[照れる]
こちらでは
今日は7月14日以来30℃を下回る予報だって！
台風の影響？
停滞？迷走？するとか言ってるなぁ
これだと土日は家から出られなさそう。。
∑(*ºㅿº* ).ᐟ.ᐟまだ木曜日なのか。。
今日も無理せず頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
台風のせいで色んなところで災害の危険ありなので、本当に安全第一で過ごしましょう
#安全第一
#まだ木曜日
#台風の進路どうなってるん？
#命を守る行動を
Umicha写真館
何故防寒対策のPDFを作ったのか？
のエピソードを書いてみようかと。
あれは1995年の1月
今から29年前の事。
阪神淡路大震災の時である。
70過ぎの高齢ご夫婦だろう。
高齢で家も無くなり避難所生活だけど
寒くて堪えられない。
夜もまともに眠れません！
って投稿が上がっており。
その方に
先ずは頭部保護をしたらカイロ等々で
心臓のある胸部を温めてください。
と教えてあげた事が切っ掛けで。
それから16年後の東日本大震災の時
突如知らぬ方からメールが。
ん？誰だこれ？
スパムなのか？
でも様子が何か違う。
よく見てみると…
あの時貴方様から頂いた防寒対策の知恵のおかげで命拾いをした者です。
夫婦共々命拾いを致しました。
まさかあんなにも頭と心臓が大切だとは思いませんでした。
本来ならば今度は私達が被災地に向けて
頂いたお知恵を廻さねばならぬ番でございますが。
いかんせん老夫婦の拙い知恵ではお恥ずかしながらその術がございません。
助けて頂いておきながら厚かましいお願いをするのは非常に心苦しいですが。
今回もまだまだ寒さが厳しく皆さん大変な思いをされている事と思います。
何卒、今回の被災地皆様にも防寒対策の知恵を廻して助けてあげて頂けないでしょうか？
👆
とまぁこのようなメールを。
丁度その時は転職したばかりで災害派遣出頭にも応じられず、沸々としていたんですよね。
そうだ！
災害派遣に出動出来ずとも
出来る事はあるではないか‼️
と、慌ててBlogに書いたりPDFでフリーペーパーを作ったわけです。
それから僅か１〜2時間後。
Blogの通知が止まらない…
なんの騒ぎ⁉️何事⁉️
調べてみたら当時寝る間も惜しんでいろいろ拡散活動をしてくれていた
ホリエモンさんが拡散してくれており
瞬く間に6時間足らずで5000件超え
1日で8000件超えに。
そこを分からず
着太りをし車で生活しようもんなら
エコノミー症候群にもなるわけで。
一応ですね。
フリーペーパーは
元レンジャー隊長
元婦人自衛官
現役消防士
元消防隊員
＋
私
の5名監修にて作成したものです。
ご自由にお使いくださいませ。
此方にはjpegでしかupしてませんが
スクショなり何なりにてご利用ください。
#防寒対策
#エピソード
#震災
#命を守る行動を
じゅもく
昨夜の雨、振り方尋常じゃないな……とは思ってたけども！！！
こんなん出てたんね……
昨今のニュースを見てて
決して他人事じゃないと思い
場所は取るけど大きめなキャリーケース2つ、常にリビングに！！
ゴハンや猫砂の備蓄、ペット可の避難場所……
もしもの時一人でも、彼らの命を守る為に！
今出来る事を！！
ニャルソック隊員は昨夜の雨で眠れず？お疲れ様(*´˘`*)何事も無くて良かった！(先寝てごめんw)
#おはようGRAVITY #大雨警報#命を守る行動を#猫のいる暮らし #猫
ゆっきん❅*°mam
#鹿児島の方#台風🌀#酷くなっているようですが大丈夫でしょうか…
#命を守る行動を#お気をてくださいませ(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
らろちゅう＠鬱と格闘中
知らんかったΣ(ﾟдﾟ；)
泳げない俺にとってはまさに神の知識😇✨💕
#トリビア #拾い画像 #事故 #命を守る行動を #小学校の頃泳げるやつはガンガン50mのタイムとか測ってましたが俺はその頃碁石拾いしてました
proceed
今の時間になり雨が上がりました。
一方で関東では熱中症アラートが、九州では大雨による被害が出ているようですね。
とりわけ九州の方々のご無事をお祈りします。
命を守るために早急に避難するなどの行動をとって下さい。
我が街広島も豪雨災害で大変な思いをしました。それを思うと心が痛みます。
大雨がおさまり１日も早く復旧するように願います。
#大雨 #命を守る行動を
すぎぱ@メガネ屋
石川の地震
なんか胸がザワザワして
しんどい
#命を守る行動を
謎行動
よす星人
え？何その感じ、平和に鍋食べてただけだけど、
私何かした？？？
#沖縄 #フレンチブルドッグ #犬のいる生活 #謎行動
まりゅ
今年もまた？1個1kgのボンタンを20個
80歳の人がどうやって盗んだんだろう#謎行動
なつ👼🏻🍼
【学生時代にしてたこと】
好きな人(男子)から、ボタンとかは貰わなかった私。
でも、部活の女の先輩からは卒業式に名札もらいました☺️
その数年後、私の名札を仲良かったその先輩とは別の先輩にあげるという。
⋯うん、貰ったりあげたり、何してるんだろ、私( ᐛ )
#謎行動
@
今日はよく食べてよく歩いた。
初詣にも行った。
一緒に出掛ける事があまり多く無いから、嬉しい。
移動中、ずっと首根っこ掴まれながら歩いてたんだけど、あれは何なんだろう。。
たまに手も繋いでくれるが、首根っこ掴まれてる事の方が多い。
どういう心理なんだか。
#謎行動
みゆう
急にちょんまげしたくなったから前髪くくった（？）
#謎行動
#たまになる
tony
電車乗るの待ってたら、何故か夫婦が自分を挟んで並んだ。
えっ！？
普通に後ろに二人で並べば良いのでは？って思った。
#謎行動
荒野行動
両声類のゆうたん
荒野行動してる人と繋がりたーい！！
それ以外の人も気軽にやりとりしよ？
男女とくに問いません！みんなと仲良くなりたい♡
#ゲーム #荒野行動 #荒野女子
両声類のゆうたん
深夜から朝にかけて一緒に荒野してくれる友達募集中ʕ•̫͡•ʔ
男女問わず仲良くしてほしい‹‹\(´ω` )/››
#荒野行動 #荒野女子
ななし🐈🐾
荒野できる人ぼ。#荒野行動 #荒野行動してる人と繋がりたい
両声類のゆうたん
荒野上手い人フレンドなってー！！#荒野行動 #荒野女子
20歳オス
#荒野行動#写真#GRAVITY写真部#初投稿#APEX
友達に勧められて初めて見ました！
よろしくお願い致します。
FPS系のゲームばっかりしてます！
ファッション等なんでも好きなんで絡んでください🙇♂️🧐
Rちゃん
荒野してる人居ませんかー
#荒野行動
#学生
あちゅ
荒野してる人と絡みたい🥺#荒野行動 #荒野フレンド募集
^_^
フッ軽なゲーム友達ほしい〜🥹
19歳！歳近い子がいい！
#第五人格
#スプラトゥーン3
#荒野行動
#CODモバイル
#ブロスタ
ディスコとか話し相手ってだけでも！！