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なる
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パイナップル
２時間ガッツリやったった
背中は高重量を扱う時に寒気を感じる
アレ気持ちいい
明日は有給消化で休み
平日休みはテンション上がるな
何しよう
#筋トレ
676なる
574なる
569パイナップル
迷ったけどジムへ
今日に関してはホント正解
グラ友さん達のお陰ですね
昨日の不発が嘘みたいにパンプした
いいトレーニングでした
今夜は何か走りたい気分
プロテイン飲みながらドライブ
#筋トレ
967パイナップル
今年はかなり成長できたんじゃない
大会に出て良かった
来年も筋肥大と除脂肪を頑張ろ
明日はアホみたいに飲む
563パイナップル
時間の制限がないとついついやり過ぎちゃう
背中全体を満遍なくって感じでした
メイン3setじゃ物足りないな
やっぱ4set必要だと感じた
花粉さえなければ最高の気候でした
10kmほど歩いただろうか
また時間がある時に歩こう
#筋トレ#ダイエット
254パイナップル
厚み重視のメニューを組んだ
広がりと厚みを隔週で分けると時短できるな
背中は種目多いから自分にはベストかも
冬は基礎代謝が上がるから？
日々の生活がやけに疲れる
春はまだかね〜
#筋トレ
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新着
パイナップル
広背筋の広がりを重視した
デッドリフト、スティフはやらず
楽して終わった感じ
厚み重視の時にちゃんとやろう
調整２日目
脂質カットって結構難しい
卵の黄身を捨てる勇気はない
バチ当たりそう
時間あるし気楽にやるか
#筋トレ
#ダイエット
439
社畜人生のちゃん
酸素ルーム初めて入ったけど不思議な感覚やった、また入ってみようかな
9パイナップル
重労働ですね、背中は
脚の次にしんどい部位
パワーグリップ使っても手が痛い
あんま楽しくないんだよな〜
何とかしないとな〜
眠すぎる
おやすみなさい
#筋トレ
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