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管理職

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あーーーーーふろーーーーー
GRAVITY
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TAKA

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ハムケツ背中トレ🔥🔥
ルーマニアンデッドリフト
180kgまでやってから
160kg 2 2 2
昨日の脚トレが効いてたのかなんか重く感じた😮‍💨
シュラッグ
250kg 5〜10r 5s
ベントオーバーロー
135kgまで 5〜10 6sからドロップ
ワンレッグハック尻狙い
157kg 2r 5r左右
最後のセットで左ケツがブチって音なった🫣
ギックリ腰と同じ感じの音と振動⚡️
ゴム切れたような感じ⚡️
でも痛みないから続行
ケーブルロー
ラットプル
腹筋マシン
荷重プランクやっておしまい🦍❣️
今の所痛みなしで多少違和感ある位❤️‍🩹
明日痛みなかったら軽めにトレ再開🍙✨
少し疲労が溜まってた感🌀
今日から毎日鍼治療❤️‍🔥
#怪我も良い経験として受け止める
#入浴睡眠鍼治療
#来週の土日までには治したい所存
#何事も調子が良い時ほど油断してはいけない
#小さな成長の積み上げ
GRAVITY

癒しのソルフェジオ -Healing Ambient- (脳がとろける 超熟睡 焚き火)

SLEEPY NUTS

GRAVITY
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🙂‍↕️

🙂‍↕️

めんどくさいので雰囲気見たら
個チャくるかコメントください
返すかはわかりません

#04 #雰囲気
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モルガ

モルガ

彼氏が爆轟とか誤字ってたんだけど腐男子なん?wwwwwwwwwwwww
聞こうにもこっちがバレそうで聞けねえwwwww
GRAVITY
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𝐇 𝐢 𝐧 𝐚

𝐇 𝐢 𝐧 𝐚

可愛い🥰
GRAVITY
GRAVITY1
風(ふう)

風(ふう)

今宵も怪談ルームありがとうございました!
古典怪談はお楽しみ頂けましたでしょうか?
それでは、またいずれ、
怪談ルームでお会いしましょう!
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