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なる

なる

背中トレ終わり
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パイナップル

パイナップル

背中トレ終わり

2時間ガッツリやったった
背中は高重量を扱う時に寒気を感じる
アレ気持ちいい

明日は有給消化で休み
平日休みはテンション上がるな
何しよう

#筋トレ
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なる

なる

背中トレ終わり
GRAVITY5
GRAVITY74
なる

なる

背中トレ終わり
GRAVITY5
GRAVITY69
パイナップル

パイナップル

背中トレ終わり

迷ったけどジムへ
今日に関してはホント正解
グラ友さん達のお陰ですね
昨日の不発が嘘みたいにパンプした
いいトレーニングでした

今夜は何か走りたい気分
プロテイン飲みながらドライブ

#筋トレ
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GRAVITY67
パイナップル

パイナップル

背中トレ終わり

今年はかなり成長できたんじゃない
大会に出て良かった
来年も筋肥大と除脂肪を頑張ろ

明日はアホみたいに飲む
GRAVITY5
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パイナップル

パイナップル

背中トレ終わり

時間の制限がないとついついやり過ぎちゃう
背中全体を満遍なくって感じでした
メイン3setじゃ物足りないな
やっぱ4set必要だと感じた

花粉さえなければ最高の気候でした
10kmほど歩いただろうか
また時間がある時に歩こう

#筋トレ#ダイエット
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パイナップル

パイナップル

背中トレ終わり

厚み重視のメニューを組んだ
広がりと厚みを隔週で分けると時短できるな
背中は種目多いから自分にはベストかも

冬は基礎代謝が上がるから?
日々の生活がやけに疲れる
春はまだかね〜

#筋トレ
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