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管理職
TAKA
ルーマニアンデッドリフト
180kgまでやってから
160kg 2 2 2
昨日の脚トレが効いてたのかなんか重く感じた😮💨
シュラッグ
250kg 5〜10r 5s
ベントオーバーロー
135kgまで 5〜10 6sからドロップ
ワンレッグハック尻狙い
157kg 2r 5r左右
最後のセットで左ケツがブチって音なった🫣
ギックリ腰と同じ感じの音と振動⚡️
ゴム切れたような感じ⚡️
でも痛みないから続行
ケーブルロー
ラットプル
腹筋マシン
荷重プランクやっておしまい🦍❣️
今の所痛みなしで多少違和感ある位❤️🩹
明日痛みなかったら軽めにトレ再開🍙✨
少し疲労が溜まってた感🌀
今日から毎日鍼治療❤️🔥
#怪我も良い経験として受け止める
#入浴睡眠鍼治療
#来週の土日までには治したい所存
#何事も調子が良い時ほど油断してはいけない
#小さな成長の積み上げ
癒しのソルフェジオ -Healing Ambient- (脳がとろける 超熟睡 焚き火)
🙂↕️
個チャくるかコメントください
返すかはわかりません
#04 #雰囲気
モルガ
聞こうにもこっちがバレそうで聞けねえwwwww
𝐇 𝐢 𝐧 𝐚
1
風（ふう）
古典怪談はお楽しみ頂けましたでしょうか？
それでは、またいずれ、
怪談ルームでお会いしましょう！
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𝐇 𝐢 𝐧 𝐚
気軽に話しかけてください！
下ネタ系は受け付けてません！
通話× 年齢は非公開！
話したい人はコメントに書いてね！
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風（ふう）
月1で怪談ルーム開催中
※告知は致しません。
人との出会いも怪談との出会いも同じだと考えており、一期一会を大切にしております。もし、タイミング合いました時は何卒よろしくお願い申し上げます。
目に目えないもの、忘れてはいけないもの、それを伝えるのが怪談だと思ってます。このページをご覧になったのも何かの縁。どうぞ、お楽しみ下さいませ🙂↕️🍀
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TAKA
趣味：筋トレ/音楽/グルメ/旅💪🎵🍖🏖️✨
副業：動画編集/画像職人/SNS運用🎥🌇🤠✨
夢 目標に挑戦している人❤️🔥
何かを頑張ろうとしている人🔥
ぶっ飛んでる人☄️
そんな人たちと繋がりたい🤗
健康は全てにおいて優先される🫶
筋トレ 健康 その他 ゆる〜く発信🥰
フォロー🤝いいね👍よろしく🌈
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かわけい
つべで音楽やってます
kawa keiで検索してみてください
ロン毛が俺です
神奈川県住みです よろしくね
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管理職
30代女。愚痴を吐くだけ。
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