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つぶつぶ
やっていること
腕立て、腹筋、背筋70回軽いストレッチ(基本毎日、徐々に回数をあげてる。
10キロラン(週1
ワンパンマンかよ！
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カツオ
腕立て&腹筋&シャドーボクシング🥊
早朝トレ🏋️♂️すると、一日の充実感、やり切った感を存分に感じれて最高の気分で過ごせる‥！😏
この愉悦感！！ 悪魔的‥！👿笑
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のわここ
回答数 7219>>
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ささみわさび
なにしとんじゃい
とりあえず朝ごはんはプロテインだけ飲んで
腕立て腹筋の自重トレにして
会議出て来た
やっぱりお腹空いたけん月見うどん食べる
あと今日ギター届く
ふぉう！
いっぱい弾き語りしたい
そのためにちゃんと治すぞ
BLOODY STREAM
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カーーツ🍣
腕立て腹筋終わってからね✨
今日もお疲れ様です😊
222カーーツ🍣
天心選手の試合を、風呂で見てたら30分経ってた！！(笑)
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幽零
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朝雨
毎日筋トレしてるよ〜
今日も腕立て腹筋した！
慣れてきたから回数増やそうかなぁ〜、、
21
ゆな
20
ねこ
お散歩30分〜1時間
背筋、腕立て、腹筋など
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ちからこぶ
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腕立て、腹筋、スクワット
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ゆーた
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レロレロ
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ゆゆゆゆゆ
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1ゆゆゆゆゆ
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1
ユー👻💙
腕立て、腹筋、片足ずつスクワット、懸垂、ランジジャンプ、、、、いいねの数だけやりまーす！
7
すなふきん
一応成果としては、
ウエスト-5cmです[ほっとする]
やってるのは小麦系の食べ物をできるだけ食べない。
トレーニングは
スクワット > プランク > 腕立て > 腹筋
の優先順位。
以上[びっくり]ｶｯ‼️
でも食べたい時には食べますよ？
だってにんげんだもの♡w
58
tkm
会社から自宅まで走りました
その後腕立て腹筋スクワットを20回やったけどそこでもう限界だった😭
正直情けないですけどめげずに頑張ります！
3時半になったらまた会社まで走って戻ります！！
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おすすめのクリエーター
レロレロ
秀逸で、スタイリッシュなダジャレを炸裂させたいと思います😇
くだらないネタからの真面目なネタまで臨機応変に対応 たくさん人間と絡んだ経験値を少しでもお役立て
サラピーマン、個人事業、法人事業とやってましたから多少はディープな大人💕のトークも楽しめる奴の様に思う今日この頃です☺️
どんどん褒めよう たくさん褒めよう
関東生息の絶滅危惧種です☺️
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ゆな
リアルは真面目で壊れた呑兵衛。
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カーーツ🍣
スニーカーが好きです！！
あと、神社も好きですね☆
気軽絡んでください🫡
基本毎日家で飲んでしまうため、太らないように意識！
筋トレも好きです🫡
元々トレーナーとインストラクターとジムスタッフをやってました〜！
承認欲求✨
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ねこ
鬱病です。
1日1日を頑張って生きてる。
今日も生きていて偉い。
好き、趣味↓
いちご/ちいかわ／ポケモン／ピカチュウ／ハチワレ/ゲーム/アニメ/服／ピアノ／カフェ巡り／イラスト/わんこ/うさぎ/動物
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カツオ
和顔愛語を信条にいまを生きる奴！！
保育士5年やっていまは企業戦士。
人と元気や笑顔を分け合って生きてます
のんべんだらりと生活する。
⭐️特徴⭐️
見た目は人間に限りなく近いゴリラ🦍
既婚者 二児の父👪
左耳は過去の病気の後遺症でろうです👂
👍好きなもの👍
キックボクシング🥊 柔道🥋
総合格闘技🔥 フィットネス🏃♂️ 海🏖 キャンプ⛺️ 読書📖 ゲーム🎮 お酒🍶
ウルトラマン🌟
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