共感で繋がるSNS
人気
千華

千華

【筋トレ】

4/7で筋トレをはじめて1ヶ月が経ちました!

毎日2分 やるだけの簡単なものだけど、最初の頃より腹筋がついた気がする。

内容としては

1.腹筋
2.ヒップアップ
3.プッシュアップ
4.スクワット
を各20秒(間10秒休憩しながら)行うだけ。

腹筋は毎日やれてるからプラスで脚やせトレーニングや柔軟性も高められるようにもなんか新しいトレーニング入れたいなぁ…

おすすめありませんか?

#筋トレ
#ストレッチ
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ



GRAVITY31
GRAVITY82
ここ

ここ

集めているものや趣味はありますか?集めているものや趣味はありますか?
特にないですけど、
最近始めた脚やせトレーニングは
楽しくやってます!!
GRAVITY
GRAVITY10
Chairo.

Chairo.

最近足細くなってきた気がする!!!
気が!!!する!!!!!
脚やせトレーニング、ストレッチ、マッサージだけで1時間かけてた甲斐が有る…🥲

GRAVITY
GRAVITY8
ゆあ

ゆあ

寝る前のルーティンは何?寝る前のルーティンは何?

回答数 6522>>

脚やせトレーニングがんばってますほめてください❕
GRAVITY
GRAVITY4
エリカ

エリカ

腹筋×2、腕痩せ×2、脚やせ×2
筋トレ終わらせましたー!
脚やせトレーニングが鬼すぎて💦
終わったらベッドに倒れ込んでしまうー(笑)
有酸素もします!
GRAVITY
GRAVITY4
鈴木

鈴木

ショーパン使ったコーデしてみたけいけど大転子のせいでがち足が太く見える、脚やせトレーニングしたいけどこれに関しては先天的に膝が悪いからできない、地道にストレッチはしてるけど効いてる気がしない、はぁ
GRAVITY
GRAVITY2
アカネ

アカネ

習慣を身につけるには平均66日間かかるという、つけたい習慣を教えて!習慣を身につけるには平均66日間かかるという、つけたい習慣を教えて!

回答数 6740>>

脚やせトレーニング
GRAVITY
GRAVITY2
grabity

grabity

私へ
全ての肉が太ももに集約される体形なことを自覚して、インスタグラムに大量にある脚やせトレーニングを実行してください
GRAVITY
GRAVITY
もっとみる
関連検索ワード
新着
おすすめのクリエーター