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あれくす
近年は長距離を走る有酸素運動がメインです
高校の頃のような、次の日のことを考えない筋トレを再開してみようかな。寝る前の音楽1曲分の空気イスもノルマでした
32
桃笑 ঌ༅͙̥̇໒ ✨️🌎
1800円の日本酒セットが届きました😊
なかなかお得！
次の飲み会に向けて鍛えようと思います🍶
☆日本酒の健康へのプラス☆
疲労回復: アミノ酸やビタミンB群が豊富に含まれているため、疲労回復効果が期待できます。
血行促進: アルコールには血行促進効果があるため、冷え性や肩こりなどの改善効果が期待できます。
美肌効果: オリザノールやコウジ酸などの成分が豊富に含まれているため、美肌効果が期待できます。
ストレス解消: 適度な飲酒は、ストレス解消効果が期待できます。
1日1〜2合程度であれば健康に良い影響が与えられるそうです。
私のようなお酒に弱い人は1合も飲めないので、ちょうど良いのかも。
今日は北秋田を飲んでみました。飲み始めはフルーティーな甘さですが、喉ごしはカッと熱くなり、パンチが効いてます。さすが最高金賞🥇
美味しかったです。300mlを飲みほすのにあと3〜4日かかりそう😅おちょこ一杯程度で十分ポカポカ✨体が暖まりました。毎日飲む習慣ができるか微妙ですが、とりあえず初めてみます。#日本酒 #今日の1枚 #ひとりごとのようなもの #お疲れGRAVITY
927
ありか
15
ﾓｼｬ
食物繊維が含まれてるのと、血行促進効果
110
壱
個人的にハニーロア(現ロアリブ)のリップスクラブおすすめです
商品名はハニーリップゴマージュr
はちみつ、砂糖を使ったスクラブで、古い角質の除去をしてくれる
また、唇の血行促進効果もあり
ボリューム感や色味がよくなるとか…
興味ある方は近くに店舗あるか調べて、実際にお店に行ってほしいのぜー
7
YUN
#ドクターダイエット
寝てる間に痩せるなんて😍🥰😍🥰
#基礎代謝アップ⤴️
#脂肪ダウン⤵️
ストレスだったり血行促進効果もあるみたいだから楽しみ😋
とりあえず飲んでみよーー🎵
4161
𝓜𝓨
回答数 3>>
14
はせ⛩転職
1
ゆうき
岩盤浴は、温めた岩盤の上で寝転がり、じんわりと汗をかくことで、体内の老廃物を排出する温浴法です。遠赤外線効果により、体の芯から温まり、血行促進や代謝アップが期待できます。
岩盤浴の効果
* デトックス効果: 汗と一緒に老廃物を排出することで、肌の調子を整え、美肌効果も期待できます。
* リラックス効果: 温かい岩盤の上でゆったりと過ごすことで、心身のリラックス効果が高まります。
* 血行促進効果: 体の芯から温まることで、血行が促進され、冷え性改善に役立ちます。
* 代謝アップ効果: 基礎代謝が向上し、ダイエット効果も期待できます。
岩盤浴の種類
岩盤浴には、様々な種類の岩盤が使用されています。
* 麦飯石: 吸収・放出作用が高く、ミネラルが豊富です。
* トルマリン: マイナスイオンを発生し、リラックス効果が高いです。
* 黄土: 遠赤外線効果が高く、保温効果が抜群です。
岩盤浴の注意点
* 脱水症状: 汗をたくさんかくため、こまめな水分補給が大切です。
* 体調不良時: 高血圧、心臓病、妊娠中の方などは、医師に相談してから利用しましょう。
* 高温に注意: 熱中症にならないよう、無理のない範囲で利用しましょう。
岩盤浴を楽しむためのヒント
* 水分補給: 水分をしっかり補給して、脱水症状を防ぎましょう。
* リラックス: ゆっくりと呼吸をし、心身をリラックスさせましょう。
* タオル: 汗を拭くためのタオルを持参しましょう。
岩盤浴で心身のリフレッシュを
岩盤浴は、忙しい日々を送る人にとって、心身のリフレッシュに最適な方法です。ぜひ一度、体験してみてはいかがでしょうか。
ご希望に応じて、岩盤浴に関するさらに詳しい情報や、近くの岩盤浴施設の情報も提供できます。お気軽にお尋ねください。
* 例えば、こんな質問はいかがでしょうか？
* 「岩盤浴でダイエット効果を高めるにはどうすればいいですか？」
* 「岩盤浴とサウナの違いは何ですか？」
* 「近くの岩盤浴施設を教えてください」
ご自身のニーズに合わせて、お気軽にご質問ください。
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はせ⛩転職
漫画描いたりしてます。描いたものはアルバム欄へ。漫画/アニメ/ゲーム/English/中文/転職/仕事/経済学/海/自転車/最新AI記事/iPhone/iPad/Apple Watch/ノートPC/ガジェット/資格/犬/猫/小鳥/簿記/TOEIC/英検/HSK/メンタルヘルス/心理学/精神医学/健康/温泉/廃墟/アキバ/テニス/卓球/格闘技/美味しいもの/歌/ギター/読書/労働基準法/マジカルアイ
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あれくす
いいね/コメいただけると喜ぶ猫。社畜の呼吸の使い手
元司書。アニメ/マンガ/日常/ドラマ。妖怪ねこかぶり
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ﾓｼｬ
生きようね
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ありか
40代小学生男子の母。適当に思いついたことをつぶやいてます。
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ゆうき
調べて色々答えます
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