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🌹トモヤ🌹
今回の舞台は名古屋駅。
遅刻してきたにも関わらず、
新◯代で０次会🤣www
メガジョッキハイボールで
前腕トレーニング中に
待ち人に凸され激写される俺🤣www
拳がデカいのか顔が小さいのか…😱😱
アンバラス…www
捕獲(笑)された後は味仙飲み🍜
紹興酒はロックに限る🤘
現場からは以上ですwww
#GRAVITY日記
#音楽をソッと置いておく人
#はしご酒
#酒飲みの星
#笑って生きよう
スメルズ・ライク・ティーン・スピリット
21
ぴよこまめ
脚尻トレーニングの予定だったけど
風邪引いたかも疑惑（疑いは晴れそう）
女性特有の月1イベントが重なった為肩腕に変更。プラス体幹トレにもなりそうなシングルデットリフトを追加。
少しの運動でも循環が良くなるのか体が楽になった気がするけど今週は体がノッてる感？を感じられず…。来週はガッツリできるといいなぁ😌
#筋トレ#トレーニング
221
月
今日二の腕トレーニング50回
尻上げトレーニングっていうの？30回やった
夜もやるぞー
21
鬼御嶽海みん
やるわ！！
317月
116
びあ
15
p
痩せた人おる？？？
8鬼御嶽海みん
17
な
いつもの腕トレーニングしたら腕がちぎれそう…
#筋トレ #今日の筋トレ
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関連検索ワード
新着
か
体幹トレーニング10分
背中トレーニング20分
腕トレーニング5分
これくらいしか出来なかった
明日はもう少しやりたい
3
reiru
ついに三日坊主な私でも
顔トレと二の腕トレーニングを無事完走することができた日🏃♀️～✨
みなさんの記事やいいね、コメントなどが
とてもモチベーションにつながりました🥺
感謝！！
≪顔トレ結果≫
・明日の浮腫がなくなった
・肩こりも緩和した
大きな変化はまだな感じです
≪二の腕≫
・肩こり緩和
・１日目の後ろ手を組んであげる動作は組むのがやっとだった→最終日はちゃんと組むことができ、高くあげれるまでになった！
・サイズは計測していませんが引き締まってる（腕を降っても揺れ方に違いがある）
よって、継続は力なり。記録はしませんが継続していこうと思います！(*´ω｀)
みなさん今日もおつかれさまでした🙋
かんぱーい🍷✨
#ダイエット #ダイエット記録
313
なっつ
#トレーニング #ジム #エニタイム #筋トレ
112
奈落
二の腕の肉がなかなか消えないから二の腕トレーニングもしようかな
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