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あきにゃ
体重のグラフ作っただけで疲れてしまった😅
体脂肪は2%くらいしか変わってないんだけど、
またあとで追加しよう。
こういうのでやる気をキープすんのよ。
7月から始めて、じわじわと、だけど確実に！
マジ人生のピーク時と比べて、4kg減った！😆
いや、まだ元に戻ってないけど･･･。
運動はなんもしてなくて笑
毎日のお酒を週末だけにして、
今迄飲まなかった緑茶(しかもカテキン2倍)を毎日飲んで、
それからトマトジュースも飲む様になって、
途中からトマトジュースにりんご酢も加えて←私は寝る前に飲んでる！
お料理にアマニ油かけて、
おやつは72%高カカオポリフェノールのチョコを毎日25g摂取！
････なりふり構わん過ぎ？！
一体どれが効果があるんかわかんない！😹
ま、どれも健康には良いとされてますからね、
まぁまぁ金かかるけど笑
これで脂肪肝改善してなかったら、
もうお酒我慢するのやめる！😠
#脂肪肝
#BMIは21
#週末はお酒解禁日
5
16
黒い翼
少しは体質変わったかな？
脂肪肝改善してるといいなー
卵って免疫力も高めるみたいだし
一石二鳥！
4
叔叔在老家
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